Эмоции и их базовые функции, Обсуждение моей статьи об эмоциях Опции

[Александр Вакуров]

Статья Александра Вакурова "Базовые функции эмоций"

Буд урад ответить на вопросы читателей об эмоциях и о том, что с ними делать.
Просьба сначала ознакомиться с текстом статьи, а лишь потом задавать вопросы, если они у Вас останутся.

Тема эмоций сложна и многогранна. Статья рождена не только мною, но и многочисленными моими пациентами и клиентами, и участниками моих тренингов. Пользуясь возможностью, выражаю им свою благодарность.

[Александр Вакуров]

В моём ЖЖ мне задали вопрос:

Спасибо за статью. Я прочёл её чуть раньше на сайте и, кстати, вас зафрендил именно после её прочтения.

Меня, правда, больше интересует практический вопрос. Одними лишь размышлениями над эмоциями из эмоциональной западни не вылезешь, так ведь?

Я ответил:

Конечно "одними размышлениями" ничего с эмоциями не сделаешь.

Но представьте, у Вас есть некая эмоция, которая Вам надоела, Вас измучила. Все попытки что-то сделать с нею - ни к чему не приводят.
А Вы берёте, и начинаете анализировать: к чему бы именно эта эмоция и именно в этой ситуации КАЖДЫЙ РАЗ приходит? ЗАЧЕМ я эту эмоцию пусть и неосознанно, но СОЗДАЮ? О чём она мне пытается сообщить? Что пытается заставить меня сделать?
Какое решение мне уже давно пора сделать?
Каких выборов я всё не делаю?
Что означает то, что у меня есть такая привычная эмоция? Что это означает про меня? Что это означает про мою жизнь? Про мои отношения? Про моё будущее? Хочу ли я таких значений дальше? Каковы последствия того, что я не приму этих сигналов от себя же самого?
О чём я пытаюсь сообщить другим людям или миру этой эмоцией?
А что если это мой такой примитивный и архаичный способ повлиять на людей? Не устарел ли он? Может,, я уже вырос из этого способа? Может, пора выработать другие, более работающие и подходящие способы влияния на людей и Мир? Что будет, если я откажусь от таких способов?
У кого я научился таким способам? У папы? У мамы?
А может это был мой способ выжить?
А не пора ли перейти на другие способы?
А может, я уже большой и могу сам выбирать, какими способами реагировать на события?

И так далее.

И кто-нибудь думает, что после такого исследования ничего не изменится?
Хотя не знаю. Хотелось бы у Вас спросить. Мой ответ что-нибудь объяснил? Что-нибудь дал для более полного управления своими привычными эмоциями?
У меня самого происходит следующее. Когда я думаю и анализирую это - у меня возинкают ДРУГИЕ эмоции ПО ПОВОДУ ТЕХ эмоций. Возмущение, например, грусть и т.д. И намного легче принять РЕШЕНИЕ о том, как я хочу реагировать ВМЕСТО старых способов. А когда решение принято - всё происходит автоматически. Большинство наших проблем и бед - от непринятых решений и несделанных выборов. А такой анализ даёт нам дополнительные ориентиры для таких решений и выборов. Нне силы - а ориентиры.
Человеку вообще нужны не силы, а ориентиры. Силушки в любом из нас предостаточно. Эмоция (любая, даже страх) - это и есть наша сила и наша энергия.

О других эмоциях.
Это что-то на уровне: "Хватит!", "Достало!", "Сколько можно?!!!"

Они очень быстро приводят к решениям.