Наши чувства соединяют нас с нашим внутренним миром. Эмоции же соединяют нас с миром внешним.

И не только потому, что эмоциями мы реагируем на события внешнего мира. 

Сами эмоциональные реакции взяты нами из архетипов (это не мы), из животных поведенческих программ (это тоже не мы), из поведенческих паттернов, с помощью которых мы выживали (какие же это мы?), поведенческих паттернов, подсмотренных и списанных с  других людей - важных нам, или насильников, чью агрессию и недоброжелательство мы испытали когда-либо.

Посредством собственных чувств мы познаём себя. Через контакт со своими и чужими эмоциями мы можем познавать мир. 

Чувства - это об отношениях с собой, об отношении к себе, о контакте с собою.

Эмоции - это об отношениях с Другими, об отношении к миру и людям, об их отношении к нам, о конкретных отношениях с конкретными людьми (иногда, конечно)). 

Чувства всегда идут изнутри. И не имеют никакого отношения к реальным людям вокруг нас. Ты разозлился на неё? Откуда ты знаешь это? На неё ли? Иди вглубь, и ищи то, что делаешь сам с собой, не замечаешь этого.

Там, в глубине, тает граница между эмоциями и чувствами. Любая сильная эмоция приведёт тебя к твоим чувствам. Помни, что "чувство" - от "чувствовать" себя. Быть с собой в контакте.

"Боль", "злость", "страх" - всё это чувства, но - на довольно поверхностных уровнях, близких к эмоциям.

Там, глубоко внутри, принятые, не отторгнутые, осознаваемые, когда мы с ними в контакте - они не плохи, и не хороши, наши чувства. Они есть неимоверно важный момент соприкосновения с собой. С собою истинным, и - ты просто чувствуешь себя, ты живёшь, осознавая каждый миг себя, пребывая в контакте с собой, своею душой и своим телом. 

Это трудно. Невероятно трудно - пребывать в осознанности и в контакте с собой и с моментом каждое мгновение. Этому учишься. И это не удаётся постоянно, или даже часто. Но есть ситуации, когда это знание и это умение (возможность, шанс!) могут становиться освобождающими и расколдовывающими. 

Александр Вакуров,

Иваново, 2015