Новинки в «Моих статьях»
Иерархические системы в которые мы впаяны
Мои чувства как МОЯ ценность
Шесть этапов формирования моей картины мира
Свежие зарисовки
О пределах психотерапии
Роль стыда в твоей жизни
Пусть будет много песен разных!
Новинки в «Статьях других авторов»
Гештальт-терапия как практическая философия
Критерии выбора быть человеком
Великолепие внутри нас
Хорошо себя чувствовать - Психотерапевт Александр Вакуров. Форум.
IPBIPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Хорошо себя чувствовать
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:31
Сообщение #1


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Заметьте, вслушайтесь: "Я хорошо себя чувствую".

Мы привыкли понимать эту фразу как "я чувствую хорошие и приятные чувства".

А ведь на самом деле это не так.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:33
Сообщение #2


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Хорошо себя чувствовать - это иметь доступ к своим чувствам.

Когда имеешь к ним доступ - это чудесно.

В таком случае нету "плохих" или "хороших" переживаний, чувств и ощущений. То что есть - просто есть.

И чувства - это не то, с чем можно что-то делать- избегать или избавляться.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:34
Сообщение #3


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Чувства это то, из чего мы состоим.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Натали Моррис
сообщение 14.1.2011, 12:36
Сообщение #4


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 19.10.2010
Из: Киев
Пользователь №: 13 323



Действительно. Никогда на это не обращала внимание.
А ведь это значит, что человек не просто чувствует себя, ощущает себя в теле и вообще свое тело, СЕБЯ, что он это ХОРОШО чувствует и ощущает. А что это вообще ему доступно.

Сообщение отредактировал Натали Моррис - 14.1.2011, 12:37


--------------------
ЦЕЛОВАЮ, ОБНИМАЮ!
НАТАЛИ :)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:36
Сообщение #5


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Я не об эмоциях, и не о реакциях, и не о состояниях, а именно о чувствах.

Чувства - это язык- которым общается с нами душа. А душа - это уже не только ты. Это уже немножечко и Бог.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:38
Сообщение #6


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Натали Моррис @ 14.1.2011, 15:36) *

Действительно. Никогда на это не обращала внимание.
А ведь это значит, что человек не просто чувствует себя, ощущает себя в теле и вообще свое тело, СЕБЯ, а что он это ХОРОШО чувствует и ощущает.

Да. Важнее в этом не "положительность" оценки и восприятия, а полнота доступа к себе, ко всем своим частям и уголкам себя.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:42
Сообщение #7


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



"Плохо себя чувствую" - закрыт доступ к каким-то частям и областям себя, своей души, своего мозга, своей памяти, своего тела. Расщепленность, нецельность.

А значит, задача не "улучшить" состояние, а восстановить контакт с собой, с утраченными, игнорируемыми своими частями, внутренними и внешними процессами, событиями и их проявлениями.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:44
Сообщение #8


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Чувства, эмоции, ощущения, состояние - все это ОЧЕНЬ разные вещи.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:48
Сообщение #9


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Хорошо себя чувствовать - это хорошо чувствовать СЕБЯ во всем своем многообразии и своеобразии, без запретов, игнорирований, иллюзий, галлюцинирования, долженствований и страхов.

ТО ЧТО ЕСТЬ намного важнее:
того, что должно бы быть,
того, что могло бы быть,
того, что хотелось бы или хочется,
того чего нет,
того что правильно или неправильно
что стыдно или обидно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:50
Сообщение #10


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Чувства это то, что есть. То, что есть прямо сейчас. То, что есть только сейчас. Это то, что чаще всего единственно важно (не путать с эмоциями и манипулятивными реакциями и состояниями).
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 12:54
Сообщение #11


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Чувств нет плохих или хороших. И это не мораль и не уговоры. Это физиология. Физиология души и человеческого существования.

Вопрос первый. Что я чувствую?
Вопрос второй (задача, действие) - ИДИ ТУДА! Иди в это чувство. Проживи его. Переживи его. Исследуй его. Иди за ним. Пусть оно тебя ведет вглубь тебя или наружу в твой мир, твою судьбу.

Страх
Гнев
Обида
Ненависть
Беспомощность

и многое многое другое - это состояния. И это чувства.

Ведь что такое состояние?

Это застывшие чувства.
Это зацикленное на себя чувство.
Это зацикленные друг на друга чувства или цепочки, последовательности заколдованных, запрещенных и ошельмованных и замороженных чувств.
Это осколки из чувств.
Это мешанина из чувств.

Как изменить состояние?

Дать процессам течь свободно. Дать процессам завершиться. Довериться себе и своей внутренней сущности и собственной глубинной мудрости.

Сообщение отредактировал Александр Вакуров - 14.1.2011, 13:09
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Настёна
сообщение 14.1.2011, 13:05
Сообщение #12


Ну, креативный же!
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 4.6.2010
Пользователь №: 13 251



smile.gif Добрый день!
Как совпало то! Я сейчас чувствую Радость! Ощущаю, купаюсь в ней, да, живу ею, дышу полной грудью.
Была работа по восстановлению целостности своих частей, и вот пришло такое состояние Души.
Добавлю - работала над ненавистью вчера с помощью моего друга. Так - как пишите... проживала... .
А то столько и надуманных страхов взрастила! Пишу - и сегодня уже не страшно это делать! А радостно писать и делиться этой Радостью!

