Мои статьи Я пишу о том, о чём не могу не писать. Стиль моего мышления сложный и многоуровневый. Многие читатели признаются, что читать мои статьи трудно. И почти каждый говорит: "Я прорабатываю..." , "Я разбираюсь", "Я работаю с ней". Это верный способ знакомства с ними. Если Вы ждёте легкого чтива, к сожалению его у меня не так много. Но тот, кто проберётся через сложные мысли - получит простые в понимании и ежедневном применении инструменты по изменению своей жизни и отношений, своих мыслей и поступков, того, что имеет, что умеет, и кем является.
|
|
Семейная психология и психотерапия
|
Александр Вакуров
|
|
«Хорошо чувствовать себя в браке — это значит хорошо чувствовать себя с недостатками супруга» |
|
14.12.2020 |
|
Последнее обновление ( 13.11.2022 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Как вы обращаетесь со временем? Прям, реальным временем своей жизни и деятельности? Никогда не понимал отношения ко времени как к абсолютному (безотносительно других критериев) мерилу. |
|
10.12.2020 |
|
Последнее обновление ( 10.12.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Про ненависть. Есть ненависть - чувство, а есть ненависть-резервуар. Чувство живое, оно нужно. Оно ориентирует, даёт устойчивость, но и ослеплять может, если подсесть на этот наркотик, заменяя им контакт с реальностью. С резервуаром всё иначе.
|
|
28.11.2020 |
|
Последнее обновление ( 28.11.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
О кризисе ... лет
|
|
|
|
| Просмотров: 1556 |
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
О «кризисах ... лет» - в браке или возрасте. Родненькие, да брак - сплошной кризис! Который не заканчивается даже после развода. Ах да, «кризис возраста»? Да жизнь ещё более крутой кризис! Как мы покинули Эдем в мамином животике, так кризис жизни только развивается. Всю жизнь.
|
|
13.11.2020 |
|
Последнее обновление ( 13.11.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Работа со стыдом
|
|
|
|
| Просмотров: 1775 |
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Спросили: «Как справиться со стыдом?». Никак. Не получится. Что делать? Учиться его выносить. Выдерживать. Переносить. Начинать с малого: начать замечать когда вам стыдно. Для начала чем тоньше, меньше и незаметнее стыд, тем лучше. Смущение перед продавщицей в магазине. |
|
06.10.2020 |
|
Последнее обновление ( 06.10.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Когда-то давно мне объяснили, что отдых необходимо тщательно готовить. Я не поверил, так как в то время моими представлениями об отдыхе полновластно управляла моя внутренняя детская часть: отдых это когда пришёл и отдохнул! Хотя это не относилось, например, к походам: я научился у отца как собираться в поход в лес, за грибами или на дальнюю прогулку. Привык продумывать все детали из того, что может пригодиться. Но этот мой навык не касался поездок, ведь поездки требуют более тщательного планирования на длинный срок. |
|
01.10.2020 |
|
Последнее обновление ( 01.10.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Семейная психология и психотерапия
|
Александр Вакуров
|
|
Под слиянием мы понимаем бессознательный страх самостоятельного бытия. В детстве мы все находимся в слиянии, как и наши родители с нами. Взрослея мы проходим сепарацию (отделение от родителей), но ни у кого сепарация не завершается полностью. В слиянии мы находимся со своими стареющими родителями, взрослыми детьми, супругами и даже коллегами, подчинёнными и руководителями, партнёрами по бизнесу, и именно слияние мешает нам в делах. Даже привязанность к домашним любимцам в большинстве случаев это проявления слияния. |
|
29.09.2020 |
|
Последнее обновление ( 29.09.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Семейная психология и психотерапия
|
Александр Вакуров
|
|
Некоторые женщины выносят мужчинам мозг, потому, что по их мнению, его у мужчин слишком много...???😎🤡 (Владислав Божедай)
Причина тут совершенно в другом. Женщины не считают это мозгом. Они считают это (способность быть точным в определениях, стремление из всего извлекать точный сиюсекундный смысл) ограничением. Похоже, они считают мужской мозг паразитом, мешающим женщине жить, и потому просто изгоняют мешающее. А затем страдают от того, что некому/нечему обуздать безумное чудовище, что приходит на смену мужскому мозгу, или от того, что мужчина перестаёт приносить в семью деньги, ведь именно мозгом он решает все рабочие вопросы. |
|
31.07.2020 |
|
