Новинки в «Моих статьях»
Иерархические системы в которые мы впаяны
Мои чувства как МОЯ ценность
Шесть этапов формирования моей картины мира
Свежие зарисовки
О пределах психотерапии
Роль стыда в твоей жизни
Пусть будет много песен разных!
Новинки в «Статьях других авторов»
Гештальт-терапия как практическая философия
Критерии выбора быть человеком
Великолепие внутри нас
Как не заболеть в эпидемию гриппа - Психотерапевт Александр Вакуров. Форум.
IPBIPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Как не заболеть в эпидемию гриппа, Как уберечься от инфекционной простуды и гриппа
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 5:25
Сообщение #1


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Как не заболеть в эпидемию гриппа, Как уберечься от гриппа и инфекционной простуды


Перво-наперво, у вас не должно быть специальной, ситуативной, бытовой-рабочей, жизненной ПРИЧИНЫ (повода) расхвораться.

Рассмотрите свои привычки решать бытовые, отношенческие, рабочие и личные проблемы и сложности.

Во вторых, вам должно быть РАДИ ЧЕГО оставаться здоровыми и бодрыми.

Пересмотрите систему своих жизненных ориентиров и ценностей.

В третьих, поделюсь секретом, которым с нами делились на кафедре инфекционных болезней году этак в 1983-м.

Не выходите из дома с пустым желудком!


"Доктор сыт - больному легче!" - это не только фраза из знаменитого фильма, и не только народная мудрость о врачах и пациентах. Это еще рецепт защиты от инфекций.

Кушайте с утра, ребята.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 5:52
Сообщение #2


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Александр Вакуров @ 1.2.2011, 8:25) *

Рассмотрите свои привычки решать бытовые, отношенческие, рабочие и личные проблемы и сложности.

Есть три пути решения проблем:

1. Душой (эмоции) - переживая и эмоционируя.
2. Посредством тела - болея.
3. Принятие решений и (в подтверждение) - конкретные действия, реальное изменение поведения и привычек.

Конечно, лучше решать проблемы не эмоционируя, а принимая решения и меняя своё поведение (в т.ч. и восприятие, отношение и реакции)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 5:57
Сообщение #3


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Александр Вакуров @ 1.2.2011, 8:25) *

Пересмотрите систему своих жизненных ориентиров и ценностей.

Пора почиститься. Накопилась усталость, эмоциональный и отношенческий шлак.

Природа. Спортзал. Баня. Сон. Массаж. Секс. Нежность. Тишина. Внутреннее молчание. Уравновешивание внутренних ритмов.

Концерт. Театр. Музей.

Перерывы в работе. Отпуск.

Смена работы. Пересмотр и смена приоритетов. Пересмотр окружения.

Сделать нечто новое и необычное для себя.

Сделать подарок себе.

Сделать подарок близкому.

Сделать подарок незнакомому.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lakedomian
сообщение 1.2.2011, 7:25
Сообщение #4


Как хорошо вместе...
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 31.10.2010
Из: Красноярск
Пользователь №: 13 333



>Конечно, лучше решать проблемы не эмоционируя, а принимая решения и меняя своё поведение (в т.ч. и восприятие, отношение и реакции)

Мне вот интересен такой вопрос в контексте изменения именно восприятия. Как вы недавно писали: "Где взять мотивацию? Негде, оставайтесь в жопе!", так же и тут, видел людей, которые изменили отношение к проблеме, париться они конечно перестали и переживать, но проблема никуда не исчезла, мало того, вместе с переживаниями ушел и стимул как-то решать эту проблему. Поэтому меня теперь и интересует, как же можно изменить отношение к проблеме, но не растерять при этом мотивацию к ее решению?


--------------------
Imperare sibi maximum imperium est
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 7:34
Сообщение #5


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Изменить отношение не к проблеме. А к некоторым её аспектам. К тем, что управляют всей проблемой.

