Новинки в «Моих статьях»
Иерархические системы в которые мы впаяны
Мои чувства как МОЯ ценность
Шесть этапов формирования моей картины мира
Свежие зарисовки
О пределах психотерапии
Роль стыда в твоей жизни
Пусть будет много песен разных!
Новинки в «Статьях других авторов»
Гештальт-терапия как практическая философия
Критерии выбора быть человеком
Великолепие внутри нас
Полезные статьи - Психотерапевт Александр Вакуров. Форум.
IPBIPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Полезные статьи
Александр Вакуров
сообщение 6.2.2010, 12:32
Сообщение #71


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Впечатления китайца о России.

Цитата

Я побывал в трёх крупных городах — Санкт-Петербурге, Москве, Смоленске и относительно небольшом Воронеже, относящемся по меркам моей страны к уездным городкам с населением не более 100 тыс. человек, однако, несмотря на размер города, ощущение — чисто, действительно чисто, на улицах ни пылинки. За неделю в России я ни разу не чистил свои кожаные ботинки; в каких выехал — примерно в таких и вернулся.

Второе ощущение — классные учебные заведения. Действительно классные. Они не огорожены и похожи на парки. Мы ездили в Москве в один из обычных институтов, переводчик назвал его институтом Гехалова или что-то вроде этого (возможно, Сахарова - прим. пер.). Здесь великолепная атмосфера, лучше, чем в любом из наших парков. По территории ходят бесплатные автобусы, рукой махнёшь — тормозят, документов не спрашивают.

Что меня больше всего потрясло — так это студенческое общежитие, на уровне наших гостиниц класса «3 звезды» (как сказал один из наших попутчиков, даже лучше, чем в 3-х звёздах у нас). Как входишь — коврик на полу, в коридоре кресла. Живут студенты по двое, в большой комнате с двумя кроватями, общей площадью метров 50 квадратных, есть туалет, везде коврики, всё есть (имеется в виду стандартный набор — холодильник, ТВ, мебель и т.д. - прим. пер.). Если захочется чего пожевать, начиная от мелочёвки и кончая курицей гриль, всё можно купить непосредственно в самом здании общежития — как в супермаркетах. Здесь нет такого понятия как «плата за проживание». Вода, электричество, отопление — бесплатно, у многих студентов свет горит по 5-6 лет — ни на минуту не выключают, потому что бесплатно. Вода, что горячая, что холодная — 24 часа в сутки

Цены в России зашкаливают: бутылка обычной минеральной воды в Москве стоит чуть ли не 30 юаней (около 120 рублей), простая зелень, овощи, стоят от 50 до 80 юаней (1 юань = 10 цзяо = 100 фэней — около 4,5 рублей - прим. пер.). Покушать один раз стоит от 800 до 2000 юаней (причём покушать так себе) (возможно автор, по привычке, имеет ввиду цены в китайских ресторанах в Москве или при гостинице, расчёт на компанию — прим. пер.), однако живут русские богато: вода – бесплатная, электричество очень дешёвое (киловатт-час стоит около нескольких фэней), газ во многих местах тоже бесплатный, зимой за отопление практически никакой платы. Всем пожилым русским, которые проработали на настоящей работе, правительство выдаёт дачу для отдыха (возможно, имеется ввиду загородный участок - прим. пер.) — всю жизнь наслаждаешься, после смерти правительство обратно забирает.

Перед поездкой слышал: российские милиционеры такие ****, китайцев не любят, расцвет мафии, но по впечатлениям — да нет такого, милиционеры очень вежливы, дружелюбны, только вот по-английски не говорят.

Уровень развития русских настолько высок (имеется в виду культурный уровень, уровень образования и т.д. - прим. пер.), что нам, китайцам, честно, было стыдно. В Москве не надо (долго ловить машину): руку протяни, она и остановится; сел и поехал. Кто-то деньги брал, кто-то не брал или брал недорого, потому что город очень большой. Многие в Москве подрабатывают извозом, но власти не обращают на это внимания. Конечно, многие искренне хотят помочь тебе, денег не берут, но иногда если не по пути, то могут и «намотать» дорогу. Машины все разные — есть и «Линкольны» и «Лады» и «Тойоты», да любые можно «поймать».

Улицы в российских городах очень широкие, ограничения по скорости — 80 км/час, пешеходные «зебры» для переходов больших улиц чрезвычайно безопасны. Там, где есть светофоры, как красный загорится, машины обязательно останавливаются, независимо от того, есть пешеходы или нет. Водители, как тебя завидят на «зебре», издалека уже снижают скорость; колеблешься переходить, водители тебе по-дружески рукой помашут: «проходи вперёд, мол», отношение очень приветливое и терпеливое.

Этот феномен я наблюдал в нескольких городах, сам пробовал. Люди говорят, что это неправда, но скажу вам: по крайней мере, в России это абсолютная правда. Когда по дороге домой мы спешили на самолёт, до остановки надо было перейти через дорогу. «Зебра» была далековато, и кто-то предложил не давать «кругаля», а просто перейти, да и машин рядом не было. Однако экскурсовод твёрдо сказала, что лучше опоздать на самолёт, но перейти по «зебре».

Русские очень уважительно относятся к женщинам, неважно где — в транспорте или на улице. Как женщина появится, мужчины встают и сразу ей место уступают, все без исключения. Классический пример: стоит женщине войти в автобус, все мужчины, начиная со школьников и заканчивая убелёнными сединами стариками, сразу встают. (Так и мы) за одну поездку вставали — садились много раз. В конце концов, надоело и сели.

Почти у каждого русского с собой мешочек для мусора, чего там недоели или чего не нужно, кладут туда. Увидят урну — выкинут мешочек.

В России много где нельзя курить. Во многих торговых центрах или в общественных местах стоят специальные урны, как кувшины для воды, вот там толпятся мужчины и женщины — курильщики, сами, никто не заставляет. Экскурсовод сказала, что даже депутаты московского парламента и работники мэрии тоже ходят сюда курить. Других мест для курения нет, вот все и спокойны, не ропщут.


21 comments or Leave a comment

Advertisement
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 6.2.2010, 16:15
Сообщение #72


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



IT-байки: Реальность и выдумка с точки зрения мозга

IT-байки: Реальность и выдумка с точки зрения мозга

Автор: Владимир Романченко

Дата: 29.03.2009

Изображение

Давно ли вы перестали верить в Деда Мороза и Снегурочку? Вопрос этот у адекватных взрослых и даже у большинства современных детей вызовет лишь улыбку – фантазию от выдумки мы учимся отличать ещё в дошкольном возрасте. Если не брать во внимание случаи откровенного целенаправленного обмана, пропаганды (их мы сегодня не рассматриваем), даже маленький ребёнок сможет абсолютно точно сказать, кто на изображённых картинках ниже реальный человек, а кто – выдуманный, сказочный.

