Обретение СЕБЯ, жизненный путь Опции

[Инна]

Наконец-то придумала как назвать тему, в которой можно писать про свой опыт, и задавать вопросы.
Снова делюсь.
Я чувствую, что обрела и увидела свое внутренне пространство, оно огромно, оно безгранично и это все МОЕ. Это не передать на словах, это необходимо почувствовать, произошло полное отделение, Я обрела СЕБЯ.
Охренительное самоощущение.
Есть грусть, тоска, и это все мое. Я не ищу вовне, я ищу в себе. И я готова разорвать отношения с алкоголиком/наркоманом, вернее я их разорвала, я внутри свободна, мне не нужны такие отношения. И прекрасно понимаю, что в трудных ситуациях будет сносить, выносить ... но это процесс ...излечение ... такова ЖИЗНЬ.
Но пока безграничное внутренне пространство еще не наполнено любовью себя и ВС.
Оно еще пока пусто, но очень хорошо осознаваемо - это океан, это Вселенная.

[Инна]

Да уж. После вчерашней выпущенной злости и гнева, сегодня испытываю сильный стыд.
И нифига пока с этим поделать не могу.
Если с чувством покинутости я знакома в лицо и на практике уже хорошенько это "отработано", то со стыдом я только начала сталкиваться в открытую.
Скажите ярость и злость, только так (активные физ.нагрузки) высвобождаются? Или есть какие-то другие способы их выражения?

Я выживала на злости, это была одна из движущих сил для меня, я все могла снести на своем пути. И теперь я бегу от нее, я боюсь ее. Я понимаю, что не приняв ее, я буду не я, но как это сделать? Сюда же добавляется и стыд.