А вот к каким конкретно аспектам конкретной проблемы у конкретного человека - в каждой ситуации ответ свой. Тут нужна конкретика.

Хотя, готов отвечать на вопросы и дальше.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 7:36
Сообщение #6


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Читайте мой форум. Ответы разбросаны по всему форуму. Они ВШИТЫ в код общения и отношения здесь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Натали Моррис
сообщение 1.2.2011, 7:57
Сообщение #7


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 19.10.2010
Из: Киев
Пользователь №: 13 323



Чисто женский опыт: больше оранжевых и желтых фруктов и овощей!!! biggrin.gif

И еще такое, не совсем приятное (если все таки заболели):
Я таким гриппом переболела летом, осенью - мой отец.
На прошлой неделе от гриппа умер один мой знакомый. Во всех случаях в следствии гриппа наступал очень сильный кашель, до удушья и рвоты - похоже на астму. В этом случае лучше не медитировать, а сразу - к врачу. Мне помогли только антибиотики. Папа не хотел идти к врачу, на уговоры не реагировал (ну....мужчина же...) и недели две наивно лечил его малиновым вареньем, водкой с перцем. Без результатов. Наконец пошел... таки пришлось пить антибиотики....
Главное - успеть вовремя.
Умирают в основном от отека легких... sad.gif

п.с. дохтор, извините, если шо не по медицине rolleyes.gif


--------------------
ЦЕЛОВАЮ, ОБНИМАЮ!
НАТАЛИ :)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Инна
сообщение 1.2.2011, 9:21
Сообщение #8


Как хорошо вместе...
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 376
Регистрация: 9.7.2010
Из: с.Александровское
Пользователь №: 13 273



Цитата(Александр Вакуров @ 1.2.2011, 5:25) *

Перво-наперво, у вас не должно быть специальной, ситуативной, бытовой-рабочей, жизненной ПРИЧИНЫ (повода) расхвораться.

Во вторых, вам должно быть РАДИ ЧЕГО оставаться здоровыми и бодрыми.

В третьих Не выходите из дома с пустым желудком!


Живой пример - Я.
Сначала стала принебрегать третьим пунктом. Потом не вывезла реальности - сломалась. И заболела. А во время болезни стали посещать мысли - "мне не для чего выздоравливать, нет "ради чего"".
"Ради чего" пока еще не могу найти ... и продолжаю загибаться .... снова жертва ...
Я не в силах ...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 19:21
Сообщение #9


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Не в силах - и не трепыхайся. Ничего не делай.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 1.2.2011, 19:24
Сообщение #10


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Хотя все зависит от того, что тебе привычней. Некоторым нужно через силу что-то делать. Некоторым - то, что они привыкли. А некоторым наоборот - наперекор стереотипам своим.

Для тебя "НЕТ СИЛ" - привычно?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Инна
сообщение 2.2.2011, 4:18
Сообщение #11


Как хорошо вместе...
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 376
Регистрация: 9.7.2010
Из: с.Александровское
Пользователь №: 13 273



Цитата(Александр Вакуров @ 1.2.2011, 19:24) *

Для тебя "НЕТ СИЛ" - привычно?

Нет сил - это нет желания жить.
Нет не привычно, но иногда бывает.
Нет, вру, я никогда и не жила, боялась жить, активно двигаться, творить.
Задаю себе вопрос "ради чего" сразу падаю в тоску, грусть и уныние.

У меня бронхит, но молодая докторша прописала противокашлевые таблетки (коделак) (т.к. кашель 4 дня был сухой), я в шоке - разве может быть бронхит без мокроты? Не стала их брать, откашливаю, а вчера представляла себе как я пойду к гл.врачу и выскажусь о некоторых врачах - вообще я так никогда не делаю, но блин, кипит уже все внутри. Я систему не изменю, зато может от гнева избавлюсь, хочу сходить.
И почему меня последнее время все бесит
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 2.2.2011, 7:21
Сообщение #12


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Я балдею с Вас, Инна!