IT-байки: Реальность и фантазия

Для большинства людей определение разницы между реальностью и фантазией является столь же обычным и естественным явлением как дыхание. Именно поэтому мы можем спокойно ужинать перед экраном телевизора, с которого "реалистично" летят куски мяса и потоками хлещет зелёная кровь пришельцев и алая кровь "хороших", в то время как документальные кадры с эпизодами казней или смертельных случаев хладнокровно сможет выдержать не каждый. Именно поэтому мы без напряжения отличаем выдуманных героев книг и фильмов от реальных исторических личностей – даже если никогда с ними не встречались.

Создавая и уничтожая в выдуманных мирах 3-мерных игр вселенные и империи, расстреливая с боевого самолёта вражеские эскадрильи или тысячи вражеских чудищ, мы в здравом уме и памяти никогда не перепутаем виртуальные развлечения и ответственность за самый мелкий неблаговидный поступок в реальном мире.

Процессы мозговой деятельности, благодаря которым производится безошибочное отделение выдумок от реальной жизни, темнее менее, до сих пор исследованы учёными незначительно. Именно почему в прессе время от времени появляются публикации о полной безвредности виртуальных игр; или, напротив, о потенциальной угрозе появления поколения хладнокровных убийц из-за всяческих шутеров и симуляторов – там где нет полного понимания механизма работы мозга, сразу же освобождается место для липовых сенсаций.

Обычно в нашей рубрике "IT-байки" мы не забираемся в дебри биологических наук, однако сегодня тот самый случай, когда исследования мозга имеют самое непосредственное отношение к теме нашего сайта.

Исследования, направленные на определение участков мозга, ответственных за функционирование тех или иных навыков человека, ведутся продолжительное время, однако лишь недавно удалось достоверно идентифицировать две области мозга, наиболее интенсивно реагирующие на реальные образы нежели чем на выдуманные объекты. Эти области находятся в передней передней серединной предлобной коре и заднепоясной коре мозга (medial prefrontal anterior, amPFC, и posterior cingulated, PCC, cortices), и, что примечательно, именно эти области мозга ответственны за хранение автобиографической памяти и самоотносимое мышление.

Основываясь на этих находках, учёные выдвинули гипотезу, согласно которой способность нашего мозга отличать реальность от выдумки напрямую зависит от того, что реальные вещи обычно имеют значительно более весомую степень персональной значимости нежели различного рода фикции.

Гипотеза хороша тогда, когда её можно подтвердить практическими исследованиями. Именно такими исследованиями в последнее время был занят коллектив немецких учёных, опубликовавших на днях статью Reality = Relevance? Insights from Spontaneous Modulations of the Brain’s Default Network when Telling Apart Reality from Fiction в PLoS ONE (March 2009, Volume 4, Issue 3, e4741).

Для подтверждения предположения о том, что персональная значимость является ключевым фактором дифференциации между реальностью и фантазией, ряд учёных под руководством Анны Абрахам (Anna Abraham) и Ива фон Крамона (D. Yves von Cramon) в Институте Макса Планка (Max Planck Institute for Human Brain and Cognitive Sciences), Лейпциг, Гессенском Университете (University of Giessen), Гессен, и отделения неврологических исследований Института Макса Планка (Max Planck Institute for Neurological Research) в Кёльне, использовали технологию функционального магнитно-резонансного отображения (functional magnetic resonance imaging, fMRI – большой привет и человеческое спасибо доктору Хаусу! Теперь мы осведомлены о существовании MRI не хуже чем о волчанке!).

Так вот, именно благодаря применению fMRI удалось измерить и сравнить реакцию мозга на обработку реальных и вымышленных образов.

Термин "реальность", по словам исследователей, сам по себе не обладает точно очерченными рамками определений. Он всего лишь означает что-то существующее в действительности, но не гарантирует безусловное разграничение между реальностью и вымыслом, используемое нами в повседневной жизни, и определяется лишь нашим жизненным опытом – зачастую слишком упрощённо и нерепрезентативно.

Что же такое "реальность", как именно мозг её определяет? В процессе проведения экспериментов на предмет уточнённого определения этого термина, учёные привлекли к проведению исследований 19 добровольцев, которым предлагалось писать имена своих ближайших друзей и родственников, а также читать список, где были записаны имена реальных знаменитостей вперемешку с именами не менее известных выдуманных персонажей.


Изображение

IT-байки: Реальность и фантазия

Затем в процессе проведения эксперимента, длившегося две недели, участники разглядывали имена своих знакомых и родственников (высокий уровень персональной значимости), знаменитостей (средний уровень персональной значимости) или выдуманных персонажей (низкий уровень персональной значимости). Помимо этого добровольцы также отвечали на вопросы, связанные с теми или иными знакомыми/персонами.

В полном соответствии с прогнозами выяснилось, что в случае когда доброволец отвечал на вопросы о своих близких и друзьях (высокий уровень персональной значимости), происходила мощная активации в обоих предсказанных регионах мозга - amPFC и PCC, значительно более сильная чем в случае вопросов о знаменитостях и выдуманных персонажах. Таким образом, подчёркивают учёные, наши когнитивные знания о реальных людях значительно более обширны нежели знания о знаменитостях и уж тем более о выдуманных персонажах.

Изображение

IT-байки: Реальность и фантазия

Однако эта находка вызвала поток новых вопросов. "К примеру, мои представления о своей матери и о Джордже Буше "более реальны" чем о Золушка, но по какой причине Джордж Буш является для мене "менее реальным" нежели моя мать?", говорит Анна Абрахам. "В конце концов, оба они существуют в действительности. Может быть, потому что я никогда с ним не встречалась? Или потому что я знаю о нём гораздо меньше? Стал бы он для меня более значимым в случае [более интенсивного влияния] на мою страну? Все эти вопросы остаются открытыми до тех пор, пока мы не найдём более точное определение "реалистичности". Однако проведённые исследования уже показали, что единственным фактором, воздействующим на моё восприятие той или иной личности, определяется степенью персональной значимости этой персоны для меня".

Более того, учёные также объясняют, что персональная значимость не обязательно соотносится с реальным существованием тех или иных личностей и персонажей, поскольку для некоторых, вроде хронических любителей компьютерных игр или высоко религиозных людей, персональная значимость некоторых вымышленных персонажей может быть на очень высоком уровне. Исследование подтвердило тот факт, что у закоренелого игрока в World of Warcraft некоторые персонажи игры вызывают значительно более мощный отклик в amPFC/PCC участках мозга нежели реальные люди.

