Сожаление, Сожаления, осуждение и обида Опции

[Александр Вакуров]

Осуждение. Сожаления. Обиды.

Очень трудно не сожалеть. Трудно научиться не сожалеть. Сожалея быстро начинаешь искать виноватых. Начинаешь осуждать - либо себя, либо других. Часто - близких. Чаще - самых близких. Осуждая и обвиняя создаём новые решения, поступки, последовательности реакций и линии событий. Появляются новые поводы для сожалений. Замкнутый круг.

[Натали Моррис]

Очень трудно не сожалеть. Трудно научиться не сожалеть. Сожалея быстро начинаешь искать виноватых. Начинаешь осуждать - либо себя, либо других. Часто - близких. Чаще - самых близких. Осуждая и обвиняя создаём новые решения, поступки, последовательности реакций и линии событий. Появляются новые поводы для сожалений. Замкнутый круг.

Это действительно очень трудно. ОСОБЕННО с очень близкими.
Ведь больше всего болит из-за самых родных и близких. От чужих так не болит. С близкими как-будто попадаешь в слепую и глухую зону, где все великомудрые теории по психологии кажутся такими далекими и надуманными. Как будто в этой зоне - свои законы. А может и нет их вовсе...
Осуждения, сожаления, обвинения - это ведь все от большой БОЛИ. А ее не проигнорируешь и не сделаешь вид, что тебе совсем не больно. И вот так вот по щелчку пальца или только волевым решением действительно трудно перестать сожалеть и осуждать. И тут важно, как мне кажется, не осуждать себя за осуждение ....
И еще я поняла, что сильную боль невозможно прожить и исцелить за один присест, за один тренинг или сеанс у психотерапевта. Она многоэтапна. Прожила какой-то кусочек - вроде вынырнула, думаешь: ну вот вроде и все. А нет. Потом снова накрывает - следующая порция - получите.
По моему опыту, освободиться от осуждения и обвинения МОЖНО ЛИШЬ, ПРОЖИВ ДО КОНЦА и ИСЦЕЛИВ ЭТУ БОЛЬ. Процесс длительный.
Дать себе время и поддержку.