НЛП приёмы при публичном выступлении. Как справиться с волнением Опции

[Александр Вакуров]

НЛП приёмы при публичном выступлении. Как справиться с волнением перед выступлением на публике.

в ЖЖ задали вопрос (подзамочная запись):

Уважаемые психологи, а есть ли какие-то нехитрые способы, позволяющие: 1) морально подготовить себя к ответственному выступлению перед публикой, чтобы не так сильно дергаться и вообще расслабиться, 2) уже непосредственно до и во время самой речи не волноваться и как-то успокоить свои нервы, чтобы достойно и без ляпов все отчитать?
Дополнительная проблема - тахикардия и сильная жажда и сухость во рту, которые, конечно, при волнении усиливаются. Как в таком виде говорить - непонятно. Не будешь же пить воду каждую минуту