Смехотерапия, Смехотерапия Опции

[Александр Вакуров]

Веду переписку со специалистом по смехотерапии.

Вот материалы, присланные им:

Рижский центр духовного развития "Путь человека"

www.human.lv

Приглашает на курсы Смехотерапии и Глубокой Релаксации


Что такое курс Смехотерапии и Глубокой Релаксации?
Наиболее часто задаваемые вопросы о курсах, которые мы проводим:

1. Что такое курс Смехотерапии и Глубокой Релаксации?

Это комплексная оздоровительная методика воздействия на весь организм в целом, включая физиологию, нервную систему, психику и ум человека.
Это метод сближения человека с его собственной природой, которая гораздо мудрее нашего интеллекта и всегда действует правильно. И если ей не мешать, то она сама делает человека чище, здоровее, энергичнее.

2. Какая цель и задачи вашего курса?

Глубокое очищение организма от стрессов и их остаточных явлений, его укрепление и оживление.
Курсовые занятия позволяют осознанно достигать покоя и отдыха более глубокого, чем во время сна. Именно такой отдых и является единственным и достаточным условием для выведения стрессов и их остаточных явлений, даже таких, о которых вы уже забыли, а они в вас и мешают вам жить.

3. Что получает человек на вашем курсе?

У людей, прошедших оздоровительный курс Смехотерапии, улучшается самочувствие, умственная деятельность и взаимоотношения с другими людьми; укрепляется физическое здоровье, психика и нервная система, восстанавливается сон; нормализуется вес и происходит омоложение организма; повышается трудоспособность и увеличивается жизнерадостность. Им гораздо легче освобождаться от вредных привычек (курение, алкоголь и др.)
И, что очень важно, и это главное – люди становятся значительно более счастливыми! Через человека начинает циркулировать Жизнь, он начинает дышать полной грудью и ощущать мир более полно и тонко, то есть начинает Жить.

4. Из чего состоит ваш курс?

На курсе люди осваивают: комплекс простых, рациональных физических упражнений из йоговской гимнастики; дыхательные упражнения; элементы, подводящие к состоянию глубокой внутренней тишины и покоя.
Кроме того, курс включает в себя такие элементы, как смех, «благодарность и прощение», «раскрытие сердца» и другое.
Что касается комплекса физических упражнений – мы взяли главное – позвоночник, от энергетической проводимости которого зависит вся жизнедеятельность человека.
Позвоночник условно можно сравнить со стволом дерева, от состояния которого зависит полноценное питание всех его веток и листьев. Но так же очень важно, что мы учим тому, как «поливать у дерева корни», то есть давать главное питание для жизни и развития – энергию тишины.

5. Почему так эффективен ваш курс, и чем он отличается от других тренингов и семинаров?

Наш курс будет эффективен для любого человека, так как в его основе лежат целостные знания о человеке и всем мироздании, о том, куда всё движется, о главной цели пребывания человека в этом мире. Эти духовные знания на Земле были всегда, они передаются через учителей. Это не мёртвая книга, а живая практика.
Обычно тренинги называют "курсами личностного роста". Да, и личность человека, созданная его умом, и сам ум должны в определённых аспектах развиваться - это бесспорно. Но наиболее полное и гармоничное их развитие возможно только при духовном взрослении человека. И самое важное, что мы подчёркиваем - ни личность, ни ум не должны быть хозяевами человека! Они должны стать его прекрасными инструментами и помощниками, не более.

6. Какой режим занятий?

Продолжительность курса от 8 до 10 занятий, по 3 часа каждое - примерно 1,5 недели. Но это не всё, будут, как в школе, и задания на дом. Но это опять не всё, вся ваша жизнь будет этим курсом – она будет оживляться, расцветать и нести вам радость!

7. «Закончили курс, что дальше? Что, если уходить не хочеться?»

После окончания курса cмехотерапиии желающие могут продолжить обучение, приступив к освоению практических навыков совершенствования сознания. В принципе, подготовка человека к освоению этих знаний и является главной задачей данного курса. Постигая эти знания, человек выходит на диалог с жизнью, получает ответы на важнейшие вопросы и постепенно выходит на глубинное понимание смысла и главного назначения своей жизни. Речь здесь идёт о конкретном становлении на Путь осознанного развития и движении по нему через последовательные фазы Пробуждения и ещё дальше… Вот такую возможность мы предлагаем!
Обучение на нашем курсе не затрагивает политических, национальных и религиозных убеждений. Они помогают в любом виде деятельности человека, способствуют достижению результатов, более значимых, чем ранее.

Только меняясь к лучшему и становясь совершенней, любой человек может улучшить свою жизнь и сделать ее счастливой.

E-mail: info@new-human.ru

Контактный телефон в Риге: (+371) 2963 3773; Сайт: www.new-human.ru

[Александр Вакуров]

Терапия смехом.

Причина большинства проблем человека связана с существованием у него внутренних зажимов и напряжений, которые он приобретает в течение всей своей жизни. Они присутствуют практически на всех уровнях организма от физиологии до ума включительно.
Эти напряжения, о многих из которых люди даже не подозревают, препятствуют гармоничной циркуляции жизненной энергии, что негативно сказывается и на здоровье, и на всех аспектах жизни человека, не позволяя ему быть естественным, счастливым и полнее раскрыть свой творческий потенциал, быть более трудоспособным. Как же себе помочь?

Американские медики установили, что в коре головного мозга есть определённые участки, отвечающие за общее физическое здоровье человека и счастливое восприятие им жизни. Клинически подтвердилось, что стимуляция этих зон позволяет излечивать множество заболеваний.