Изображение

IT-байки: Реальность и фантазия

Изображение

IT-байки: Реальность и фантазия

Учёные подчёркивают что результатов, полученных в проведённых исследованиях, пока недостаточно чтобы установить чёткую связь между агрессией в виртуальном мире с жестокостью в реальном мире. Точный ответ на этот вопрос смогут дать лишь дополнительные исследования. Для начала, по словам исследователей, необходимо точно определить, что в действительности означает виртуальная жестокость, ограничивается ли она переживаниями во время игрового процесса или просмотра фильма, или всё же выливается в фантазии о потенциальном совершении акта агрессии в реальном мире?

Интересно также отметить, что помимо понимания каким образом мозг определяет разницу между реальностью и выдумкой, проведённые исследования помогают понять в целом, каким образом функционирует наша "мозговая сеть по умолчанию" и каким образом взаимодействует мозг взаимодействует с amPFC/PCC регионами. "Мозговая сеть по умолчанию" (brain's default network) - так называют группу участков мозга, обычно наиболее активных в "пассивные" периоды – во время отдыха, выполнения несложных задач. В течение этих периодов мозг склонен к "мультизадачности", то есть, к воспоминаниям о прошедших событиях, планировании будущего или размышлениях "о себе любимом".

Мозговая сеть по умолчанию

Изображение

Так вот, проведённые исследования показали, что amPFC/PCC регионы мозга автоматически задействуются в тот момент, когда человек видит чьё-то имя, даже если он в это время совсем не размышляет о своих отношениях с этой личностью. Иными словами, персональная значимость совершенно не значима для этой задачи, однако может быть объяснена "упреждающей" природой мозга. Таким образом, "мозговая сеть по умолчанию" может играть роль в автоматическом пробуждении различных ассоциаций, побуждающих быстрое реагирование на события если это требуется.

В дальнейшим учёные намерены проводить углублённые исследования людей, демонстрирующих высокий уровень персональной значимости на вымышленные персонажи. Для этого предполагается сравнивать группы добровольцев, состоящих из закоренелых любителей компьютерных игр и новичков.

Также интересные результаты ожидаются от сравнения групп людей с разными профессиями и интересами. Так, например, политический обозреватель, по мнению учёных, будет реагировать на информацию о политиках значительно активнее нежели на информацию о других знаменитостях, и всё будет наоборот в случае с папарацци.

Совершенно с этим согласен: например, у меня упоминание Крэйга Баррета или Дженсена Хуана явно вызовет бурную активность мозга, в то время как упоминание Пэрис Хилтон разве что заставит лениво припомнить передачу "Прожектор" на одном из телеканалов с почти одноимённым названием.

Что касается моих личных скромных выводов из информации, представленной в этой заметке… В целом создаётся такое впечатление, что учёные находятся лишь в самом начале исследований возможностей нашего организма, связанных с механизмом отделения нашим мозгом правды от вымысла, реальных личностей от выдуманных персонажей. И уж тем более рано говорить о точных определениях таких вещей как вред или безопасность для здоровья компьютерных игр. А ещё подумалось, что же происходит с нашими мозгами когда им, бедным, приходится разочаровываться - в детстве том, что Дед Мороз ненастоящий, во взрослом возрасте что инопланетян нет, и так далее? Пожалуй, тема достаточно интересна для того, чтобы однажды посвятить ей одно из воскресений в рубрике "IT-байки". Так и сделаем.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 11.3.2010, 6:08
Сообщение #73


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Десткие рисунки руками профессионала

Рекомендую к вдумчивому просмотру.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 12.3.2010, 7:31
Сообщение #74


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Динамическая психоделика фотографирования
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 12.3.2010, 7:37
Сообщение #75


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Тезисы бразильского доктора Пауло Убиратана "Мифы полезностей в человеческой жизни"
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 18.3.2010, 21:45
Сообщение #76


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Катастрофа "Титаника" показала, что нехватка времени мешает альтруизму

http://mysciencestyle.blogspot.com/2010/03...azala-chto.html

МОСКВА, 2 мар - РИА Новости. Катастрофы "Титаника" и "Лузитании" показывают, что выбор человека между эгоизмом и альтруизмом зависит от того, сколько времени есть для этого выбора, считают ученые из Австралии и Швейцарии, чья работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Среди выживших пассажиров "Лузитании", затопленной немецкой подводной лодкой в 1915 году, преобладали молодые мужчины и женщины в хорошей физической форме. С "Титаника" же, столкнувшегося с айсбергом в 1912 году, удалось спастись в основном женщинам, детям и людям, сопровождающим детей.
Бенно Торглер (Benno Torgler) из Технологического университета Квинсленда в Австралии и его коллеги считают, что причина такого принципиального различия - длительность катастрофы: "Титаник" опускался на дно почти три часа, тогда как "Лузитания" затонула всего за 18 минут.
"Мы показали, что давление времени, похоже, является крайне важным фактором, объясняющим поведение человека на грани жизни и смерти. Хотя оба судна и состав их пассажиров были достаточно похожи, поведение индивидов разительно отличалось", - пишут авторы работы.
Ученые проверяли гипотезу о рациональности человеческого поведения, существующую в современной экономической теории, сопоставив данные о выживших в двух морских катастрофах и характеристики самих событий.
Они выяснили, что на "Титанике", где было время для того, чтобы социальные нормы взяли верх, шансы выжить у ребенка были на 14,8% выше, чем у мужчины, у человека с ребенком - на 19,6%, а у женщины - более чем на 50%. "Лузитанию" на шести спасательных шлюпках, которые успели спустить на воду, покинули в основном молодые и здоровые мужчины и женщины.
Кроме того, Торглер и коллеги увидели различия и в социальном классе спасшихся: на "Лузитании" это были преимущественно пассажиры нижних палуб с самыми дешевыми билетами, тогда как на "Титанике" у пассажиров первого класса шанс спастись был на 44% выше, чем у остальных.
По их мнению, полученные результаты свидетельствуют о том, что поведением индивида при быстром развитии ситуации движут инстинкты выживания и эгоизм. Установки, заложенные обществом, работают только тогда, когда есть время для их осознания.
Некоторые коллеги ученых указывают на то, что определяющие факторы спасения могли быть не связаны с нормами общества. Так, Дэниэл Крюгер (Daniel Kruger) из Университета Мичигана считает, что пассажиры "Титаника" могли следовать мощному эволюционному инстинкту сохранения вида, присущему человеку.
"Люди на "Титанике" были более склонны помогать тем, кто имеет большую ценность с этой точки зрения, то есть детям и женщинам детородного возраста", - отметил Крюгер, чей комментарий к статье приводит Los Angeles Times.
Другие специалисты отмечают, что теория хорошо описывает ситуации на "Титанике" и "Лузитании", но может не быть общей закономерностью. Президент Исторического общества "Титаника" Эд Камуда (Ed Kamuda) в комментарии для газеты приводит контрпример.
По его словам, одинаковое время, в течение часа, тонули "Атлантик" в 1873 году и "Императрица Ирландии" в 1914 году. В первой катастрофе не выжило ни одной женщины и спасся всего один ребенок, а во второй среди выживших большинство составляли женщины.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 29.3.2010, 10:41
Сообщение #77


