Как бросить курить, Избавление от курения Опции

[Александр Вакуров]

Дмитрий Величкин

Как я бросил курить

1. Свобода

Я бросал курить 2 раза:

1) В первый раз. Лучшее, что я смог придумать, это цель "Быть свободным от курения". Непонятно, как продержался пару месяцев.


2) Навсегда. Я свободен. Вообще, а не "от курения". Да, иногда я делаю то, что неприятно отзывается во мне чувством, что я свободен "не до конца". Но уж от всякой дряни типа сигарет я свободен точно.

Тем более, как кто-то заметил, разные вещи быть свободным от и быть свободным для.

2. Воля

Еще кое-что, что меня сильно мотивировало к отказу от курения. Я специально здесь использую негативную формулировку. Мне оказалось удивительно интересно и приятно играть со своим организмом в игру "Найди конец своей воли".

Я точно так же поступаю и с тренировками в зале, и с бегом на лыжах. В свое время нечто подобное было, когда я весьма талантливо и продуктивно играл на гитаре.


Желание покурить оставалось (и сейчас - очень редко - но бывает). Но я с неким непонятным для меня удовольствием ждал "конца своей воли". "Когда буду умирать от физического желания закурить - покурю. Если захочу."


3. Превосходство

И напоследок.

Закурив, я вынужден был бы констатировать, что я человек средних волевых качеств - как многие курящие. А мне это не интересно.

Я чувствую свою превосходство и горжусь им. В том числе - и перед курящими.

Эпилог

Я выделил, пожалуй, основные моменты, которые мотивировали меня переступить через мерзость курения .


Я не убежден, что каждому это поможет.

Я бы даже сказал, что это поможет не каждому.

Успеха!

[Александр Вакуров]

Могу сказать от себя. Курение не "успокаивает".

Каждый курильщик - невротик. Это не говорит, что каждый некурящий свободен от невротизмов. Просто невротизмы у некурящих другие.

Некурящие умеют справляться со своей базовой экзистенциальной тревогой иначе. А курильщики идут по, как им кажется, более простым и более коротким путям в "борьбе" со своей тревожностью.

Покурил, тревога поослабла - вот откуда миф о том, что курение "успокаивает". Оно действительно приглушает тревогу, а ведь тревога - один из главнейших сигнализаторов об опасности, о новизне в нашей жизни.

Фактически, курильщик глушит свою собственную систему сигнализации о возможностях - о том принципиально новом, что входит или может входить в его жизнь и судьбу.