Человеку , "слишком связанному с внешним миром" - не стоит заниматься "духовными практиками". Если очень хочется, то "психологическими".
отсюда
Андрей, спасибо за наводку темы. Давай раскроем, можешь подробнее? В этой теме думаю, нужно аккуратно разбираться, есть ряд ловушек - как в том, чтобы её не трогать, так и в самом процессе её рассмотрения, разбора и обсуждения.