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Казус Петрика
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 29.3.2010, 17:08
Сообщение #78


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Человек способен видеть с помощью языка

Изображение

Революционная технология, позволяющая частично вернуть слепым людям зрение с помощью нервных окончаний языка, создана американскими учеными. Как сообщил распространяемый научный журнал «Сайентифик Америкэн», благодаря приспособлению «Брэйн Пойнт» /Brain Point/ лишенные зрения люди начинают видеть.
Теоретическая база для новейшей технологии была заложена еще в 1960-е годы известным нейрохирургом Полем Бах-и-Рита. Он предположил, что человек видит не глазами, а мозгом. При этом зрение служит лишь «доставщиком» внешних световых сигналов.
Сейчас эти научные предположения подтверждены на практике, когда учеными создано специальное приспособление, в значительной степени возвращающее зрение. Оно представляет собой очки, которые улавливают свет и передают информацию на специальное миниатюрное устройство. Последнее преобразует световые волны в электросигналы, которые поступают по тонкому кабелю на язык.
Язык избран в качестве канала для передачи сигналов в мозг, так как его нервные окончания очень чувствительны и способны передавать большое количество информации. Тем самым язык частично заменяет 2 млн. оптических нервов, которые ведут из глазного яблока человек в мозг.
Как оказалось, получаемые языком импульсы преобразуются в головном мозге в образы. Журнал сообщает, что в ходе состоявшихся тестов слепые с помощью новейшего приспособления смогли увидеть дверь, кнопки вызова этажей в лифте и даже буквы.
Требуется около недели на то, чтобы человек смог научиться видеть с помощью языка.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.4.2010, 18:28
Сообщение #79


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Порочный круг – низкокалорийные диеты могут приводить к еще большему набору веса

www.health-ua.org

Цитата

2010-04-13
Ученые из США сделали важное открытие, которое может огорчить всех, кто так стремится похудеть с помощью различных «чудодейственных» низкокалорийных диет. Такие диеты, согласно новым научным данным, не только дают лишь временный эффект (и то в лучшем случае), но и могут приводить к дальнейшему увеличению избыточного веса, а также затруднять новые попытки по его снижению.

Порочный круг – низкокалорийные диеты могут приводить к еще большему набору весаРезультаты нового исследования, которое провели медики из Калифорнийского университета (University of California) в Сан-Франциско, дают объяснение тому факту, почему борьба с избыточным весом превращается для людей, решившихся на нее, в многолетнюю изнурительную войну, которую невозможно выиграть.

Оказывается, снижение калорийности рациона увеличивает выработку в организме гормона кортизола, который является гормоном стресса. «Запаниковавший» организм превращает почти всю полученную энергию в жир и откладывает его про запас в районе талии.

В опытах, которые проводила команда исследователей под руководством профессора Джанет Томиямы (Janet Tomiyama), участвовали 121 женщина, которых разделили на 4 группы. В первой группе участницы потребляли не более 1 200 килокалорий в день – они сами следили за этим. Во второй группе женщины не ограничивали себя в еде, но фиксировали каждую съеденную калорию. Третья группа получала не боле 1 200 килокалорий в сутки, но не следила за их количеством – еду им выдавали исследователи. И, наконец, участницы 4-й группы питались обычно, без каких-либо ограничений и подсчета потребленных калорий.

Уровень кортизола у всех участниц измерялся перед началом опыта и три недели спустя. Оказалось, что уровень гормона стресса был очень высоким в 3-й группе, но еще выше – в 1-й. То есть снижение калорийности пищи повышало уровень стресса, но необходимость самостоятельного контроля усиливала стресс еще больше.

«Какие бы вы себе диеты ни придумывали, даже самые экзотические – все они приводят к повышению уровня кортизола, к стрессу, а, значит, после завершения диеты «напуганный» организм отложит все полученные калории в виде жира на вашей талии», – говорит Джанет Томияма.

По ее мнению, похудеть можно лишь с помощью самого банального метода – здоровый образ жизни, сбалансированное питание и, главное, регулярные физические нагрузки.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 22.4.2010, 7:40
Сообщение #80


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Ученые доказали бесполезность интеллектуальных игр для мозга

21.4.2010 20:49
Ученые доказали бесполезность интеллектуальных игр для мозга

Фото: americaru.com
Изображение
Цитата

Группа ученых под руководством Эдриана Оуэна из отделения наук о мозге и сознании Британского совета по медицинским исследованиям провела исследование, показавшее, что упражнения для головного мозга, направленные на повышение общих умственных способностей людей, являются бесполезными.

В исследовании приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 60 лет. В течение 6 недель они должны были хотя бы по 10 минут в день уделять интеллектуальным играм, которые, как предполагалось, развивают умственные способности человека.

В итоге команда Оуэна выяснила, что эффективность подобных программ равна нулю. Все, чего добились участники шестинедельного эксперимента, - это улучшения своих способностей выполнять те самые умственные задачи, которые были представлены в программе интеллектуальных игр.

«Результаты совершенно четкие. Мы не обнаружили статистической разницы между улучшениями, наблюдавшимися у тех, кто прошел разработанную нами программу интеллектуальных игр, и теми людьми, которые аналогичное время просто проводили в Интернете», - сказал Эдриан Оуэн.

Автор: Нарине Шахназарян
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 28.6.2010, 9:46
Сообщение #81


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Кесарево сечение не дает младенцу заразиться полезной микрофлорой

Состав первых микробов на теле и в кишечнике новорожденного зависит от способа рождения. Микробиологи выяснили, чего именно лишаются дети, рожденные при помощи кесарева сечения.



