Где взять энергию для саморазвития? Когда ее почти не осталось... Опции

[Lilu]

Всем добрый вечер! Я за советом - у меня сейчас проблема с нехваткой энергии...для великих свершений и будничных дел Немножко о себе: Я достаточно взрослая женщина, но к сожалению частично не преодолевшая свою инфантильность. Мое детство созвучно статье «Вселенная ребенка» и я росла без отца. Так что страхи-комплексы-отсутствие принятия и любви-неприкаянность-фантомные представления о мужчине=принце- неумение принимать-отдавать и т.п. это было мое наследие из детства. И я не избавилась от него полностью до сих пор, как ни странно. Мне не повезло встретить человека, который бы понял, принял, залечил мои раны немного авансом...потому что сама я, не вынеся опыта принятия и безусловной любви из детства, наглядного примера женско-мужских отношений, не могла ничего ему дать...ведь надо не просить, а делиться... и делятся тем, что у тебя в избытке..или хотя бы просто есть… Мы конечно расстались, у меня есть прекрасный сын…и с ним мне не просто, но что такое любовь я уже знаю.. Жизнь у меня была какая-то очень непростая после рождения ребенка, развода – прямо хождение по мукам..во всех сферах… не по силам… я долго даже плакать не могла. Знаете, в отдельные периоды жизни, очнувшись от своей непосильной колеи, я вдруг встрепеновывалась , начинала запоем читать эзотерическую-психологическую литературу, бегать по психологам-астрологам-курсам живописи-танцам и т.п., работать над собой, своими недостатками…но потом это все просачивалось сквозь мою непосильно-усталую жизнь и исчезало… и снова по тоннелю…
Я прекрасно понимаю, что объективно – уж не самая тяжелая у меня жизнь, просто сил почему-то очень мало(( Я понимаю, что это МОЙ выбор и, чтобы изменить свою реальность, надо изменить себя, чтобы получать, надо отдавать и т.п. Но почему у меня нет сил на изменения? Сейчас, когда я наконец-то ушла с работы не по душе и не по силам, и надеюсь, окончательно - из профессии, когда я начала робко учиться в новой творческой сфере – и у меня есть время для работы над собой, ясно, что делать, есть осознание крайней важности делать это прямо сейчас – ведь судьба может и не дать еще такую «передышку», и моему ребенку сейчас жизненно необходимы мои изменения ( у него скоро начнется подростковый период) – подъем и вдохновение вдруг ушли, никак не могу начать последовательно и решительно-неотвратимо начать это делать.. апатия, увиливание..оттягивание.., и все та же усталость! И почему-то в отношении себя у меня совсем плохо с ответственностью, а в отношении других – я просто суперответственная… Даже лекарство пить по часам (если вдруг надо)– мучительная обязанность на грани невозможного..а режим, выполнение планов на день и т.п. – с ужасным усилием.. естественно и сын живет в моем хаосе – плохое наследие… причем степень самоанализа – у меня ого-го.. а заставить себя не могу. Активность взлетает только под действием неотвратимых обстоятельств или вдохновения (но к рутинным обязанностям это неприменимо)… или полная апатия.. с золотой серединой проблема. В умных книгах написано, что когда не живешь тотально любовью, отягощен обидами, привязанностями, неприятием и т.п., а также шлаками, отсутствием режима, физ.нагрузок, неправ. питанием, сном и т.п – это забирает энергию. Но чтобы начать делать по большому списку все, что называется «работать над собой», начиная даже с физического уровня – нужно много энергии..силы воли.. последовательности..концентрации…ну хоть сколько-нибудь! И… замкнутый круг) чтобы получить энергию ее надо иметь изначально.
Интересно, ведь многие с рождения бодро-энергичные, стойко-выносливые..наверное гармоничные и карма хорошая.. А что делать типичным астеникам, хрупко-неустойчивым, мечтательно-романтично-неприкаянным, тонко чувствующим, с багажом стрессов, которые забивались внутрь, и накопленной усталости, физической и психологической??? импульс есть, сил нет! помимо физического аспекта, наверное с детства слово «работа» вызывает протест и заведомое бессилие… а надо, надо. Я просто так долго жила под гнетом надо, должна, успеть…что видимо сейчас у меня слетел какой-то предохранитель…тем более нарушены стандартные вехи – в офис «от и до» не надо, структура дня расплывчата… Я знаю - я должна, я должна, это надо делать, маленькими шагами хотя бы… ведь я хочу изменить свою жизнь и жизнь своего ребенка… время утекает…и никак. но ведь наверное это и не совсем правильно? для женщины…- как эти усилия, режимность, обязательность могут сочетаться с женственностью, легкостью, непосредственностью???? Знаете, я очень хочу измениться, но больше всего на свете мне бы хотелось быть беззаботной и легкомысленной!!!! ПРЯМО СЕЙЧАС! А пока я все переработаю, с моими-то усилиями… может быть старушкой стану наконец-то гармоничной-гармоничной.. Иногда я не понимаю, что хочет от меня Бог, ну он же видит, что ж не по силам-то… но потом понимаю, он и немного хочет – чтоб просто я научилась любить и отдавать …тотально. Но мой путь к Любви какой-то очень длинный…
Извиняюсь за сумбурность. Заранее спасибо всем, кто может мне что-то подсказать. Иногда сам не видишь самого очевидного)

