Позабавимся с депрессией? Опции

[Olga56]

Здравствуйте... я тут почитала немного..в принципе, я давно знала, что депрессия просто так не исчезает, что нужно решить что-то для себя, разобраться с причиной..А если не получается? если уже настолько запутлась, что становится всё равно что будет? когда уходишь в себя и перестаёшь реагировать...

[Olga56]

Поделюсь, конечно. В принципе, я уже кое-чем могу поделиться-это мои так называемые наблюдения. То как я ставлю своего мужа в тупик Когда говорю ему какие-нибудь ласовые словвапросто так , без повода...Это его шокирует немного, и он, начинает смущаться Особенно смущается, если это слышит не только он, а его друзья, например Сразу шутить начинает, типа "что ты там натворила, что так со мной говороишь"
Аватар выбрала с позиции оптимиста

[Александр Вакуров]

Поделюсь, конечно. В принципе, я уже кое-чем могу поделиться-это мои так называемые наблюдения. То как я ставлю своего мужа в тупик Когда говорю ему какие-нибудь ласовые словвапросто так , без повода...Это его шокирует немного, и он, начинает смущаться Особенно смущается, если это слышит не только он, а его друзья, например Сразу шутить начинает, типа "что ты там натворила, что так со мной говороишь"
Аватар выбрала с позиции оптимиста

Хорошо. Но это только первая фаза. Фаза достижения защищённости. Фаза доступа к ресурсам. Фаза остановки себя в старых реакциях. Фаза остановки себя в старых представлениях. Фаза остановки себя в старых восприятиях. Фаза перевода себя в другое отношение к себе и другому человеку. Фаза выскакивания (выхода) из позиции жертвы.

Многие (особенно, к сожалению, женщины) застревают на этой фазе.
Это очень приятно - иметь другой доступ к ресурсам. Чувствовать совершенно другое в ситуациях, когда раньше - чувствовала только бессилие и ненависть. Когда уходит чувство тупика. Когда появляется контроль над своими эмоциями, восприятием, отношением и реакциями. Когда чувствуешь свою силу. Когда начинаешь сама управлять взаимодействием.

Это просто замечательно, это просто революционно для многих.

Но этого несравненно мало.

Необходимо идти дальше. Нужны следующие шаги.
Эмоциональное состояние - это маркер удовлетворённости результатами наших выборов и поступков.


Это всего лишь маркер.

А только сменой маркера ситуацию не изменишь. Это может очень мощно повлиять на отношения. В этом кроется потрясающий шанс. НО - всего лишь шанс.
Елси повезёт, то может быть достаточно только этого. А если не повезёт?
если партнёр не сумеет воспользоваться шансом? Если шансом не сумеете воспользоваться Вы?

Значит, надо (или можно) идти дальше. Ставить новые цели. Ведь Вы можете делать то же самое, что и на первом этапе - но с другими целями. Не только "охраняя" своё состояние.
А - начиная менять Ваши отношения. Начиная менять восприятие себя мужем. Не как истеричной и вздорной бабёнки,например, а - как мудрой и любящей женщины.
Ведь это вопрос, как Вас, дорогие женщины, воспринимают Ваши мужья. Какие картины рисуют. И ведь, что самое удивительное - этими картинами во многом управляете Вы. Да Вы и сами об этом знаете.

Следующий набор задач - это формирование собственной философии счастливой и мудрой женщины, для которой белее ценно не то, что было, а что будет, или что она хочет, чтобы было. Которая сосредотачивается на прекрасном, и реальном и управляемым ею будущем, а не на болезненном прошлом (во многом из-за того, КАК она обращалась со своими прекрасными и ужасными переживаниями и воспоминаниями.

Картины будущего могут быть ужасными (ими управляет "Чего я не хочу"), и могут быть восхитительными и волнующими (а ими управляет "Чего я хочу")

Эта новая женщина - ценит другие вещи. Она уделяет больше внимания тому, чего же она хочет, а не чего она не хочет.
Она лелеет и бережно хранит не "плохие" случаи (как раньше), а - "хорошие", те, которые послужат ей и мужу плацдармом, базой, основой для развития более здоровых и честных отношений.

Вопрос, что для Вас было более ценимым, чем Вы занимались, когда думали о Вас двоих - в прошлом или будущим - мазохистским ковырянием в ранках, что ничего не изменяло, а если и изменяло, то в худшую сторону, или - планированием, анализом, сверкой, творчеством, созиданием, пробами и исследованием себя, своего мужчины и своих отношений?
Вы привыкли создавать себе ад или рай?

Это не праздный вопрос, стоит знать свои привычки. Чтобы - вовремя себя остановить от привычных разборок (даже если они происходят только внутри Вас), наказаний Другого и себя (даже если о них никто не знает).


Эта новая женщина будет придавать ольшее значение тому, как она любит своего мужчину.

Ха, многие ли женщины думают о своих мужьях, как о мужчинах (биологическая составляющая, которая делает женщину женщиной, мужчину мужчиной, которая базируется на том, кто и чего хочет и что кому нравится, и - "чьи мы" и кто мы друг другу), а не как о мужьях (социальная составляющая, базирующаяся на том. кто кому что должен).

Что я собираюсь делать для того, чтобы инициировать движение наших отношений? Хороший вопрос.

Конечно, лучше движение в лучшую сторону. Но иногда женщина настолько боится потерять то, что у неё хотя бы сейчас есть, настолько боится одиночества, что своим страхом прямо-таки выталкивает мужчину из семьи. И - отношения замораживаются, застывают, если и двигаясь, то - по замкнутым кругам.

И - развитие отношений, каким бы пугающим женщину и мужчину оно не было, может являться живительным источником, вливающим жизнь в омертвевшие чувства и закостеневшие процессы в семье.