Да Вы проказница! biggrin.gif

Проказница-накопительница. Копите дерьмо, чтобы потом выливать его на других, когда оно в душе через край польется.

Охота за чужими ошибками занятие увлекательное, конечно. А главное, безопасное и крайне выгодное. Можно свою глупость и жестокость не замечать, и (о, чудо!) получаешь ПРАВО БЕЗНАКАЗАННО делать другим гадости, возвышаясь над ними и наказывать их за то, чего тебе недодала жизнь - наказывать ЗА ВСЕ, что в твоей жизни случилось, пусть они заплатят за твою несчастливую судьбу, если им не посчастливилось встретиться с тобою.


Мнится мне, что это от халявного отношения к людям, от нежелания и неумения самой платить.

Вы много стонете, много оттягиваете СЕБЕ внимания, но расплачиваться Вас как-то не тянет, судя по Вашим выборам и реакциям.

Вам давали тут советы. ХОТЬ ОТЧИТАЙТЕСЬ. Хотя бы сообщите, что привлекло Ваше внимание, что Вы попробовали, что делали, чего не сделали, что получилось, что не получилось, на что решились, чего не осмелились, и так далее.

И еще. Начните не только БРАТЬ, ОЖИДАТЬ, ТРЕБОВАТЬ и ПРОСИТЬ здесь, но еще и ДАВАТЬ, ОТДАВАТЬ, ДЕЛИТЬСЯ, ДАРИТЬ - себя или свои чувства. В этом деле такое ... Чем больше даешь, тем больше возвращается. Чем делишься, то и приходит в ответ. Не всегда сразу, и уж точно не по законам рынка или банковского вклада. Вселенная как-то по другому, не так прямолинейно распределяет вклады.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 2.2.2011, 7:36
Сообщение #13


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Цитата(Инна @ 2.2.2011, 4:18) *

У меня бронхит, но молодая докторша прописала противокашлевые таблетки (коделак) (т.к. кашель 4 дня был сухой), я в шоке - разве может быть бронхит без мокроты? Не стала их брать, откашливаю, а вчера представляла себе как я пойду к гл.врачу и выскажусь о некоторых врачах - вообще я так никогда не делаю, но блин, кипит уже все внутри. Я систему не изменю, зато может от гнева избавлюсь, хочу сходить.
И почему меня последнее время все бесит



ДА, Инна, бронхит может быть без мокроты!
А про бесит - смотрите в другой теме.
Вы как-то старательно это пропускаете мимо ушей.
Мимо основного проходите.
И дело тут не в гневе, а в неспособности к обычной, земной, безусловной любви, прощении и принятии.
Здесь есть много тем про это. Почитайте на досуге.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 2.2.2011, 7:37
Сообщение #14


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



И - да, Инна, Вы мастерица обессиливающей коммуникации. Почти после каждого Вашего поста с жалобами и воплями (другие у Вас бывают редко) - падают руки, приходится восстанавливаться.

Тотальное обессмысливание всего. Всего что делаете Вы, всего что делают другие. Всего что происходит и будет происходить.

Почитайте Бейтсона, Инна. Про его концепцию даблбайнда. Узнаете своих родителей и себя. И начнете догадываться, каково рядом с Вами.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 2.2.2011, 7:40
Сообщение #15


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Цитата(Александр Вакуров @ 2.2.2011, 7:21) *

Проказница-накопительница. Копите дерьмо, чтобы потом выливать его на других, когда оно в душе через край польется.
Охота за чужими ошибками занятие увлекательное, конечно. А главное, безопасное и крайне выгодное. Можно свою глупость и жестокость не замечать, и (о, чудо!) получаешь ПРАВО БЕЗНАКАЗАННО делать другим гадости, возвышаясь над ними и наказывать их за то, чего тебе недодала жизнь - наказывать ЗА ВСЕ, что в твоей жизни случилось, пусть они заплатят за твою несчастливую судьбу, если им не посчастливилось встретиться с тобою.[/i]



Да обычная это гордыня. Не справляется человек. Ждет, когда мир начнет платить по выставленным счетам... Ой, как бы лавиной не сошло. И совсем не в том, качестве, в каком ожидается.
Впрочем, это только усилит накопление и выброс. Того же качества, в каком оплата придет.
И круг снова замкнется.