Вроде бы всё хорошо, но, к сожалению, на сегодняшний день, в распоряжении медицины есть только один препарат, который может оказывать воздействие на эти зоны – это кокаин. Беда только в том, что он имеет массу побочных негативных воздействий и, самое опасное, вызывает наркотическую зависимость.

Идеальным не медикаментозным средством, стимулирующим деятельность этих центров головного мозга, является смех*! И у него есть неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека - он абсолютно естественен, а значит безвреден!
Общеизвестно, что смех и хорошее настроение являются сильным целебным подспорьем: уходят страхи, переживания и тревоги. А взамен появляется радость и позитивное восприятие жизни. Смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса - адреналина и кортизона, стимулируя при этом усиленный выброс серотонина, называемого «гормоном счастья», что фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью. Смех укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение при защите от рака и размножения опухолевых клеток.

*Смех - Короткие и сильные выдыхательные движения с открытым ртом, сопровождающиеся характерными прерывистыми звуками, возникающие у человека, когда он испытывает какие-нибудь чувства (преимущ. при переживании радости, веселья, при наблюдении или представлении чего-нибудь забавного, нелепого, комического, а также при некоторых нервных потрясениях и т. п.); сами эти звуки.
К сожалению, современная наука пока не может дать более точного объяснения тому, что же такое смех. Как, собственно, и многому другому.

Использовать смех в оздоровительных целях люди научились уже давно. Ведь не зря ещё Гиппократ советовал чаще улыбаться! В современной медицине даже сформировалось самостоятельное направление – гелотология (от греческого «gelos» - смех), изучающая влияние смеха на организм человека. Но оказывается, что и в таком, казалось бы, простом деле как смех, есть свои сложности.

В мировой практике, там, где активно применяется лечение смехом, едва ли не самая большая трудность, с которой сталкиваются смехотерапевты, заключается в том, как помочь человеку засмеяться? В качестве вспомогательных средств, используются видеокассеты юмористического содержания, аудиозаписи или даже непосредственные выступления известных сатириков и юмористов, соответствующий антураж, декорации, одежда и прочее.

Но смех на выступлении юмориста вызывается исключительно через интеллектуальное восприятие. А если человеку не нравится тот или иной юморист? Если эти анекдоты он слышал уже неоднократно? Ну не щекотать же его насильно?!
То есть, это – очень поверхностный вариант, зависящий от множества факторов. И серьёзного результата от такой «смехотерапии», конечно, ожидать не приходиться. Поэтому очень часто после ажиотажного интереса к необычному способу лечения, происходит достаточно быстрый спад увлечённостью этой терапией. И большинство «клубов и кабинетов смеха» вынуждены так же быстро закрывать свою деятельность.

Ещё одна сложность связанна с дозировкой смеха на групповых сеансах. Особенно, когда в зале присутствуют больные или очень ослабленные люди. Как вовремя остановить бурный смех, не доводя его до истерики и психо-эмоциональной перегрузки?! Ведь это может существенно отразиться на ухудшении самочувствия. Если в зале 5-6 человек, это один разговор, а если – 100 или 200?

Для достижения максимального эффекта от воздействия смехом, необходимо грамотное и дозированное его применение. Многократно увеличивает этот эффект, сочетание смеха с другими составляющими смехотерапии*. В своём комплексном воздействии она является наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека.

*Смехотерапия – оздоровительное воздействие смехом (не путать с юмористическими шоу). (С), не только лишь один смех, это целая программа, в которую обязательно входят:
- комплекс несложных упражнений йоги, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения и релаксации;
- специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики;
- обучение внутренней тишине и внутреннему затиханию для достижения глубокого расслабления и покоя.
Наиболее оптимальная продолжительность курса смехотерапии – 10-12 занятий (две недели); длительность одного занятия смехотерапии составляет около 3 часов, из которых на сам смех может отводиться до 1,5 часов.

Одна из главных задач смехотерапии, - помочь всему организму погрузиться в состояние глубокого покоя, в котором автоматически происходит активизация сил природы. Ведь смех, начавшийся из этого состояния, во много раз эффективнее по своему воздействию! А вот, как добиться этого глубокого успокоения и замолкания, и оттуда, с той глубины, запускать энергию смеха, - ни юмористы, ни медики не знают. Такой смех позволяет вычищать из организма самые глубокие и закоренелые стрессы и, добираясь до самых тонких психических зажимов и напряжений, убирать их. Это позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, ранее тратившейся впустую. А далее уже сама природа направляет эту освободившуюся энергию в нужное русло - на омоложение и оздоровление всего организма.

Ещё одно, немаловажное замечание: смех, тренируем! Каждый человек умеет смеяться. Только он часто, по разным причинам зажимает в себе эту способность.

На занятиях смехотерапии люди учатся максимально открываться смеху, доверять ему как хорошему, верному другу. Как правило, большинство участников раскрывается где-то на третьем-четвёртом занятии. Вот тогда и начинается более серьёзный подход.

Смех в программе используется не только ради самого смеха и хорошего настроения. Одна из множества его функций - это подготовка организма человека к более эффективному воздействию на него дыхательных, физических и умственных упражнений.

Тренируясь, человек сможет выдерживать всё более высокие нагрузки. Ум, психика, нервная система, физиология, очищаясь, становятся стабильнее и крепче. Соответственно и в жизни у человека всё становится гораздо проще, легче и счастливее.

Совет читателям:
Смейтесь чаще, смейтесь больше… А когда вам совсем не до смеха, вспомните что-нибудь забавное и улыбнитесь своим мыслям.


Андрей Башун, инструктор курса "Смехотерапии и глубокой релаксации", обучающийся в центре духовного совершенствования человека, Рига.
(материал для этой статьи взят из лекций духовного учителя Генадия Гивина)