Как бросить курить, Избавление от курения Опции

[Александр Вакуров]

Дмитрий Величкин

Как я бросил курить

1. Свобода

Я бросал курить 2 раза:

1) В первый раз. Лучшее, что я смог придумать, это цель "Быть свободным от курения". Непонятно, как продержался пару месяцев.


2) Навсегда. Я свободен. Вообще, а не "от курения". Да, иногда я делаю то, что неприятно отзывается во мне чувством, что я свободен "не до конца". Но уж от всякой дряни типа сигарет я свободен точно.

Тем более, как кто-то заметил, разные вещи быть свободным от и быть свободным для.

2. Воля

Еще кое-что, что меня сильно мотивировало к отказу от курения. Я специально здесь использую негативную формулировку. Мне оказалось удивительно интересно и приятно играть со своим организмом в игру "Найди конец своей воли".

Я точно так же поступаю и с тренировками в зале, и с бегом на лыжах. В свое время нечто подобное было, когда я весьма талантливо и продуктивно играл на гитаре.


Желание покурить оставалось (и сейчас - очень редко - но бывает). Но я с неким непонятным для меня удовольствием ждал "конца своей воли". "Когда буду умирать от физического желания закурить - покурю. Если захочу."


3. Превосходство

И напоследок.

Закурив, я вынужден был бы констатировать, что я человек средних волевых качеств - как многие курящие. А мне это не интересно.

Я чувствую свою превосходство и горжусь им. В том числе - и перед курящими.

Эпилог

Я выделил, пожалуй, основные моменты, которые мотивировали меня переступить через мерзость курения .


Я не убежден, что каждому это поможет.

Я бы даже сказал, что это поможет не каждому.

Успеха!

[Александр Вакуров]

Демьян Ом

Бросаем курить или начинаем дышать?

Вот тоже - разница подходов: в первой формулировке - от чего отказаться надо, а для этого требуется приложить чертову уйму усилий. В другой формулировке - Вы получаете возможность, новый опыт, новое мышление.
Откровенно, я - человек курящий. Лет так 20 подряд получаю удовольствие от сигареты с чашкой кофе или от трубки вечером на "веранде цветущего сада". Именно по этой причине во время своей многолетней психологической практики отказывал в приеме желающим избавиться от этой потребности. Правда, успешно направлял силы на "лечение" людей от нарко- и алко-, на работу с семейными кризисами и бизнес-эффективностью.
Прерывался от курения только на несколько лет для зачатия и родов моих детей, а сейчас решил вернуться к этому снова. Благо с мотивацией все в порядке. Я уже вижу, что спорт и умение правильно дышать уже не решает вопросов с прокуренной кожей и одеждой, задымленным кабинетом и сложным вкусом поцелуев). Пишу это и для себя, и для Вас - вызываю дополнительное желание задуматься о выборе. Задумались?) Теперь - к началу поста! К разнице формулировок.

Прекратите бросать, начинайте создавать. Создаете Вы Создаю я свежее дыхание для близких, для посетителей кабинета. Создаю ощущение свежести и СИЛЫ в теле, которое чистое снаружи - а я хочу и изнутри. Создаю рывок в спортивных достижениях - тело всегда благодарно любой помощи от ума. Создаю маленькую дополнительную прибыль в семейный бюджет: по нынешнему курсу 855,00 долларов ежегодно. Даже не знаю, что за эти деньги классного на год можно купить - так что не стимулирует особо... Может, Вы скажете?)
В любом случае, ответственность по написании этого поста становится велика - я даю обещание перед "лицом общественности", выступаю в качестве консультанта в данном процессе. Консультация становится тем ценна, что я сам прохожу этот процесс и одновременно являюсь опытным психологом-практиком.
Так что присоединяйтесь, желающие - пройдем этот любопытный путь вместе.
Улыбок, свежести, легкости, спортивных достижений!)

P.S. Атланты не курили!))

http://demyan-om.livejournal.com/7931.html

Конец текста Демьяна Ома