Ученые получили доказательства того, что рождение ребенка путем кесарева сечения (если к тому нет серьезных показаний) нежелательно не только для матери, но и для младенцев. Микрофлора новорожденных, появившихся на свет таким способом, отличается от микрофлоры родившихся естественным путем. И в этом причина большей болезненности «кесаревых» младенцев, считают авторы работы.

В исследовании специалистов Университета Пуэрто-Рико (University of Puerto Rico) участвовали их коллеги из Университета Колорадо в Болдере (University of Colorado at Boulder) и двух институтов Венесуэлы.
Выход в микробный мир

Под наблюдением находились девять рожениц и десять младенцев (одна из женщин родила двойню). Четыре женщины рожали естественным путем, а пять — при помощи кесарева сечения. У всех матерей после родов взяли пробы бактериальной флоры с кожи, со слизистой оболочки рта и из вагины. А у всех младенцев сразу после их появления на свет — образцы микрофлоры с кожи, со слизистой рта и кишечника, а также из носа.

Бактерии на теле ученые изучили молекулярно-генетическим методом: проанализировали строение изменчивого участка бактериального гена рибосомной субъединицы (16S rRNA). Этот участок служит генетическим маркером разных групп бактерий.

Микрофлора на исследуемых органах женщин состояла из разных бактериальных сообществ. Хотя их состав, естественно, различался, на коже преобладали Staphylococcus, Corinebacterium и Propionibacterium, в ротовой полости — Streptococcus, а в вагине — Lactobacillus и Prevotella.

Микрофлора новорожденных отличалась прежде всего однотипностью на всех местах тела: что на коже, что во рту, что в носу, что в кишечнике она одинакова. Но самое интересное, что она зависела от способа рождения.
Мамины бактерии

У младенцев, которые прошли через родовые пути матери, в бактериальных сообществах преобладают лактобактерии и другие вагинальные микробы матери. А у «кесарят» микрофлора всех частей тела характерна для кожного сообщества, с преобладанием стафилококков. И в этих случаях не наблюдается никакой связи с материнским организмом.

Плод в матке развивается в стерильных условиях, объясняют авторы исследования. Первую порцию микробов новый человек получает только, когда рождается. И порция явно зависит от способа рождения. Если ребенок проходит через родовые пути, то происходит передача бактерий от матери к ребенку. Если его вынимают путем операции, он цепляет на себя все подряд.

Вагинальные лактобактерии, подчеркивают ученые, оказывают защитный эффект на новорожденного, предохраняя его от заселения другими микробами, такими как опасные виды стафилококков. «Различия, которые мы увидели, могут быть связаны с риском для здоровья младенцев, родившихся путем кесарева сечения», — считает доктор Элизабет Костелло (Elizabeth Costello).

Известно, что младенцы, родившиеся путем кесарева сечения, больше подвержены стафилококковой инфекции (по статистике на них приходится от 64% до 82% заболевших). У этих детишек позже происходит колонизация кишечника полезными бактериями, они чаще страдают от аллергии и астмы. Им особенно необходимо введение в организм пробиотиков, включая лактобактерии.

Результаты исследования важны, так как все больше женщин разрешаются от бремени путем кесарева сечения (например, в США таких более 30%). Подробнее о том, чем это опасно для ребенка, можно прочитать в журнале PNAS.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 27.11.2010, 6:49
Сообщение #82


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Вдыхание запаха шоколада ускоряет выработку иммуноглобулинов

14 октября 2010, 18:05 [ «Аргументы.ру» ]

Вдыхание запаха шоколада ускоряет выработку иммуноглобулинов

Ученые раскрыли еще одно полезное свойство любимого сладкоежками продукта - шоколада.
Как оказалось совсем недавно, шоколад не только не полнит, а, напротив: при помощи сладкой диеты можно похудеть.

А теперь ученые утверждают, что шоколад положительно влияет на здоровье человека - на его иммунитет.

Американские ученые из Калифорнийского университета уверены, что запах шоколада ускоряет выработку иммуноглобулина А, ответственного за противовирусную защиту организма человека.

www.argumenti.ru
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 21.12.2010, 17:42
Сообщение #83


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Ученые разгадали пользу недосыпа

09 декабря, 02:41 | Евгения НАЙДЕННОВА


www.utro.ru


В трудных ситуациях обычно говорят: сон и время – лучшее лекарство. Однако, как выяснили ученые из Национального центра неврологии и психиатрии в Токио, иногда недосып бывает полезен.

Сон играет важную роль в процессе запоминания – он нужен для перехода информации из кратковременной памяти в долговременную. Но бывает так, что о некоторых событиях и периодах жизни лучше не вспоминать. У человека, пережившего насилие или получившего серьезные травмы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Малейшее напоминание или ассоциация с трагическими событиями вызывает панический страх: человек живет в постоянном напряжении даже спустя долгое время после чрезвычайного происшествия.

По словам психоневрологов, при стрессах в организме человека вырабатывается огромное количество кортизола и адреналина, которые действуют на гиппокамп – часть мозга, которая отвечает за усвоение пережитого. В связи с этим японские ученые предположили, что лишение сна (депривация) может помешать закреплению в памяти негативной информации.

Чтобы проверить гипотезу, исследователи провели эксперимент на добровольцах. Испытуемым показывали видеоролики, на которых было снято либо спокойное движение автомобилей, либо ужасная авария. После этого некоторым добровольцам предоставляли возможность выспаться, а других сна лишали.

Затем ученые протестировали испытуемых на страх перед ДТП. И оказалось, что добровольцы, которые не спали после просмотра видеороликов, дороги не боятся. При этом вторая группа показала противоположные результаты.

"Депривация после неприятного события предотвращает развитие посттравматического стрессового расстройства. Полученные нами данные могут прояснить роль бессонницы и помочь в разработке нового способа борьбы с ПТСР", – пояснил руководитель исследования Кениси Кируяма.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 28.12.2010, 4:56
Сообщение #84


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Сначала Бог создал вирусы. А потом из них - человека

Если надо подправить что-нибудь в человеке, то лучше вирусов инструментов и нет. Ни у матери-природы, ни у Господа.
Если надо подправить что-нибудь в человеке, то лучше вирусов инструментов и нет. Ни у матери-природы, ни у Господа.
Сенсационное откровение ученых: мы - наполовину нелюди
Валерий ЧУМАКОВ — 14.05.2010

КТО ТУТ МУСОР НЕ ВЫНЕС?

