|
Признаюсь, я всего несколько лет назад лечебно и просветляюще встретился со своим стыдом. Обнаружил, что гневаюсь именно тогда, когда испытываю стыд. И чаще всего, это происходит когда кто-то стыдит меня за то, чего я не делал, стыдит "незаслуженно", нечестно.
А чтобы это был именно гнев, а не стыд, должны были быть выполнены несколько условий: - меня стыдят, - меня стыдят незаслуженно, - мне стыдно, - я не замечаю, что мне стыдно, - меня стыдят неявно, то есть, не обозначая, что меня стыдят, а ВЕДУТ СЕБЯ КАК БУДТО мне должно быть стыдно - и я чувственно ведусь: стыжусь, но не знаю о том, что стыжусь (не замечаю своего стыда), вот тогда и возникает мой "неконтролируемый" гнев.
Обнаружил, что стоит мне просто заметить: - что это именно такая ситуация, - что я испытываю стыд (вообще достаточно заметить, что я чувствую стыд, что я стыжусь), как гнев уходит. Состояние стыда не блокирует меня. Я просто осознаю и чувствую стыд, проникая всё глубже в него, и это чувство преобразовывается, (не поверите!) давая мне силу и устойчивость. Приходит большее осознание себя, ситуации. А вопросы типа "Кто виноват?" или "Что делать?" теряют смысл. Ситуацию видишь более ясно, объёмно, (объективнее, что ли), изнутри себя, с ощущением силы и большей мудрости (чувства твои, нутро твоё вместе с интуицией более доступно!). Исследуя себя я понял, что могу испытывать не только свой, но и чужой стыд. И теперь когда мне стыдно, я осматриваюсь, прислушиваюсь к себе, и вчувствываюсь в собеседника - свой ли стыд я поймал за хвост?
Стыд часто используется манипулятивно взрослыми по отношению к ребёнку. Три способа удерживания контроля, власти и послушания взрослыми над детьми: 1. Стыд. 2. Вина. 3. Страх. Не менее мощно эти три чувства манипулятивно используются нашими сверстниками в школе (у большинства и во взрослом состоянии) для подстраивания нашего восприятия, реакций, поведения и выборов, нашей силы и наших смыслов под свои личные и групповые нужды. И если страх игнорировать было не всегда полезно, а вину - не всегда удаётся, то стыд одно из самых "подходящих" для игнорирования и подавления чувств: - Для борьбы со страхом достаточно разозлиться, убежать от опасности или сдаться. - Чтобы не мучаться виной достаточно либо признать вину и получить прощение, либо отбиться от обвинений. - Чтобы не испытывать стыд многие выбирают отказ от собственных чувств: "Тебя стыдят - а тебе не стыдно". Чувство стыда разрушает, раздавливает, выбрасывает тебя из социума, делает изгоем. Совершить нечто стыдное - это быть исключённым и изолированным от остальных людей, ништяков и событий, бурным праздничным, богатым и глубоким потоком (так нам представляется, когда мы думаем о чужом веселье) протекающим ТАМ (а не "здесь"), У НИХ, где тебя сейчас нет, потому что ты оказался недостойным, проштрафившемся, совершившим ту ужасную ошибку, из-за которой тебя не приняли в число "нормальных" или "избранных". И я был удивлён, насколько такое мощное и запретное чувство управляемо "простым" его принятием и осознанным проживанием. Александр Вакуров, Иваново, 2014 vakurov.ru =========== Если текст понравился вам, поделитесь ссылкой с близкими и коллегами. Если вы хотите отблагодарить автора за труд, опубликуйте ссылку на материал в своей социальной сети. |
