Принятие себя Опции

[Александр Вакуров]

В моей статье "Принятие себя" я пишу о принятии. Тема принятия, принятия себя, принятия других людей, принятия своих чувств, принятия чувств других людей - сложнейшая тема.

Хотелось бы обсудить её.

[Елена]

Принимать стоит все. Все, что бы с нами ни происходило. Хоть это и очень трудно.

Принятие – это маленькая смерть. Смерть старых, негативных эмоций, старых оценок себя, других людей, окружающего мира. Смерть наших поступков, исходящих из непринятия реальности, смерть наших убеждений по поводу того, как должно быть, как правильно.

Принимать можно только полностью, всем существом. И умом, и сердцем, и душой, и каждой клеточкой нашего организма. Иначе это принятие не будет полным, иначе останется внутренний конфликт, который будет вовлекать все больше и больше негативных эмоций и непринятие, например, себя добавит еще и непринятие других людей, непринятие окружающего мира.

Изменить что-то можно только из состояния принятия. Это та точка, где минус превращается в плюс, где появляется энергия для изменения ситуации. Энергия созидательная, поступающая откуда-то извне и дающая новые силы. А когда мы начинаем что-либо менять не приняв, сил становиться все меньше и меньше, появляется ощущение отрезанности от мира, и это еще больше усиливает негативные эмоции.

Остается вопрос: как принять то, что принять очень трудно? Если умом вроде бы и принимаешь, а душа такое принятие не поддерживает?
У меня так бывает.

В канун Нового года жизнь преподнесла очередной «сюрприз». Хотя, ничего особенно неожиданного и не случилось. Умом я предполагала, что такое возможно, что существует человеческая слабость и у всех свои понятия порядочности и честности. Но все равно почему-то было больно.
И вот, до Нового года остается несколько часов, а я зависла в этом состоянии так, что уже ничто не в радость.
Вдруг получаю SMSку с поздравлениями от человека, с которым уже два года не виделись и не слышались. На сей раз из Китая. Читаю. И помимо обычных «земных» пожеланий – «желаю Веры в Божий промысел».

Что-то случилось такое, что изменило мой взгляд на все происходящее. Я почувствовала себя намного выше всех моих переживаний. Произошло какое-то мгновенное принятие и этой ситуации, и себя в ней, и тех людей. В голове моментально выстроились новые планы, которые до этого были недоступны.
Даже радостно стало…

А всего-то одна фраза. Но она вывела меня на ту высоту (а может быть на ту глубину), где находятся истинные, не надуманные ценности, где живут принятие, всепрощение, любовь…

[ПЦ Акватория]

Что такое непринятие? Это когда наша система ценностей реагирует на какое-либо событие:
- Этого быть не должно.
Но наша когнитивно-перцептивная система протестует:
- Как не должно? Ведь это уже есть!
- В том-то и дело, что есть, - отвечает ценностная система. - Но быть не должно!
- Причем здесь «не должно»? – удивляется когнитивная система. - Это «уже есть»!

И вот так они спорят до бесконечности. Если сильнее ценностная система, то она будет бороться с тем, чего «быть не должно». Возможно, всю жизнь будет бороться.
Если сильнее когнитивно-перцептивная (а она первична, и вообще-то должна быть сильнее), то происходит «принятие», понимание, что некое событие и в самом деле уже существует, и уничтожить его абсолютно уже нельзя. Оно все равно каким-либо образом останется: либо всплывет в другом месте, либо отложится в прошлом, в памяти, либо укоренится в страхах.

Часто эти непринимаемые события относятся к этическим категориям. Слова, обозначающие их, абстрактны – подлость, предательство, глупость, наглость… Вроде бы все понимают, о чем речь, но каждый отдельный человек в таком понимании совершенно субъективен и опирается лишь на собственный эмоциональный опыт. «Определиться в терминах» здесь бывает очень непросто. Однако, если вдруг случилось принятие – то сама категория растворяется, обессмысливается. Само упоминание этого слова ставит в тупик, ибо уже непонятно, о чем речь.

Елена очень точно это описала:

Принятие – это маленькая смерть. Смерть старых, негативных эмоций, старых оценок себя, других людей, окружающего мира. Смерть наших поступков, исходящих из непринятия реальности, смерть наших убеждений по поводу того, как должно быть, как правильно.

Борьба ценностной системы с когнитивной – это похоже на борьбу компьютера, обрабатывающего данные, со своими датчиками, с которых эта информация поступает. Компьютер получает данные и начинает с ними «бороться». Где-то на уровне логической проверки “TRUE or FALSE”, он выбирает FALSE, и программа отбрасывается на несколько шагов назад. В человеческой реальности эти шаги, которые мы постоянно отбрасываем, выражаются годами и количеством усилий. Наш компьютер зацикливается. Мы уже начинаем выискивать среди всех поступающих данных только эти, не нравящиеся нам, и не воспринимаем всех остальных.

Принятие – это просто некая «расслабленность» по поводу того, что в мире могут происходить те события, которые нам не нравятся. Это – не смирение, не одобрение, не конформистская подстройка. Это всего лишь нейтральное признание факта, простое “TRUE”, без негатива, без моментального возмущения – «Не должно быть!». Если происходит принятие, то программа не замыкается, а начинает работать дальше. Как в описанном Александром Вакуровым случае с собакой – страх, как воображаемый фильм, прокрутился до конца и исчез. И тогда, действительно, можно ситуацию изменить, потому что освободился ресурс для этого. Действительно, освобождается энергия, исчезает «отрезанность от мира», как писала Елена:

Изменить что-то можно только из состояния принятия. Это та точка, где минус превращается в плюс, где появляется энергия для изменения ситуации. Энергия созидательная, поступающая откуда-то извне и дающая новые силы. А когда мы начинаем что-либо менять не приняв, сил становиться все меньше и меньше, появляется ощущение отрезанности от мира, и это еще больше усиливает негативные эмоции.

Интересно, что нас циклит не только формулировка: «это есть, но этого не должно быть». Но и обратная формулировка: «этого нет, но это должно быть». Процедура при этом та же самая, только мы циклимся в поисках положительных категорий: счастья, любви, преданности… И точно таким же образом смысл этих слов растворяется, как только мы сначала нейтрально принимаем их отсутствие. И точно таким же образом эти самые счастье, любовь и верность появляются вдруг в нашей жизни, только мы уже не можем их назвать этими словами. Потому что у этих слов есть антонимы, а у «настоящего» счастья и «настоящей» любви антонимов нет.
Вот.

Маргарита