[Натали Моррис]

Советов давать не буду, но поделюсь своим опытом. Может что-то окажется полезным - что, разберетесь сами .
Очень знакомое состояние. Ум орет: "надо что-то с собой делать! срочно!давай, давай! что разлеглась, лентяйка!" (и, кстати, почему орет он голосом родителей... ). А тело шепчет: "ляг, поспи, отдохни, не торопись"... Я убедилась для себя: надо послушать свое тело. Оно мудрее иногда. ЖЕНЩИНА УСТРОЕНА ЦИКЛИЧНО. ОЧЕНЬ ВАЖНО СЛЕДОВАТЬ СВОИМ ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ЦИКЛАМ! Нарушение цикла ведет с нарушению баланса во всем.
Если нет энергии и хочется лежать, то я позволяю себе лежать. Значит, именно это сейчас нужно. Лежу, пока не надоест. Обычно это так: лежу, дремаю и разглядываю стены.... но мыслемешалка то работает. Сначала какие-то хаотичные мысли, перемывание событий, диалоги, монологи, всякий мусор, в общем..... потом переключаюсь на танец, в голове возникает конкретная музыка, под нее обдумываю движения или придумываю новые связки для занятий и..... замечаю, что телу лежать уже неудобно - ему нужно воспроизводить придуманные движения. Сон проходит, приливает энергия. В общем вскакиваю включаю музыку и начинаю двигаться ... Заметила, что если переключать мысли на разные каналы, то есть каналы, которые дают прилив энергии. Для меня это музыкальный канал (такое себе ментальное МузТВ ). У Вас может быть свой...
Упадок сил бывает у всех. Особенно сейчас. Что-то происходит в природе и меняются магнитные поля. У нас, например, в Киеве необычно-прекрасная погода для ноября: +15-17 и солнышко. Красиво, тепло, но многие чувствуют упадок сил.
Иногда я позволяю себе поспать днем (слава Богу есть такая возможность). Бывает такое, что организму днем нужно перезагрузка - как компьютеру: просто вырубиться, провалиться хотя бы на 20 минут. Если насиловать себя и тело, то ничего хорошего не будет. Если в теле слабость, а его заставляют что-то делать, то оно позже даст сбой. В итоге потом все равно придется вылеживаться - то ли с гриппом, то ли с ОРЗ...
Откуда брать энергию? Женщина берет от общения с природой, из чувственных удовольствий, любимого занятия, хобби, музыки, творчества, шопинга (да, да ), кино. (Жаль, что здесь нельзя музыкальными файлами делиться ... у мня такая коллекция музыки!)