Принятие себя Опции

[Александр Вакуров]

В моей статье "Принятие себя" я пишу о принятии. Тема принятия, принятия себя, принятия других людей, принятия своих чувств, принятия чувств других людей - сложнейшая тема.

Хотелось бы обсудить её.

[Александр Вакуров]

Оказывается, страх я получал вот как.

Когда собака исчезла из моего поля зрения, оставшись за моей спиной, оказывается, у меня во внутреннем поле зрения была картинка, как эта собачка огромными прыжками приближается ко мне с намерением укусить меня.

И я заметил ещё кое-что. Собака эта в моих внутренних картинах до меня не добегала. Я не давал этому фильму развернуться до конца. Концом, как вы понимаете, было кусание меня за некие разные места.

Я понаблюдал за собой (не удивляйтесь, всё произошло в течение нескольких секунд, наша фантазия ещё и не на то способна).
Точно! Моё сознание прекрасно знает о том, что из всего веера вариантов, есть вариант (и не один!) в котором собака срывается с места и бросается за мной. И этот вариант эта моя часть мне и показывает.
Но другая моя часть, та, которая не хочет принимать реальность во всём её разнообразии, запрещает мне видеть этот вариант развития событий.
Шла борьба между моей Реальной частью, и частью инфантильной, у которой "хочу" и "не хочу" важнее самой реальности.

И я вдруг понял такую простую вещь (мне за неё Нобелевку дадут!):

Страх - это следствие борьбы двух частей личности - реальной и мифотворческой, детской, инфантильной.

Страх возникает только тогда, когда инфантильная, детская часть начинает мешать нашей взрослой части осознавать реальность.

Внутри меня было так: я начинаю смотреть фильм про то, как собака меня кусает, но вмешивается фантазийная часть, и запрещает смотреть дальше. А страх - это побочный эффект борьбы этих двух частей.

И я делаю гениальный шаг. Я разрешаю себе досмотреть "ужасающуу сцену кусания советского врача" до конца.

Когда в моём внутреннем виртуальном пространстве собачка огромными прыжками помчалась за мной, то я просто позволил этому своему внутреннему фильму крутиться дальше. Я "подпустил" эту собаку к себе, и даже позволил себе увидеть, за какое место она меня хватает. Догадались уже наверное, за какое. Я даже боль там почувствовал, настолько явственной и яркой была эта картина.

Уфф!

Вы не поверите. Бояться было нечего. Собака-то меня уже укусила!!!

Я оторопел от того, что страх ушёл. Оставалось понимание, что это может случиться, но страха больше не было.

С тех пор я собак не боюсь.

Я понял, что человеческий страх это побочный эффект нашей неготовности принимать реальность.

Прими реальность, и страх уйдёт. Останется понимание вариантов развития событий.