Поймите, запредельные нагрузки должны быть обоснованными запредельными же обстоятельствами.
Важно понимать что ЖИЗНЬ располагается не в экстремумах а в СРЕДИННЫХ областях. Понять, открыть каковы ваши срединные области и ЖИТЬ там, получая удовольствие от своей жизни - тем, как она устроена, чем и с кем вы живёте, общаетесь, создаёте, получаете наслаждение.

Это не про реализацию заложенных в вас потенциалов. Это просто другой важный раздел вашего бытия.
Хотя для того чтобы получать защиту собственных слабых мест и ограничений, и уж ,тем более, чтобы обеспечить себе жизнь в стабильных срединных областях, необходимо реализовать себя, «овладеть миром» и получать непрерывный доступ к необходимым для этого ресурсам.

Часть вторая

Всю жизнь учишься комфорту. Не «быть комфортным для других», этому нас родители прекрасно обучают. А понимать что комфортно для тебя. Замечать что некомфортно для тебя. Обеспечивать свой комфорт и не стыдиться его. Учить ему своих детей. Помогать близким обретать комфорт, и в первую очередь через «замечать свой дискомфорт».

Кстати, полезно замечать и чужой дискомфорт, но только если вы уже изучили свой и умеете (вам разрешено) создавать и оберегать свой. В отношениях не бывает локального, индивидуального комфорта или дискомфорта: наши тела, состояния и чувства это сообщающиеся сосуды.

Александр Вакуров