Советы для здоровья. Опции

[Александр Вакуров]

А здесь будем размещать рецепты быстрой самопомощи при болячках и простудах. Для здоровья в общем.

[Blaze]

Хорошее средство для профилактики использую уже почти год. Посоветовала врач, которая несколько лет работала в Америке, и сказала, что эти простые средства там используют все и никто почти не болеет ОРЗ, и другими простудными заболеваниями.

1. Закалка организма. Пить маленькими глотками ледяную воду из холодильника, неск. раз в день, когда хочется пить. Специально держать там бутылку с водой. Начинать нужно с очень маленьких глотков и осторожно, постепенно увеличивая объем глотков. Потом уже можно жадно и крупными глотками, ничего не будет.
2. Контрастный душ. То горячий, то холодный. Только при чередовании с горячей не совсем ледяную воду использовать (это вредно), а до максимально терпимой температуры, чтобы телу было все-таки приятно. Заканчивать нужно холодной. Если есть время, то лучше не вытираться, а подождать пока она высохнет на теле.
3. Обязательно после каждого приема пищи выполаскивать горло водой. С пищей проникает много микробов. Они оседают на стенках горла и живут и разможаются. Просто хорошо прополоскать водой, и всё.
4. Периодически чистить язык.

Если простуда все-таки наступила, то в течение 2-3 дней нужно каждые 2 часа полоскать горло такой смесью: на стакан теплой воды смешать по однй ч.ложке с горкой: соды, соли (лучше морской) и накапать йода. Уже на второй день горло излечивается.