Есть мнение, что усталость это миф. Красивая легенда о немощности человека.

Для выяснения этого предлагаю разбить ее на две части: психическая и физическая. Как правило, естественно, обе усталости появляются вместе. Бывает и не так.

Физическая усталость это, как правило, лишь легкая боль (но постоянная). Если кто-то хоть раз в жизни терпел уколы, умел преодолевать кожный зуд либо "банки" (которые на спину), то он сейчас должен вспомнить, что значит "терпеть" боль, обходить боль. Обходить боль значит, что сознание не будет зависеть от боли и, соответственно, не будет на нее реагировать.

Психическая усталость это, во-первых, замусоренность сознания (что является следствием трудного дня), а во-вторых шаблон. Стереотип. Мы привыкли уставать. Мы это умеем.


Теперь самое главное. Недолго подумав, я сделал серию выводов:

1. От легкой боли - физической усталости - тело не развалится, вред не будет нанесен организму. Наоборот полезно. Соответственно, ее можно обойти.
2. Никакого вреда мозгу-сознанию нанесено также не будет. Да, оно слегка удивится, когда заметит, что боль можно обходить, но это, опять же, только на пользу - появится соответствующее умение.
3. Психическая усталость, как правило, является следствием замусоренности сознания. Утром был экзамен - мы о нем думаем весь день. Неудавшееся свидание с девушкой - думаем и паримся весь оставшийся день. А потом еще работа, визит в магазин, и под конец еще и разборки дома. Вам не жалко ваше сознание? ::
==> Девушка не изменит своего отношения к вам, если вы не будете париться о свидании все время.
==> Экзамен и подавно уже сдан (или не сдан ). Результат зависит от вашей подготовке к нему, а не о том, будете ли вы циклически повторять про себя "о, боже, экзамен!" Кстати, от последнего результат все-таки зависит: он будет хуже.

4. Наконец, стереотип. Мы привыкли уставать после тяжелого дня.



Я оставлю эту тему открытой, воздержусь от советов. Призываю вас стать архитекторами собственных советов! Никто не знает вас лучше, чем вы сами. А знание того, что я использую принцип degauss'а (что у ЭЛТ-мониторов) для моей башки, вам ведь все равно не поможет.

Здорово! Классно! Совершенно с тобою согласен!

Я даже предлагал на многих своих тренингах слушателям такой эксперимент.

Мы все приходя домой после тяжёлого дня хоть раз в жизни говорили себе: "Уф-ф! Кошмар! Тяжело-то как!"

И Мы все, хоть раз в жизни, выходя из парилки в бане говорили: " Уф-ф! Как здорово!"

И если Вы обратите внимание на свои ощущения в первом случае, и во втором, - то они будут абсолютно одинаковы!

Физически - абсолютно одинаковы.
Морально и эмоционально эти ощущения воспринимаются, как абсолютно разные ощущения, а фактически - ощущения те же самые. Просто восприятие этих ощущений разное. Мы действительно привыкли, что после "тяжёлого" дня мы должны чувствовать себя "плохо".

Так вот, предлагаю я участникам. Попробуйте после "тяжёлого трудового дня", когда придёте домой, когда возникнет "ощущение тяжести" сказать себе вместо привычного "Уфф, тяжело" - "Уф-ф! Какой кайф!"

И Вы заметите, что вместо усталости, Вы испытываете кайф точно такой же, как выйдя из хорошей классной бани!
Кайф просто обеспечен. Это приём переназывания для наших мозгов смысла наших ощущений.
Просто попробуйте! Это великолепно работает!

Ты весь в меня! И это мой патент, между прочим! Изобретен около двух лет назад; начал постоянно использоваться пару недель назад.

Не, я это уже десять лет на своих тренингах даю!

И вот обсуждения ноль Высказал давнюю мысль, а ведь у нее потенциала-то-о-о... Обидно. Жалко! На НЛП-форуме отпостицца, что ли.

Отпостись, отпостись, родной.
Нельзя ж в себе-то держать. Лопнуть можно.
А если серьёзно, Все мы нуждаемся в общении, в принятии, чтобы нас заметили, чтобы мы были небезраличны. Но мы не всегда совпадаем ритмами и состояниями и "готовностями" с другими людьми.

И тут - либо люди просто не совпадают по ритмам с нами "в нужную нам минуту", либо - это даётся нам урок такой, который надо выучить. Некое лишение, призванное нас напрячь, проверить, искусить и т.д.
Чаще происходит второе. Жизнь проверяет нас.
Говорят: Всё приходит во время. Если принять такой постулат, то если что-то не приходит - значит, зачем-то. Например, тренирует нас.
В НЛП даже термин такой есть - растяжка. Это когда человек специально лишает себя некоего ресурса (на время и в тренировочных целях) - спит на полу, наблюдает за беседой с зажатыми ушами (не слыша того, что говорят), борется с другим, когда рука привязана к телу, и т.д.

Да, мысль интересная. Никогда не задумывался.

P.S.
Форум снова начал оживать или это кратковременный всплеск?

Оживает понемногу!
Это я проснулся после зимней спячки!

Замечательно! Будем значит развивать и развиваться вместе

Забыл авторизоваться

Согласен и поддерживаю!

Фи.. растяжка... Отдохнуть бы! Отдых, я полагаю, будет заключаться в разрыве якоря усталости... Хм...

Насчет готовности полностью согласен.

Да не в разрыве якоря, а - в "обновлении" убеждений об "усталости".

Элтон - П ....Очень эффективное и натуральное средство от усталости,разбитости и депрессии
http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/86/29/

Я сам не знал куда деться -перепил много разных антидепрессантов,транквилизаторов - был у психолога и психотерапевта с аналитиком вместе....Остановились на этом препарате -щас я очень доволен и заказываю его здесь:

ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru

Удачи!!! Ведь усталость и депрессия мешают жить иногда просто жить неохота...

А еще усталость проявляеться сильнее.когда не чувствуешь, что результат деятельности не достаточно социально значим, ощущаешь свою бесполезность... Так что, люди, давайте трудиться на благо общества а следовательно и свое благо

Точно. У меня часто такое бывает.