Согласие Опции

[Андрей]

Принятие ситуации вокруг – это согласие с тем, что все вокруг существует совершенно независимо от моих мыслей о нем. В тот, момент, когда я соглашаюсь с этой данностью - исчезает перегородка, создающая напряжение между мной и обстоятельствами, которые непрерывно творит вокруг меня мир.

Я делаю вдох, и напряжение снаружи меня исчезает.

Я испытываю эмоции, мысленно совершаю поступки. Некоторые вещи, мне нравятся, а некоторые не очень. В эти моменты, возникают новые напряжения. Они возникают где то внутри. Живот, сердце, грудь, голова.
Теперь я обращаю свой взгляд внутрь и внимательно наблюдаю за происходящем.
Это мои желания, мои эмоции, мои поступки.
Каждая из них имеет причину, путь возникновения и реализацию. Они не рождаются спонтанно. Они тоже, часть природы по имени мое тело. Они существуют независимо от моих мыслей о них.

Я наблюдаю за ними словно через стеклышко. Непрерывно сортируя их на положительные и отрицательные. Налево плохие – направо хорошие.
Я замечаю, что могу оценивать их, перекладывать и даже менять местами, но они данность, произошедший факт. Моя оценка влияет на рождение новых поступков, но никак не может изменить уже произошедшее. То, что случилось – тут же стало прошлым.
Мое мнение не меняет его.
И я оставляю все, что происходит во мне жить своей жизнью. Я перестаю перекладывать и даже касаться их своей мыслью, просто смотрю.
Делаю вдох и соглашаюсь с собой. Напряжение исчезает.

Я понимаю, что мир внутри и снаружи не так уж и отличаются друг от друга.

Теперь остается последний вопрос..

[Елена]

Ой-ёй!
Ну что же Вы мысли-то свои так недооцениваете!?

Мысли, особенно эмоционально окрашенные, имеют огромную силу. Произнесешь в сердцах: «А что б ты…». А человек упал на ровном месте и ногу сломал. Можно толкнуть человека рукой, а можно мысленно. Результат может быть один и тот же.

Так же и наши эмоции: мыслями формируются и мыслями изменяются.
И наша оценка (или переоценка) вполне может изменить Ваше отношение к произошедшему.

А Вы сами проделали все это, или же это только теория?

Когда мы делаем перестановку картинок прошлого опыта в своем внутреннем пространстве, меняем местами положительный опыт и отрицательный, мы просто не можем не ощутить разницу.

Дело в том, что на нашем внутреннем экране (в нашем внутреннем пространстве) хранятся все наши воспоминания. Не всегда только это осознается.
Одни воспоминания нас радуют, дают поддержку, другие изводят своей назойливостью, третьи отправлены в архив – вроде бы воспоминание неприятное, а не тревожит. И у всех у них есть свое местоположение.
Можно попробовать поперемещать воспоминания, например неприятные отправить в архив, да еще сделать черно-белыми, маленькими. Пусть там пылятся. Восприятие этого события будет совсем другим и беспокоить не будет. А на то место, где находятся назойливые, можно поставить положительные - пусть чаще радуют.

И я оставляю все, что происходит во мне жить своей жизнью. Я перестаю перекладывать и даже касаться их своей мыслью, просто смотрю.

Если постоянно находиться в диссоциации, то так и шизофрению можно заработать.
И теперь последний вопрос...
А оно Вам надо?

P.S. Ради бога, Андрей, извините за излишнюю эмоциональность.
От Вас такого не ожидала...