Постижение через контакт и опыт Опции

[Александр Вакуров]

Мир познается только через опыт. Умозрительно мир, бытие, людей и себя познать невозможно. Опыт обретается лишь через контакт. Контакт с собой, другим человеком, людьми, Мирозданием, Богом.

Обычное общение с людьми ничего не дает в плане познания и контакта. Лишь входя с ними в плотный контакт, лишь обретая общий опыт возможно через это постижение человека, себя и Бога - как каждый понимает его для себя.

[Инна]

Как обиды прописывать я написала в теме Лилу "когда не хватает энергии ... ".
По таблице:
1. Я обижена ...
2. Причина ...
3. Влияет на ... (сою самоценность, дружеские отношения, безопасность, воображение и т.д.)
4. Моя реакция (злость, бунт, выход из ситуации, пассивность/агрессивность, другое)
5. Реакция внутреннего ребенка (не доверяй, не говори, не чувствуй, другое)
6. Проработка отношений (здесь я писала как я себя повела, какие мои недостатки вылезли - гордыня, непринятие себя, перфикционизм, где-то амбиции и т.д.)

Боль просто пишу, почему мне больно, потом в памяти всплывает что-то еще относящееся к этой боли, и так можно вытащить это боль поняв что же мне причиняет эту боль, почему я ее чувствую.
Если боль вытащена, я чувствую облегчение, значит проработала, потом на практике это закрепляется. Ну, посылаются ситуации для проработки этого. Есть боль которая и не проходит совсем, но проживается уже легче и не так долго как раньше.
Например, чувство покинутости, оно у меня никуда не уходит, это чувство, и оно есть и будет. По началу было ооочень больно, я "на стены лезла", молилась, потом с каждой новой-старой ситуацией, она уже не такая острая и меньше времени требуется на ее проживание. Я прописывала, почему мне так больно, потому что я испытываю это чувство, а почему я его испытываю, потому что ... вспомнились ситуации из детства. Потом когда как-то прописывала обиду на маму, вспомнила тот момент из детства и еще и увидела свой механизм выживания при этой покинутости и не хватки любви. Была шокирована, что такое возможно. Что я маленькая девочка, 7-8 лет, заполняла пустоту внутри себя (от мамы не было отдачи любви и тепла), эту пустоту я заполняла гневом, злостью, ненавистью, и защищалась агрессией, чтобы чувствовать себя хоть кем-то, чувствовать себя живой хотя бы таким образом, не быть призраком.
Ну вот как-то так у меня. Есть места, куда одной лучше не лезть. Но у меня без вариантов было, мне деваться было не куда, сама все и вытаскивала, слишком уж жить захотелось
Еще срабатывают психологические защиты, т.е. "всему свое время", когда готова принять что-то тогда мне и посылаются ситуации.
А так, я ничего не советую, я делюсь своим опытом.
Необходимо бережно к себе при этом относится. Уметь принимать себя, а не винить, уметь прощать. А то можно крепко влипнуть. Вот о чем меня предупреждали, на том я и застряла. Надо было паралельно писать о себе положительные качества, а я только негатив. И без поддержки трудно вылазить из такого состояния.
Для начала неободим прочный фундамент, чтобы не сломать себя на этих постройках. Необходимы инструменты, средства помощи - группа, понимающие и поддерживающие друзья, ВЕРА во что-то Высшее, заботящееся о тебе и любящее безусловной любовью, психолог.