Иррациональные убеждения Опции

[Александр Вакуров]

Наконец нашёл напечатаные в электронном виде так называемые "иррациональные убеждения".
Размещаю их здесь - для того, чтобы посетители могли с ними ознакомиться. и чтобы можно было их здесь обсудить.

Иррациональное суждение №1:

Меня должны любить и поддерживать все, кто мне небезразличен, а если нет, то это ужасно...

Меня никто не любит.
Я боюсь назначить ей свидание.
Я бы этого не вынесла, если бы он разозлился на меня!
Я был бы дураком, если бы стал делать это.
Я не смог бы это сделать на людях.
Я бы все сделал ради этого человека.
Данное иррациональное суждение является одним из самых распространенных и с большими трудностями преодолевается во время лечения. Оно отражает страх быть отвергнутым. Эллис иногда называет эту проблему "любовной сентиментальностью". Это явление особенно бывает заметно у женщин как результат поло-ролевой
социализации. Женщина без мужчины часто воспринимает себя неполноценным незавершенным существом. Как отмечает Жанет Вольф (Janet Wolfe , 1975), женщины, придерживающиеся таких взглядов, часто терпят неудачи. Они не умеют настойчиво добиваться того, что хотят, они часто пассивно соглашаются с тем, что им не нравится в интимных отношениях из-за страха, что если они выскажут свои возражения, партнер, может посчитать их неполноценными и бросить.

Рациональное суждение:Было бы желательно и полезно уважать себя, получать одобрение окружающих в конкретных делах и любить самому, а не надеяться на любовь окружающих.

Источник:
http://www.psyline.ru/irr1.htm

[Гость]

Убеждение - это то, что получено на основании чего-либо. Например, на основании своего опыта.
Вы утверждаете, что я заимствовал опыт других и выдал за свои убеждения.
Но, смею Вас заверить - Вы ошиблись. Ведь необязательно если это Вы слышали ранее, то и я заимствовал у других. Мои убеждения - это мой опыт. Опыт изменяется - меняются убеждения.

Так, что не все так круто. Бывают и великие ошибаются.

А теперь к тому, что я сделал... Я попробовал Вам дать возможность приобрети свой опыт, взглянув не вещи моими глазами. В Вашем праве отбросить это, сакцентировавшись на мне или отбросить на 5 сек свои убеждения, сакцентировавшись на самом сообщении.

Круто?