Сообщение отредактировал Настёна - 14.1.2011, 13:16
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 13:05
Сообщение #13


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Все само распутается. Когда напряжение спадает, кольца разжимаются, и спагетти сами сползают к подножию пирамиды, вокруг которой сплетались и были торчком. (странный образ, странная метафора, то-ко что посетившая)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 13:07
Сообщение #14


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Настёна @ 14.1.2011, 16:05) *

smile.gif Добрый день!
Как совпало то! Я сейчас чувствую Радость! Ощущаю, купаюсь в ней, да, живу ею, дышу полной грудью.
Была работа по восстановлению целостности своих частей, и вот пришло такое состояние Души.

smile.gif biggrin.gif

Свет в душе от таких известий.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 13:12
Сообщение #15


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Правда есть еще такая штука как ресурсное состояние - это нечто иное, отличное от "просто состояния", об этом мы позже поговорим.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 13:15
Сообщение #16


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Цитата(Александр Вакуров @ 14.1.2011, 16:05) *

Все само распутается. Когда напряжение спадает, кольца разжимаются, и спагетти сами сползают к подножию пирамиды, вокруг которой сплетались и были торчком. (странный образ, странная метафора, то-ко что посетившая)

Наверное больше бы подошел образ изменения спагетти в процессе варки - из жестких и торчащих, колючих и излишне напряженных - если хорошо варить и не переварить - в теплые и уютные мягкие и влажные, да еще и вкусные произведения кулинарного творчества.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Настёна
сообщение 14.1.2011, 14:04
Сообщение #17


Ну, креативный же!
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 4.6.2010
Пользователь №: 13 251



Напряжение! Как точно подмечено! Освобождаюсь от него... постепенно. Напряжение Души и физического тела.
Помню, как начала их ощущать. Состояние скованности, как жизнь уходит.
Сбрасывая часть этого, понимаю и чувствую, что ушло и как стало легко!

Поток Жизни! Хочется плыть в нём полноводном. Начинаю чувствовать его и видеть - мой, которому сама не давала жить во мне, проходить через меня. Радость - работы много, и это движение и жизнь. Начала реализовывать свои желания.
smile.gif как раз такие и люблю спагетти.
Метафора очень интересная.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Blaze
сообщение 14.1.2011, 14:31
Сообщение #18


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 152
Регистрация: 27.3.2008
Из: Москва
Пользователь №: 6 829



Саша! Спасибо за эту чудесную тему!!! smile.gif


--------------------
Не ждите чуда, чудите сами!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Настёна
сообщение 14.1.2011, 16:05
Сообщение #19


Ну, креативный же!
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 4.6.2010
Пользователь №: 13 251



Александр! Спасибо большое!
Скопировала себе в файлик эту тему.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 14.1.2011, 18:19
Сообщение #20


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



сегодняшнее наблюдение:

вчера, после глубочайшего стресса "случайно" нашла тему в ливе. Вот она:

http://luxor681.livejournal.com/33925.html

а следом вот эту:

http://luxor681.livejournal.com/104487.html

сегодня утром встала какой-то неряшливо-прелестной, с пустой головой и глазками чуть припухшими от слёз, но с лёгкой, как перышко душой.

"Видимо, что-то случилось"... (с)

пришла к врачу, пока ждала - вспомнила "про вчера". Расплакалась. Вдруг посетила мысль про "здесь и сейчас". Я посмотрела: сидит женщинка и слезы текут по её личику. Вернулась в себя, почувствовала внезапно, что слёзы вызывают не горечь в душе, а странное облегчение. На лице появилась улыбка. (что еще больше меня озадачило). Вдруг я поняла, что мне так хорошо здесь, со слезами на глазах, наедине с собой. И радость эта вызвана тем, что снялся блок с доступа ко всем моим чувствам.
Дальше - круче. Как только ментальность ситуации поменялась (а она поменялась) слышу слова моего доктора: "Поздравляю Вас, барышня, Вы освободились от тревожного симптома очень опасной и неприятной болезни, камешки Ваши ушли, не поделитесь секретом, что Вы делали с ними?
Кстати, Вы очаровательны, когда плачете от счастья".

Занавес.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Александр Вакуров
сообщение 14.1.2011, 22:39
Сообщение #21


Хозяин форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 26 545
Регистрация: 7.9.2006
Из: Иваново
Пользователь №: 1



Хосподи, Машка, как ты умеешь ЛЮБОваться... Любя... с любовью ... любуясь ...наслаждаясь, балуя и балуясь ...нежно касаясь пальчиками, как перышком ...

Чудо... чудесное...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мария
сообщение 15.1.2011, 8:58
Сообщение #22


Супер!
Group Icon

Группа: Пользователи
Сообщений: 830
Регистрация: 18.2.2009
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 13 019



Цитата(Александр Вакуров @ 14.1.2011, 22:39) *

Хосподи, Машка, как ты умеешь ЛЮБОваться... Любя... с любовью ... любуясь ...наслаждаясь, балуя и балуясь ...нежно касаясь пальчиками, как перышком ...

Чудо... чудесное...



*растерялась*

так живу... smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:22