Исследователи столкнулись с загадкой еще в 2001 году, когда начали расшифровывать геном человека. Активных элементов в нем нашлось гораздо меньше, чем ожидалось, раз эдак в пять. Половина были совершенно бесполезными - нерабочими. Выглядели просто инородными телами. Или казались сломанными. Словом, «мусорные гены». Так стали называть эти непонятные последовательности нуклеотидов. И лишь совсем недавно стало понятно: не мусор это вовсе, а части... различных вирусов. И мы буквально сотканы из них.

- По последним научным данным, наш геном в общей сложности наполовину состоит из ДНК вирусов, - говорит британский доктор Френк Райн, автор нашумевших книг «Вирус Х», «Виролюция» и «Ген судного дня».

ПЕРВЫЕ НА ЗЕМЛЕ

Вирус - самое простейшее из живущих на планете существ. Настолько простое, что ученые до конца не могут понять, в самом ли деле оно живое. Или только прикидывается.

Возможно, вирусы первыми появились на Земле. Часть их усложнилась до бактерий. Оставшиеся стали проникать в бактерии, привнося и создавая в них разную ДНК. И пошли организмы в рост. Началась эволюция. Вплоть до человека. Есть такая гипотеза.

Проникнув в живую клетку, вирус сооружает кусочек ДНК. И встраивает его в геном клетки хозяина. Далее этот кусочек начинает производить копии. Вирус, внедрившийся со стороны, называют экзогенным. Его потомка в геноме - эндогенным. Такие вирусы и становятся частями организма.

А если вирус попадает в половую клетку - материнскую (яйцеклетку) или отцовскую (сперматозоид), то у него появляются все шансы оказаться в любом месте организма. И во всех клетках. Ведь все они происходят из половых. Вирус также будет передан потомкам вместе с остальным геномом по наследству. Вот таких вирусных участков мы за период своей эволюции и накопили почти половину генома.

МИРНОЕ СОСУЩЕСТВОВАНИЕ

- На самом деле человек - продукт симбиоза, то есть относительно мирного сосуществования собственно человека и вируса, - говорит Френк Райн. - Не будь их, не было бы и нас. Или мы были бы совершенно другими.

Большинство встроившихся «гостей» спят в нашем геноме и почти никак себя не проявляют. По крайней мере ученые пока не обнаруживают результатов их работы. Но деятельность некоторых хорошо видна. Например, благодаря эндогенным вирусам стало возможным зачатие - основа нашего размножения. Иммунологи давно ломали голову, почему T-лимфоциты матери, безжалостно убивающие все чужеродные клетки, так спокойно относятся к чужеродным сперматозоидам будущего отца. А это вирусы постарались - блокировали активность иммунных клеток-сторожей.

Ученые назвали этот процесс, когда встроенный вирус начинает работать на хозяина, «молекулярным одомашниванием». Генетики из Орхусского университета (Дания) доказали: у многих высших обезьян два вируса помогают строить материнскую плаценту. Древние предки «подцепили» их примерно 43 млн. лет назад и успешно «одомашнили».

Вполне возможно, что мы, люди, обязаны нашим сожителям не только жизнью, но и разумом. Ведь у обезьян, даже человекоподобных, эндогенных вирусов в геноме гораздо меньше, чем у нас. Значительно меньше. Кто-то и почему-то их обделил.

ИНСТРУМЕНТЫ ЭВОЛЮЦИИ

Для дарвинистов вирусы - это инструменты матери природы. С их помощью она доводила одних живых существ до нынешнего совершенства. И приспосабливала к меняющимся условиям окружающей среды. А других убивала. Или не приспосабливала. И они вымирали сами.

Продвинутые креационисты видят в вирусах божественные инструменты, с помощью которых Создателю иногда приходится вносить коррективы в изначальные планы. Вирусами Господь карает и спасает. А как иначе он мог бы вмешаться в сотворенную им жизнь?

Например, известный генетик, руководитель проекта «Геном человека» Френсис Коллинз уверен, что именно Бог организовал эволюцию. И до сих пор ею управляет.

Иными словами, Господь, имея далеко идущие планы создать человека, не собирал его по молекулам. А создал сначала вирусы. А потом организовал дело так, чтобы они сами «сложились» в человека. На это ушло около миллиарда лет. Долго, в нашем понимании. Но у Бога могут быть свои понятия о времени.

Кто тут прав - эволюционисты или креационисты, вряд ли когда-нибудь станет известным. В связи с чем обе стороны примирительно признают: в любом случае - Создатель ли постарался или Природа сама так все устроила, но идея насчет вирусов была гениальной.

МНЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Эндогены «очеловечили» обезьяну

Академик РАН, руководитель лаборатории структуры и функций генов человека Евгений СВЕРДЛОВ:

- Когда-то у части популяции нашего с шимпанзе общего предка произошли изменения генома, которые изменили программу развития. И таким образом, представители этой части популяции, а именно от нее произошло человечество, стали задерживаться на более ранней стадии развития - в периоде, когда весь разум настроен на интенсивное обучение. Этому способствовали ретровирусы.

В итоге, когда обезьяны уже самостоятельно охотились и заводили потомство, пралюди все еще хватались за мамкину шерсть и учились-учились-учились. Можно сказать, что по сравнению с другими обезьянами, сразу переходившими к рабочим профессиям, они получали не низшее и даже не среднее, а высшее образование и становились ученой интеллигенцией.

Крошечные творческие натуры

Директор центра по исследованиям вирусов в Калифорнийском университете Люис ВИЛЛЕРИАЛ:

- Куда вы ни взглянете, везде будут вирусы. И они, безусловно, играют важнейшую роль в эволюции жизни на Земле. Я бы сказал, что они являются наиболее творческими генетическими организмами из тех, которые мы знаем.

Предки едва не исчезли

Вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Михаил СУПОТНИЦКИЙ:

- Вирусы не имеют клеточного строения, не умеют синтезировать белки и воспроизводятся лишь в клетках высокоорганизованных форм жизни. В основе формирования ретроэлементов генома лежит одна последовательность событий: снятие копий ДНК с молекул РНК с помощью фермента обратной транскриптазы. В последующем копия ДНК вставляется в хромосому. Это очень древний процесс наращивания и усложнения генома. Он сформировался еще у каких-то протоклеточных форм жизни и сыграл основную роль в образовании тех форм жизни, которые существуют сегодня. До 8 процентов ретроэлементов генома человека составляют класс эндогенных ретровирусов. В отличии от экзогенных ретровирусов, таких, как вирус иммунодефицита человека, они не могут формировать инфекционные вирусные частицы. Однако все эндогены когда-то были экзогенными вирусами и попали в наш геном в результате эпидемий, сходных с нынешней пандемией ВИЧ/СПИДа. Какими видовыми катастрофами сопровождалось превращение внешних экзогенных ретровирусов во встроенные эндогенные остается только догадываться. Генетические исследования показывают, что люди нашего вида были на грани вымирания около 70 тыс. лет назад, тогда их оставалось не более 3 тысяч. Еще ранее, 1,2 млн лет назад, численность популяции неизвестного предка современного человека составляла не более 26 тыс. особей. Вполне возможно, такое резкое сокращение численности человечества было результатом работы ретровирусов. Став эндогенными, ретровирусы перемещаются по геному, увеличивают количество своих копий, управляют работой других генов и, даже, могут вновь начать формировать инфекционные экзогенные вирусные частицы. Поэтому некоторые ученые считают, что ретровирусы поддерживаются в природе в двух фазах — эндогенной и экзогенной, но эти фазы длятся во временных рамках геологических эпох. То есть, на протяжении тысяче и миллионолетий.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Бактериофаги поставят на ноги парализованных

