Иррациональные убеждения Опции

[Александр Вакуров]

Наконец нашёл напечатаные в электронном виде так называемые "иррациональные убеждения".
Размещаю их здесь - для того, чтобы посетители могли с ними ознакомиться. и чтобы можно было их здесь обсудить.

Иррациональное суждение №1:

Меня должны любить и поддерживать все, кто мне небезразличен, а если нет, то это ужасно...

Меня никто не любит.
Я боюсь назначить ей свидание.
Я бы этого не вынесла, если бы он разозлился на меня!
Я был бы дураком, если бы стал делать это.
Я не смог бы это сделать на людях.
Я бы все сделал ради этого человека.
Данное иррациональное суждение является одним из самых распространенных и с большими трудностями преодолевается во время лечения. Оно отражает страх быть отвергнутым. Эллис иногда называет эту проблему "любовной сентиментальностью". Это явление особенно бывает заметно у женщин как результат поло-ролевой
социализации. Женщина без мужчины часто воспринимает себя неполноценным незавершенным существом. Как отмечает Жанет Вольф (Janet Wolfe , 1975), женщины, придерживающиеся таких взглядов, часто терпят неудачи. Они не умеют настойчиво добиваться того, что хотят, они часто пассивно соглашаются с тем, что им не нравится в интимных отношениях из-за страха, что если они выскажут свои возражения, партнер, может посчитать их неполноценными и бросить.

Рациональное суждение:Было бы желательно и полезно уважать себя, получать одобрение окружающих в конкретных делах и любить самому, а не надеяться на любовь окружающих.

Источник:
http://www.psyline.ru/irr1.htm

[Гость]

А почему юный?

Я утвердил лишь одно - Ваши реальные выборы (прямо здесь) не соответствуют заявляемым Вами убеждениям. выборы не имеют ничего общего с принятием. Можно выбирать и при этом принимать.
Можно иметь иную точку зрени и при этом принимать.

Я приведу 2 примера, сказанные по разному.

1. Я заметил, что с некоторых пор стал ходить медленно, а раньше летал. Я иду и получаю удовольствия. Я беседую и получаю удовольствие. Я чувствую каждый шаг. Походка стала кошачья. Раньше я ездил на такси, чтобы успеть. Сейчас, я езжу на метро, т.к. мне некуда спешить.
Когда я еду на такси, я получаю удовольствие от наблюдения окружающего. Мне стало не скучно жить потому, что я перестал улетать вперед. Мне стало нравиться жить потому, что я ощущаю ее, жизнь. И сам процесс жизни.

2. Я считаю, что нужно стараться жить каждым мгновением. Жить сейчас, а не в завтра. Я считаю, что спешить - это убивать свою жизнь. Нужно наслаждаться каждой минутой.

Могу поспорить, что вариант 2 - Вы назовете убеждением, хотя это всего лишь слова.

Еще, Принятие - убеждение или опыт можно понять, только взглянув на внутренние ощущения человека. В случае, если я принимаю - то внутри не возникает отторжения.
А видимость агресии - это всего лишь Ваши убеждения, спроецированные на меня. Не так ли?

По вопросу того, что мне не удалось что то Вам пояснить - ну это всего лишь намерение. Нельзя налить в чашу, которая полна. Не так ли?