Саша, я сваливаю с этой темы. Здесь пахнет ленью, раздражением и, действительно желанием оттянуть на себя внимание и время.
Пока не начнет работать - ни одной буквы не напишу.

Сообщение отредактировал Мария - 2.2.2011, 7:41
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 2.2.2011, 7:44
Сообщение #16


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Мария @ 2.2.2011, 10:40) *

Цитата(Александр Вакуров @ 2.2.2011, 7:21) *

Проказница-накопительница. Копите дерьмо, чтобы потом выливать его на других, когда оно в душе через край польется.
Охота за чужими ошибками занятие увлекательное, конечно. А главное, безопасное и крайне выгодное. Можно свою глупость и жестокость не замечать, и (о, чудо!) получаешь ПРАВО БЕЗНАКАЗАННО делать другим гадости, возвышаясь над ними и наказывать их за то, чего тебе недодала жизнь - наказывать ЗА ВСЕ, что в твоей жизни случилось, пусть они заплатят за твою несчастливую судьбу, если им не посчастливилось встретиться с тобою.[/i]



Да обычная это гордыня. Не справляется человек. Ждет, когда мир начнет платить по выставленным счетам... Ой, как бы лавиной не сошло. И совсем не в том, качестве, в каком ожидается.
Впрочем, это только усилит накопление и выброс. Того же качества, в каком оплата придет.
И круг снова замкнется.

Саша, я сваливаю с этой темы. Здесь пахнет ленью, раздражением и, действительно желанием оттянуть на себя внимание и время.
Пока не начнет работать - ни одной буквы не напишу.

Ты не с темы сваливай, а с Инны. Это было мое последнее послание к ней. А тема-то хорошая. Ты перепутала, это другой топик, просто Инне с удивительным постоянством и упорством удается быть одинаково мертвой в любом месте, времени и контакте.

Сообщение отредактировал Александр Вакуров - 2.2.2011, 7:47
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 2.2.2011, 7:53
Сообщение #17


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Да, Маша, сама перестань ждать - она не начнет работать. Каждому свое. В том числе и свое время. Просто есть разница между вкладывать и выбрасывать. Между дарить и навязывать. Ты (мы) даешь то, что ей не нужно. Она потребляет побочный продукт (время и внимание), а то, что ты считаешь ценным - для нее это мешающий и раздражающий мусор. Так что никаких претензий. Каждый идет за своим и извлекает только свое. :-)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Натали Моррис
сообщение 7.2.2011, 13:06
Сообщение #18


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 19.10.2010
Из: Киев
Пользователь №: 13 323



Цитата
Здесь пахнет ленью, раздражением и, действительно желанием оттянуть на себя внимание и время.
Пока не начнет работать - ни одной буквы не напишу.


Наконец то!!!
Оставь ей её ответственность.


--------------------
ЦЕЛОВАЮ, ОБНИМАЮ!
НАТАЛИ :)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Натали Моррис
сообщение 7.2.2011, 13:09
Сообщение #19


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 19.10.2010
Из: Киев
Пользователь №: 13 323



Цитата
Я систему не изменю, зато может от гнева избавлюсь, хочу сходить.


Пиз....ц ohmy.gif ohmy.gif ohmy.gif



--------------------
ЦЕЛОВАЮ, ОБНИМАЮ!
НАТАЛИ :)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 6:05