Стрессоустойчивость Опции

[Green]

Вот чего наверное мне не хватает в жизни.
Занимаешься работой, любимым дело... чем угодно и как только происходит "сбой", сразу опускаются руки. Мозг начинает работать так, что то и дело говорит "вот, попал в тупик, как дальше быть? Делаешь, делаешь, а результата нет. Может не можешь?" и т.д.

От такого впадаешь в еще большую депрессию и все становится не мило. Не хочется ни работать нормально, ни отдыхать, ничего уже не надо. Занимаешься чем угодно, только не тем, что нужно - пьешь чай, смотришь ТВ, ездишь по совершенно не нужным делам...

Для меня в последнее время стресс стал уже каким-то кошмаром. Такое впечатление, что перешел в хронический. Малейшая неудача приводит к нему.

К примеру книга "Трансерфинг реальности" трактует стрессы или депрессии как завышенную значимость чего-либо, концентрирование на неудаче.

Как правило любой стресс создается нашим разумом, а внутренним монологом постоянно поддерживается, причем не с целью улучшить ситуацию, а наоборот - разум еще больше вбивает то, что ситуация зашла в тупик, что все плохо и т.д.

Но не так-то просто это взять и выбросить из головы и не принимать близко к сердцу в дальнейшем подобное. Проснуться в "матрице" и осознать, что всего-лишь играешь свою роль в этом мире и не все так уж и плохо.


Может есть у кого мысли на эту тему? Кто как избавляется от стрессов и как создает в себе качестве не реагировать вообще на неудачи, то есть вырабатывает стрессоустойчивость?

[Green]

Вот что удивительно, еще вчера посмотрел (но не читал) статью, подсознательно начал обдумывать стрессы и что же такое я писал полгода назад и уже сегодня впал в депрессию. Товарищи напомнили о сосредотачивании на положительном, конечной цели и результатах. Так и сделал.

Создал файлик экселевский и теперь записываю даже любую хорошую или приятную мелочь, которую делаю за день. На самом деле подсознательно мы забывает все, что у нас получается хорошее и сожалеем о том, что еще не сделали. Как говорил Виссарион Белинский (литературный критик): "Люди обыкновенно не столько наслаждаются тем, что им дано, сколько горюют о том, чего им не дано".

А из статьи я понял, что чаще сосредотачиваюсь не на цели, а процессе. Тоже есть над чем поработать.
Задачка на завтра!