Новинки в «Моих статьях» Иерархические системы в которые мы впаяны Мои чувства как МОЯ ценность Шесть этапов формирования моей картины мира |
Свежие зарисовки О пределах психотерапии Роль стыда в твоей жизни Пусть будет много песен разных! |
Новинки в «Статьях других авторов» Гештальт-терапия как практическая философия Критерии выбора быть человеком Великолепие внутри нас |
Есть мнение, что усталость это миф. Красивая легенда о немощности человека.
Для выяснения этого предлагаю разбить ее на две части: психическая и физическая. Как правило, естественно, обе усталости появляются вместе. Бывает и не так.
Физическая усталость это, как правило, лишь легкая боль (но постоянная). Если кто-то хоть раз в жизни терпел уколы, умел преодолевать кожный зуд либо "банки" (которые на спину), то он сейчас должен вспомнить, что значит "терпеть" боль, обходить боль. Обходить боль значит, что сознание не будет зависеть от боли и, соответственно, не будет на нее реагировать.
Психическая усталость это, во-первых, замусоренность сознания (что является следствием трудного дня), а во-вторых шаблон. Стереотип. Мы привыкли уставать. Мы это умеем.
Теперь самое главное. Недолго подумав, я сделал серию выводов:
1. От легкой боли - физической усталости - тело не развалится, вред не будет нанесен организму. Наоборот полезно. Соответственно, ее можно обойти.
2. Никакого вреда мозгу-сознанию нанесено также не будет. Да, оно слегка удивится, когда заметит, что боль можно обходить, но это, опять же, только на пользу - появится соответствующее умение.
3. Психическая усталость, как правило, является следствием замусоренности сознания. Утром был экзамен - мы о нем думаем весь день. Неудавшееся свидание с девушкой - думаем и паримся весь оставшийся день. А потом еще работа, визит в магазин, и под конец еще и разборки дома. Вам не жалко ваше сознание? ::
==> Девушка не изменит своего отношения к вам, если вы не будете париться о свидании все время.
==> Экзамен и подавно уже сдан (или не сдан ). Результат зависит от вашей подготовке к нему, а не о том, будете ли вы циклически повторять про себя "о, боже, экзамен!" Кстати, от последнего результат все-таки зависит: он будет хуже.
4. Наконец, стереотип. Мы привыкли уставать после тяжелого дня.
Я оставлю эту тему открытой, воздержусь от советов. Призываю вас стать архитекторами собственных советов! Никто не знает вас лучше, чем вы сами. А знание того, что я использую принцип degauss'а (что у ЭЛТ-мониторов) для моей башки, вам ведь все равно не поможет.
Не, я это уже десять лет на своих тренингах даю!
И вот обсуждения ноль Высказал давнюю мысль, а ведь у нее потенциала-то-о-о... Обидно. Жалко! На НЛП-форуме отпостицца, что ли.
Да, мысль интересная. Никогда не задумывался.
P.S.
Форум снова начал оживать или это кратковременный всплеск?
Оживает понемногу!
Это я проснулся после зимней спячки!
Замечательно! Будем значит развивать и развиваться вместе
Забыл авторизоваться
Фи.. растяжка... Отдохнуть бы! Отдых, я полагаю, будет заключаться в разрыве якоря усталости... Хм...
Насчет готовности полностью согласен.
Да не в разрыве якоря, а - в "обновлении" убеждений об "усталости".
Элтон - П ....Очень эффективное и натуральное средство от усталости,разбитости и депрессии
http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/86/29/
Я сам не знал куда деться -перепил много разных антидепрессантов,транквилизаторов - был у психолога и психотерапевта с аналитиком вместе....Остановились на этом препарате -щас я очень доволен и заказываю его здесь:
ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru
Удачи!!! Ведь усталость и депрессия мешают жить иногда просто жить неохота...
Эскизы прикрепленных изображений
А еще усталость проявляеться сильнее.когда не чувствуешь, что результат деятельности не достаточно социально значим, ощущаешь свою бесполезность... Так что, люди, давайте трудиться на благо общества а следовательно и свое благо
Точно. У меня часто такое бывает.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)