Эмоции и их базовые функции, Обсуждение моей статьи об эмоциях Опции

[Александр Вакуров]

Статья Александра Вакурова "Базовые функции эмоций"

Буд урад ответить на вопросы читателей об эмоциях и о том, что с ними делать.
Просьба сначала ознакомиться с текстом статьи, а лишь потом задавать вопросы, если они у Вас останутся.

Тема эмоций сложна и многогранна. Статья рождена не только мною, но и многочисленными моими пациентами и клиентами, и участниками моих тренингов. Пользуясь возможностью, выражаю им свою благодарность.

[Александр Вакуров]

О стрессе - это вообще отдельная тема.

Принято считать, что эмоции и стресс как-то связаны. И что стресс - это следствие эмоций.

Полная ерунда.

Вообще всё с ног на голову поставлено, вот и не удаётся "управлять".

Совсем не туда и не на то обращают люди своё внимание и свою энергию.

К стати, Вы знаете, что внимание и энергия взаимосвязаны?
Куда направляешь своё внимание - туда и направляешь свою энергию.


Так вот. Стресс - это следствие. Но не эмоций.

Стресс - это тема не эмоций, а Выборов и Решений. Стресс - это результат отсутствия выбора, или следствие неких непринятых решений.

Ты пишешь:

* "Тотальный контроль над эмоциями-гарантированный залог побеждения стрессов" или
* "Стрессы. Искусство раннего распознования и управления".

Глубочайшее заблуждение, популярное в массах.
Как раз попытки "тотального контроля за эмоциями" и могут приводить к стрессу. Но ещё к бльшему стрессу ведут попытки (именно попытки, потому что это НИ У КОГО не получается) игнорировать свои эмоции. Игнорирруешь - получишь либо стресс, либо физическую болезнь.

Свои эмоции нужно не "контролировать", не подавлять, и даже не "управлять" ими.

В них нужно ориентироваться, о них нужно знать, нужно быть осведомлёнными о том, что ты испытываешь и зачем. Да, да, именно - зачем.
И ещё круче. Не только нужно ориентироваться в своих и чужих эмоциях. Стоит ориентироваться на них. Эмоции - это ориентиры.

Уметь распознавать и различать сигналы, которыми являются для нас эмоции. Уметь извлекать смысл из своих эмоций.

И я уж пока не говорю о том, что между эмоциями и чувствами есть кардинальная разница. А люди вообще не различают их.