Новинки в «Моих статьях» Иерархические системы в которые мы впаяны Мои чувства как МОЯ ценность Шесть этапов формирования моей картины мира |
Свежие зарисовки О пределах психотерапии Роль стыда в твоей жизни Пусть будет много песен разных! |
Новинки в «Статьях других авторов» Гештальт-терапия как практическая философия Критерии выбора быть человеком Великолепие внутри нас |
Принятие ситуации вокруг – это согласие с тем, что все вокруг существует совершенно независимо от моих мыслей о нем. В тот, момент, когда я соглашаюсь с этой данностью - исчезает перегородка, создающая напряжение между мной и обстоятельствами, которые непрерывно творит вокруг меня мир.
Я делаю вдох, и напряжение снаружи меня исчезает.
Я испытываю эмоции, мысленно совершаю поступки. Некоторые вещи, мне нравятся, а некоторые не очень. В эти моменты, возникают новые напряжения. Они возникают где то внутри. Живот, сердце, грудь, голова.
Теперь я обращаю свой взгляд внутрь и внимательно наблюдаю за происходящем.
Это мои желания, мои эмоции, мои поступки.
Каждая из них имеет причину, путь возникновения и реализацию. Они не рождаются спонтанно. Они тоже, часть природы по имени мое тело. Они существуют независимо от моих мыслей о них.
Я наблюдаю за ними словно через стеклышко. Непрерывно сортируя их на положительные и отрицательные. Налево плохие – направо хорошие.
Я замечаю, что могу оценивать их, перекладывать и даже менять местами, но они данность, произошедший факт. Моя оценка влияет на рождение новых поступков, но никак не может изменить уже произошедшее. То, что случилось – тут же стало прошлым.
Мое мнение не меняет его.
И я оставляю все, что происходит во мне жить своей жизнью. Я перестаю перекладывать и даже касаться их своей мыслью, просто смотрю.
Делаю вдох и соглашаюсь с собой. Напряжение исчезает.
Я понимаю, что мир внутри и снаружи не так уж и отличаются друг от друга.
Теперь остается последний вопрос..
Андрей, как красиво Вы пишете! очень приятно почитать, и мысли интересные.
Так какой же вопрос остается последним?
А Вы прошли предыдущие два?
Ой-ёй!
Ну что же Вы мысли-то свои так недооцениваете!?
Мысли, особенно эмоционально окрашенные, имеют огромную силу. Произнесешь в сердцах: «А что б ты…». А человек упал на ровном месте и ногу сломал. Можно толкнуть человека рукой, а можно мысленно. Результат может быть один и тот же.
Так же и наши эмоции: мыслями формируются и мыслями изменяются.
И наша оценка (или переоценка) вполне может изменить Ваше отношение к произошедшему.
А Вы сами проделали все это, или же это только теория?
Когда мы делаем перестановку картинок прошлого опыта в своем внутреннем пространстве, меняем местами положительный опыт и отрицательный, мы просто не можем не ощутить разницу.
Дело в том, что на нашем внутреннем экране (в нашем внутреннем пространстве) хранятся все наши воспоминания. Не всегда только это осознается.
Одни воспоминания нас радуют, дают поддержку, другие изводят своей назойливостью, третьи отправлены в архив – вроде бы воспоминание неприятное, а не тревожит. И у всех у них есть свое местоположение.
Можно попробовать поперемещать воспоминания, например неприятные отправить в архив, да еще сделать черно-белыми, маленькими. Пусть там пылятся. Восприятие этого события будет совсем другим и беспокоить не будет. А на то место, где находятся назойливые, можно поставить положительные - пусть чаще радуют.
Извиняюсь за неправильно составленную фразу.
Елена:
"Если тебе все равно куда попасть, то тебе все равно куда идти" Алиса в стране чудес
"3-х летний ритрит в замурованной пещере" - глуп с точки зрения человека, чьи цели хаотично меняются в течение дня и ограничены несколькими часами, а то и минутами
Развинуть рамки собственного восприятия - первый шаг к понимаю своего пути.
Часто последующий шаг будет абсурден с точки зрения предыдущего, но только со стороны и для тех, кто еще не сделал первый.
Те, о которых я написал в своем первом сообщении в данной теме...
Если я в вашем первом сообщении в этой теме не вижу двух явных вопросов, то что это может означать?
Я вижу лишь размышления интересного человека, размышления, которые мне близки и понятны.
Ну пока Вы видите размышление - Вы будете ехать и размышалять едет ли лифт или стоит, вместо того, чтобы просто взять и выйти...
Ваш выбор обусловлен. Так есть ли выбор?
Елена:
Любые разговоры на любую тему - заведомо неточны ввиду того, что есть условия, которые ограничивают ее. Ввиду этого важен контекст
Любое молчание - заведомо истинно, т.к. рамок нет
Вопрос: я потерял контекст. Напомните мне его
Наш выбор обусловлен исключительно рамками нашего восприятия как мира внутри, так и мира снаружи.
Соглашаясь с собой – соглашаешься с миром.
Принимая мир – принимаешь себя.
В данном контексте принятие всякий раз ведет к большей свободе выбора и размыванию границ между миром внутри и миром снаружи.
И я согласна, что на определенном этапе, когда стираются границы между этими двумя мирами, необходимость в выборах теряет всякий смысл. Количество переходит в качество.
Тогда открывается Путь.
Хотя, это уже другой контекст. Да и для меня это лишь умозаключения…
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)