 Советы для здоровья. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Психотерапевт Александр Вакуров. Форум. > Личностное развитие, про жизнь и всё такое > Про жизнь, про бытие мое и наше
| Александр Вакуров |
 16.7.2008, 21:55
Сообщение
#1
|
 Хозяин форума Группа: Главные администраторы Сообщений: 26 548 Регистрация: 7.9.2006 Из: Иваново Пользователь №: 1  |
А здесь будем размещать рецепты быстрой самопомощи при болячках и простудах. Для здоровья в общем.
|
   |
 
|
  |
Ответов
| Александр Вакуров |
28.9.2008, 0:20
Сообщение
#2
|
|
Хозяин форума Группа: Главные администраторы Сообщений: 26 548 Регистрация: 7.9.2006 Из: Иваново Пользователь №: 1 |
Симхасана (поза льва)
Цитата Сядьте в ваджрасану, раздвиньте колени и, если возможно, повернитесь лицом к солнцу. Положите ладони на пол между коленями (пальцы направлены назад). Наклонитесь вперед, опираясь на выпрямленные руки. Запрокиньте голову назад, откройте рот и, как можно сильнее высунув язык, попытайтесь коснуться им подбородка. Широко откройте глаза и направьте взгляд в точку между бровями. Вдохните через нос. Затем медленно выдохните со звуком: "а-а-х". Вариант симхасаны: Произнося звук "а-а-х", медленно двигайте языком из стороны в сторону. Дыхание: Вдохните, а затем медленно выдыхайте со звуком "а-а-х". Длительность практики: Для поддержания общего здоровья достаточно находиться в позе льва в течение 10 дыхательных циклов ежедневно. Сосредоточение: Сосредоточивайте внимание на произносимом звуке. Польза практики: Поза льва является великолепной асаной для устранения недугов глотки, глаз и рта. Она также полезна для заикающихся людей. Практика симхасаны развивает сильный и красивый голос. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Александр Вакуров Советы для здоровья. 16.7.2008, 21:55
Александр Вакуров Простейшее средство от насморка
16.7.2008, 21:57 Blaze Хорошее средство для профилактики использую уже по... 17.7.2008, 5:21 Александр Вакуров Два простейших совета.
Если кашель - высморкайтес... 20.9.2008, 12:57 Александр Вакуров Как остановить чихание.
1. Потереть кончиком язык... 20.9.2008, 12:59 Александр Вакуров Лечение ангины, ларингита, осиплости голоса
[u... 28.9.2008, 0:18 Александр Вакуров Дополнительный материал: Русь тибетская. Лечим анг... 28.9.2008, 0:22 Александр Вакуров ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Бернар Макфаден, отец фи... 6.6.2009, 1:06 Александр Вакуров Что можно лечить водкой?
Многие скажут: "Вод... 28.6.2009, 23:05 Александр Вакуров RE: Советы для здоровья. 29.6.2009, 16:33 Александр Вакуров Как уменьшить влияние излучения от мобильного
Об ... 22.7.2009, 12:23 Александр Вакуров Терминология в пищевых этикетках 31.7.2009, 13:50 Александр Вакуров Шаг второй. Самодиагностика. Метод "пяти зерк... 29.8.2009, 8:18 Александр Вакуров [b]ТЕСТ ДОШИ Айурведический тест для определени... 29.8.2009, 8:38 Александр Вакуров [b]50% случаев аллергии - самообман!
[img]htt... 17.5.2010, 16:26 Александр Вакуров Сердце здоровеет от хороших отношений
17.5.2010, 16:39 Натали Моррис В Карпатах со мной сразу же приключилась психосома... 10.2.2011, 9:08
Blaze
В Карпатах со мной сразу же приключилась психосом... 11.2.2011, 3:22 Натали Моррис ООооооо! Еще как задействует!!!... 11.2.2011, 7:23 Blaze
ООооооо! Еще как задействует!!!... 11.2.2011, 19:41 Александр Вакуров Сильно. Рад за тебя, Наташ. Впечатляет. Представля... 11.2.2011, 8:44 Натали Моррис Варь, тебе даже проще, поскольку, если не ошибаюсь... 12.2.2011, 8:20 Blaze
Варь, тебе даже проще, поскольку, если не ошибаюс... 12.2.2011, 8:31 Натали Моррис Поделюсь опытом: я поняла, что важно слушать, что ... 12.2.2011, 8:45 Александр Вакуров [b]Простое спортивное упражнение поможет избежать ... 9.4.2011, 18:06 Intuition А я для себя открыла чудо-процедуру - душ Шарко. П... 11.4.2011, 10:06 Александр Вакуров Спасибо, всё собираюсь, наверное, соберусь. :) 11.4.2011, 13:08 Натали Моррис Прекрасная утренняя зарядка из йоги Сурья Намаскар... 14.4.2011, 6:07 Натали Моррис Неожиданно обнаружила для себя действенные средств... 10.10.2011, 14:06 Александр Вакуров Спасибо, Наташа! 10.10.2011, 20:32 Александр Вакуров
источник 28.11.2014, 11:46 Натали Моррис Житейское :)
Особенности осеннего секса: кто с ... 13.10.2015, 7:10 Александр Вакуров Какая забота о ближнем!
В таком случае, лучше... 13.10.2015, 12:47 Натали Моррис
Какая забота о ближнем!
В таком случае, лучш... 13.10.2015, 17:45 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2026, 5:43 |
Русская версия Invision Power Board
v2.1.7 © 2026 IPS, Inc.