Профессор Сенг-Вук Ли из Калифорнийского университета в Беркли (США) полагает, что с помощью вирусов можно восстановить работоспособность нервной ткани. И тем самым лечить больных с повреждениями спинного мозга. Целебными, по мнению ученых, станут так называемые бактериофаги - вирусы, которые поражают только клетки бактерий. Хотя и способны создавать структуры, похожие на ткани в организме животных.

Идея такова: изменить генетический код бактериофага, чтобы он производил необходимые для клетки белки. Например, нейроны. Они-то и займут место поврежденных. Или соединят разорванный спинной мозг.

- Вирусы - умные материалы, - говорит Ли. - Модифицировав геном лишь одного из них, вы получаете колонию из миллиардов таких же фагов, готовых к последующему размножению.

Ученые уже вырастили «вирусные» нейроны в пробирке. Следующая цель - вырастить их внутри живого организма. Для начала в мышах.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 28.12.2010, 22:01
Сообщение #85


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Как безопасно для здоровья работать с ноутбуком?

Если представители мужского пола научатся работать с ноутбуком на коленях, расставив ноги, вероятность развития бесплодия у них заметно снизится. Любопытно, что если под ноутбук подложить специально предназначенную для него подставку, то заметного эффекта это не даст.
Американские учёные не шутят. Семенники обычно на 2–4 ˚C холоднее остального организма, ибо быстро делящимся сперматозоидам необходимы особые условия. Нагревание тестикул может привести к окислительному стрессу, снижению выработки спермы и ослаблению на несколько недель и даже месяцев способности оплодотворить яйцеклетку.

Уролог Ефим Шейнкин из Университета Стони-Брука и его коллеги провели три эксперимента, в которых приняли участие 29 мужчин в возрасте от 21 до 35 лет. Каждый работал с ноутбуком на коленях на протяжении часа. В ходе первого теста они делали это со сдвинутыми ногами, затем — со сдвинутыми ногами и защитным экраном под ноутбуком, а потом — с ногами, разведёнными в стороны под углом 70˚. В последнем случае опять понадобился экран, ибо удержать ноутбук на коленях без него было проблематично.

В день проводилось по одному тесту. Специальная аппаратура регистрировала температуру мошонки до и во время экспериментов.
Температура повышалась во всех трёх случаях: на 2,3, 2,2 и 1,4 ˚C. На повышение температуры на 1 ˚C уходило 11, 14 и 28 минут соответственно.

Как видим, использование защитного экрана ничего не даёт. Собственно, они и продаются в магазинах как обычные подставки, а не средство защиты от тепла ноутбуков. Рекомендация одна: пользуйтесь столами и столиками, ведь постоянно держать ноги раскрытыми на 70˚ не очень удобно, согласитесь.

Результаты исследования опубликованы в журнале Fertility and Sterility.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 29.12.2010, 23:59
Сообщение #86


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Wi-Fi может негативно влиять на людей и на деревья

"GZT.ru" | 21:16:49

Волны Wi-Fi передатчиков могут оказывать негативное воздействие на человеческий мозг. К таким выводам пришли нидерландские ученые из Вагенингского университета. По их данным, Wi-Fi-сигналы могут быть связаны с ранним опаданием листвы с растений и с аномальным отмиранием коры на деревьях. Ученые предполагают, что волны беспроводного интернета вреднее, чем радиоволны, поскольку если радиоизлучение оказывает постоянное воздействие, то Wi-Fi сигнал, в силу технологических свойств, пульсирует. По предварительным данным, он может оказывать негативное воздействие и на людей, в частности, вызывать головную боль и переутомление.

http://www.utro.ru/news/2010/11/30/940881.shtml
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 29.1.2011, 21:02
Сообщение #87


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!

автор Роман Яценко, написано 27 Январь 2011 г. в 18:03 Фейсбук.


Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.



Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.



Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.



Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.

Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.



Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Покоряем космические пространства, но не душевные.

Делаем большие, но не лучшие дела.



Очищаем воздух, но загрязняем душу.

Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.

Пишем больше, но узнаем меньше.



Планируем больше, но добиваемся меньшего.

Научились спешить, но не ждать.

Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.



Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений,

Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc...



Время заполненных витрин и пустых складов.

Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.



Запомните, скажите добрые слова тем, кто смотрит на вас снизу вверх с восхищением, потому что это маленькое существо скоро вырастет и его уже не будет рядом с вами.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.



Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно почувствуйте.

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.



Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.



Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Натали Моррис
сообщение 31.1.2011, 9:31
Сообщение #88


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 19.10.2010
Из: Киев
Пользователь №: 13 323



ТРАНСФОРМАЦИЯ ГНЕВА
актуальная для меня тема в последнее время
Интересная статья:

http://maap.ru/library/book/106/

Цитата
Отрывок:
Гнев как внутренняя трансформация


Стефан А. Мартин


Опубликовано в Quadrant, 1986, Vol.19, № 1, pp.31-46


Об авторе: Стефан Мартин, д-р психологии, юнгианский аналитик, живущий и работающий в Филадельфии. Преподаватель Института Юнга в Нью-Йорке и клинический ассистирующий профессор, преподающий арт-терапию и клиническую психологию, в Университете Ханеманна.



Роль гнева в психическом развитии, особенно в динамике таких ужасных переживаний, которые способны разрушить все поступательное движение жизни, давно известна. Латинские ученые и поэты Сенека и Плутарх много писали о гневе [1]. В недавней работе Аверил сообщает, что примерно 90 лет назад выдающийся американский психолог Дж.С. Холл насчитал около 2200 состояний гнева, описанных в его исследованиях [2]. На сегодняшний день различные школы психологии активно изучают гнев и обсуждают, как с ним бороться, как избавляться от него и как его использовать. Принимая гнев в качестве базового человеческого переживания, нужно сформулировать юнгианскую точку зрения и признать витальную роль гнева в процессе внутренней трансформации, называемой индивидуацией.