Последнее обновление ( 06.11.2022 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Вся наша жизнь состоит из квестов: индивидуальных, парных, семейных, групповых, национальных. Вся жизнь - большой квест, состоящий из маленьких. Квест - это и про развёртывание истории (рассказ), и про вызов, преодоление, путешествие, развитие, приобретение, освоение, захват, расширение влияния, усиление владения. Только заканчивается один квест, начинаются два других ))) |
|
14.06.2020 |
|
Последнее обновление ( 14.06.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Приболел немного, разрешил себе отдохнуть от всех дел, нагрузок и надобностей, от тренингов и большинства консультаций. Обнаружил удивительное: это так прекрасно - ничего не делать! Необычное ощущение свободы. Думаю, ещё пара дней, и я им напитаюсь. Причём интересно, что я ведь себя не заставлял, всем занятиям и встречам радовался, но ЁМКОСТЬ психики, процессора, контейнеров, объёмов внимания, источников оказалась настолько конечной, а я оказался столь вовлечённым, увлечённым и очарованным процессом отдачи и потребления, обмена с миром и дюдьми, и поступления ценного с небес в виде шикарных текстов для книги, что лились непрерывным потоком последние две-три недели, что не заметил перегруза и истощения всего. Пределы есть пределы. |
|
28.05.2020 |
|
Последнее обновление ( 28.05.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Как не быть погребёнными под мусором недопрожитых и незавершённых чувств. 7 препятствий. Семь возможностей. |
|
19.04.2020 |
|
Последнее обновление ( 19.04.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Про ненависть
|
|
|
|
| Просмотров: 2059 |
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
Ненависть это нормальное чувство, свойственное каждому человеку в условиях блокирования свободной реакции на не удовлетворяющие события и отношения, а так же как внутренняя реакция на фрустрацию и недостаток контейнирования. Каждый из нас ненавидит. Это чувство с нами с младенчества - наше чувство, и чувства к нам. Осуждать себя за ненависть это гарантированно подавить и вытеснить это чувство: оно будет с тобой, но ты не будешь об этом знать. Оно будет работать, влияя на твое восприятие, отношение, отношения, решения, реакции, действия и выборы. И на окружающих в том числе, и даже может создавать у них не осознаваемые ими же чувства, реакции и состояния: например, ты можешь начать чувствовать себя дерьмом рядом с человеком, не подозревая, что это всего лишь твоя реакция на его реакцию на твоё не осознаваемое тобою чувство ненависти. |
|
09.04.2020 |
|
Последнее обновление ( 09.04.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
А ещё знаете, что важно? Радоваться переменам! Любым! И не только радоваться, но и с благодарностью принимать их. Потому что стабильность опасна растительностью в ушах (спасибо Стругацким за метафору!). Обычному человеку (да что там, ЛЮБОМУ человеку) крайне сложно принять мысль о том, что СПРЯТАТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО. |
|
15.03.2020 |
|
Подробнее...
|
|
|
Психология личности
|
Александр Вакуров
|
|
В связи с новостями о пандемии и падении нефти/рубля, растёт индивидуальная и коллективная тревога в обществе. Простой совет для облегчения жизни: в трудные времена нам нужна устойчивость, а устойчивость это НАВЫК. Всего лишь. И очень важна способность сохранять чувство комфорта своей жизни. Как стабилизировать психику и предотвратить личную и коллективную панику? Тревога бывает стимулирующая и деструктивная (обессиливающая, сковывающая, лишающая воли и гибкости, выпивающая жизненную силу). Деструктивную просто необходимо перевести из деструктивной в стимулирующую. |
|
10.03.2020 |
|
Последнее обновление ( 10.03.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
|
Психология деловых и личных отношений
|
Александр Вакуров
|
|
Есть большая разница между «Извините, ЕСЛИ я Вас расстроил» и «Я Вас расстроил. Извините». Можно: «Я был причиной Вашего расстройства. Простите». Что важно, «Простите» тут звучит не как просьба простить, не как надежда на снятие санкций на ошибку/проступок, или попытка ухода от наказания или последствий оплошности, не как нечто крайне нужное говорящему, а как обозначение собственных ценностей, как фиксация осведомлённости о произошедшем, всего лишь как сожаление, не более - с полным доверием к другой стороне в том, что она сумеет выжить, восстановиться, и даже с сообщением о готовности восстановить ущерб, если таковой будет подтверждён другой стороной.
|
|
10.03.2020 |
|
Последнее обновление ( 10.03.2020 )
|
|
Подробнее...
|
|
| << В начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > В конец >>
| | Всего 91 - 105 из 422 |
|
|