В своей клинической практике я не раз сталкивался с сущностной дихотомией в архетипическом комплексе гнева. Эта дихотомия относится к противоположным измерениям интрапсихического опыта. Один из аспектов этой дихотомии характеризуется возбуждением, горячей эмоциональностью, которая вызывает прилив крови к лицу и рукам и толкает нас к импульсивному и нежелательному отыгрыванию вовне. Другим аспектом являются разные сердечные боли, ледяное спокойствие эмоциональной отстраненности, заставляющее нас закрыться в себе, фантазировать о мести и пассивной агрессии. Помимо описанных видимых различий, эти противоположные состояния связаны невидимыми отношениями.

Существует много других значимых признаков, помогающих распознать гнев. Мне все в большей степени становится понятным, что архетипический комплекс гнева включает в себя два разных психологических переживания. Одно – это бешенство или ярость, инстинктивная реакция, которая происходит автоматически и бессознательно, обычно в ответ на ощущаемую угрозу. Другое – гнев, сознательно переживаемое состояние, связанное с чувством справедливости, выбора и дифференциации. Ярость затопляет эго, в то время как гнев сообщает эго что-то жизненное и необходимое. Вспышка ярости удаляет символические процессы и размывает границы между нами и другими. С другой стороны, гнев способствует осознаванию себя, внутрипсихической динамики и межличностных отношений. Тем не менее, ярость и гнев взаимосвязаны в процессе психологической трансформации. Ярость – инстинктивная основа гнева, в то время как гнев – гуманизированное и символизированное выражение ярости, интегрируемое в эго-сознание в результате рефлексии своих переживаний. Эта рефлексия может включать в себя аффективные, когнитивные (или понятийные) и имагинальные (образные) элементы.

Второй важный признак – это то, что гнев и агрессия не идентичны с психологической точки зрения. К примеру, как отметил Сенека:

…теперь следует учесть, что у тех людей, которые по природе своей жестоки и получают удовольствие от кровопролития, так что в порыве злости убивали невинных, которые им не причинили вреда и даже не думали об этом… проявлялся не гнев, а брутальность; гнев приводит не к причинению вреда, а к получению ущерба для самого гневающегося… Целью тех людей является избиение или искалечение не ради мести, а ради удовольствия.

Гневливые и разозленные люди, разумеется, часто могут быть агрессивны и даже садистичны, но это касается далеко не всех [3].

Более того, исследования показывают, что несдерживаемый катарсис яростных и агрессивных чувств не способствует их ослаблению или превращению ярости в гнев [4]. Фактически, в большинстве случаев такой катарсис ведет к чувству самоуничижения и депрессии вместо усиления своей идентичности. Сделанный вывод весьма контрастирует со следующим наблюдением, что гнев в качестве осознанного отношения явно повышает самооценку. По иронии судьбы, именно катарсис обычно преподносится в качестве рецепта обращения с гневом. Но подобный катарсис не дает желаемых изменений, от него даже становится хуже – он усиливает ярость. Постоянное повторение выражения необдуманной ярости только загоняет нас в ловушку неосознаваемого цикла сбрасывания нервного напряжения, что делает нас еще более яростными, причем чаще и легче с каждым кругом. Ярость напоминает инстинктивную или, в юнгианской терминологии, архетипичную одержимость, потому как не оставляет места для сознательной рефлексии ее символического значения. Ярость не смягчается до гнева.

Третий важный факт – то, что гнев и депрессия не являются отражением друг друга. Депрессия не объясняется банальным психоаналитическим трюизмом, что она есть «обращенный на себя гнев». Депрессия может, конечно, возникать, когда гневу не удалось устранить преграды, встающие на жизненном пути, хотя депрессия, как и гнев, может быть выученной стратегией того типа, который Селиман описала в своей работе по выученной безысходности [5]. Выбор стратегии зависит от культурных, конституциональных и даже архетипических факторов.

Более того, я обнаружил путем клинического опроса, что большинство пациентов способны отличить яростное состояние от гневного и, за некоторыми исключениями, осуществляли выбор, оставаться ли в состоянии ярости или погрузиться в размышления, чтобы превратить свои сырые переживания в гнев. Этот момент выбора, занимающий долю секунды, определяет усиление или уменьшение сознательности. У одних этот момент короче, у других – длиннее. Следовательно, между действием и реакцией существует некое психическое пространство и время, когда у человека есть возможность быть сознательно вовлеченным в любой степени в свою чувственную жизнь. Как если бы гнев содержал внутри себя зародыш своей собственной трансформации, переносимый в эго в момент сознательного выбора.

Эту точку зрения подкрепляет древняя мудрость, что если избегать двух крайностей ярости – ее несдержанного проявления и полного подавления, – то это эмоциональное состояние остынет и перерастет в гнев с четко дифференцированными мыслями, фантазиями, идеями и интерпретациями. В этом естественном процессе эго-сознание выдерживает дистанцию и не идентифицируется с яростным нервным возбуждением. Это отдаление и охлаждение – естественная основа для трансформации ярости в гнев.

Процесс остывания, который сменяет жар ярости осмысленным сознательным опытом гнева, зависит от рефлексии. Рефлексия развивает коммуникацию между нашими различными внутренними частями, а также между нами и другими людьми. Благодаря этому связывающему характеру рефлексии гнев может стать творческим опытом, воссоединяющим части личности или людей, до той поры разъединенных. Подобный гнев, по существу, относящийся к Эросу, помогает связать до тех пор несвязанное и познать до тех пор непознанное.

Следует поднять еще один вопрос: каковы истоки яростных или гневных чувств? Существует бесконечное множество мнений на этот счет. Некоторые эксперты и пациенты приписывают его происхождение фрустрации и стрессу, другие – депривации и несправедливости. По моему мнению, гнев, рождаясь из ярости, возникает всякий раз, когда индивидуация, врожденное стремление к самореализации, блокируется или встречает серьезные препятствия. Вспышка ярости является симптомом этого внутреннего расщепления, этой боли столкновения с другими – в форме эмоционального сопротивления, праведного негодования или холодной мести. В трансформации ярости в гнев мне видится стремление психики к личностной целостности и значимым отношениям с собственным внутренним центром и другими людьми.


--------------------
ЦЕЛОВАЮ, ОБНИМАЮ!
НАТАЛИ :)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:04