Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия: Устаю за рулем. Как не уставать за рулем?
Психотерапевт Александр Вакуров. Форум. > Личностное развитие, про жизнь и всё такое > Чего Вам не хватает в Вашей жизни?
qweens19
здорово устаю за рулём - что делать? Ехать 2000 км туда и столько же обратно и в срок надо успеть - не до сна...
Александр Вакуров
Я не водитель, мне сложно судить.

Но первый же вопрос возникает - в чём такая необходимость ехать без сна и отдыха? Насколько она оправдана?
Александр Вакуров
А вот теперь, когда я принял решение обрести право на вождение автомобиля - эта тема меня заинтересовала. Жду конкретных вопросов либо описания ситуаций.
Blaze
Если говорить о таком расстоянии, могу сказать, что даже на сиденье пассажира это расстояние очень-очень тяжело без перерывов и отдыха. Не мудрено, что усталость у водителя колоссальная. Желательно каждые 4 часа перерывы минут на 15, чаю попить в кафе. И минимум 2 перерыва минут на 45-60 в середине пути. Если есть пассажир на сиденье, это тоже +, одному преодолевать такие расстояния крайне напряжно.
Дорога - это огромный риск. Аварии из-за потери внимания и контроля, не ты, так в тебя кто-нибудь. Всегда надо еще на дурака рассчитывать. Опытные водители знают маневры, что делать, когда тебе создают неожиданные аварийно опасные ситуации (кто-то едет по встречке и т.п.)
Александр Вакуров
Я уже за рулём, правда, всего три с половиной месяца, но могу хотя бы рассуждать об этом.

Есди устаёшь - значит, где-то напрягаешься.

Хотя, 2000 км - это предел, я считаю, возможностей человека. Вернее - далеко за пределом. О чём я? Не о том, что это невозможно. А о том, что за это ты ПО ЛЮБОМУ ЗАПЛАТИШЬ. И скорее всего, цена окажется НЕИЗМЕРИМО больше "приобретений" и выгод этого двухтысячекилометрового марафона.
Александр Вакуров
А для остальных - если устаёшь - ищи, где, когда и в чём ЛИШНЕ и НИКЧЁМНО напрягаешься.
Milanja
Важно время которое едешь, а не расстояние. 2000 км это сутки за рулем! Нереально тяжело! На износ. А вообще наверное часов 12 рулить можно, но через каждые 2 часа перерыв (по опыту). Если чувствуешь что клонит в сон, встать на обочине и поспать коротким сном (10-15 минут). А еще в перерывах простые упражнения на растяжку или скручивания позвоночника. Тело то в одном положении очень устает. Особенно плечевой пояс.
Александр Вакуров
Да, сон в 10-15 минут чудо как действенен! Подтверждаю.
Амиксин
Для меня, как водителя с 13-летним стажем, нормальная непрерывная продолжительность нахождения за рулем при поездках на дальние расстояния - 14 часов (за исключением остановок для естественных нужд и заправки машины). Уставать я начинаю по истечение 10-11 часов езды. По километражу это порядка 1100 км. Первая 1000 км. проходит почти незметно для организма. свыше 1200 км. идет уже реальная устлось. Многое зависит от того, какая трасса и сколько городов пройдено, стояла ли я там в пробках и были ли стрессовы ситуации на дороге.
Думаю, что водители-непрофессионалы, как я, испытывают иные ощущения от дороги, нежели те, кто вынужден работать в этой сфере.
Александр Вакуров
Цитата(Амиксин @ 26.9.2011, 12:43) *

Для меня, как водителя с 13-летним стажем, нормальная непрерывная продолжительность нахождения за рулем при поездках на дальние расстояния - 14 часов (за исключением остановок для естественных нужд и заправки машины). Уставать я начинаю по истечение 10-11 часов езды. По километражу это порядка 1100 км. Первая 1000 км. проходит почти незметно для организма. свыше 1200 км. идет уже реальная устлось. Многое зависит от того, какая трасса и сколько городов пройдено, стояла ли я там в пробках и были ли стрессовы ситуации на дороге.

Фантастика! smile.gif Супер, Наталья!
Александр Вакуров
Как тебе это удаётся? Расскажи подробнее!
Амиксин
Согласна с мнением, что дорога - это риск и стресс. Понятно, что надо зарабатывать деньги, но все же стоит задуматься о собственном здоровье. Такие перегрузки не проходят бесследно.
Амиксин
Приветствую!))
Мне нравится ездить за рулем, я испытываю сильные эмоции от перемен в природе и смены городов, людей, это захватывает. Я хорошо запоминаю дорогу и в процессе езды в последующие разы с радостью узнаю знакомое дерево (оно подросло!), знакомый памятник или церковь и знаю, что будет через несколько километров. У меня есть любимые кафе и стояночки, отельчики! и я стремлюсь попасть именно в них.)))
ДОрога для меня, как какая-то цель, а конец пути - это ее достижение. Вообще-то у меня много эмоций по поводу дальней дороги, она меня зовет и я скучаю по длинному пути.) Ломка начинается. Вот к примеру, за 3 последение месяца я 3 раза съездила машиной на Украину. Это минимум 1700 км. в один конец. Плюсь километров 400 на поездочки по территории Украины. И мне не надоело! Вернулась в пятницу, а уже скучаю, вспоминаю именно саму дорогу.
Александр Вакуров
Цитата(Амиксин @ 26.9.2011, 12:52) *

Приветствую!))
Мне нравится ездить за рулем, я испытываю сильные эмоции от перемен в природе и смены городов, людей, это захватывает. Я хорошо запоминаю дорогу и в процессе езды в последующие разы с радостью узнаю знакомое дерево (оно подросло!), знакомый памятник или церковь и знаю, что будет через несколько километров. У меня есть любимые кафе и стояночки, отельчики! и я стремлюсь попасть именно в них.)))
ДОрога для меня, как какая-то цель, а конец пути - это ее достижение. Вообще-то у меня много эмоций по поводу дальней дороги, она меня зовет и я скучаю по длинному пути.) Ломка начинается. Вот к примеру, за 3 последение месяца я 3 раза съездила машиной на Украину. Это минимум 1700 км. в один конец. Плюсь километров 400 на поездочки по территории Украины. И мне не надоело! Вернулась в пятницу, а уже скучаю, вспоминаю именно саму дорогу.

Наташа, спасибо Вам, я в восторге! Заражаете. Очень помогает. smile.gif Правда.
Александр Вакуров
Пишите ещё. Это было б здорово, если бы Вы завели отдельную тему - "Мои впечатления от дороги (поездок)", или нечто вроде того. Хорошо пишете. Сладко. Вкусно. Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif
Натали Моррис
Цитата
Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif


Например, в Киев.... rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif в качестве тренировочного полета rolleyes.gif
Milanja
Цитата(Александр Вакуров @ 26.9.2011, 13:06) *

Пишите ещё. Это было б здорово, если бы Вы завели отдельную тему - "Мои впечатления от дороги (поездок)", или нечто вроде того. Хорошо пишете. Сладко. Вкусно. Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif

В августе 2010 была совершена поездка из России на юг Италии (3000 км в один конец) и обратно:-)) Знаю что не многие на такое решаются. Но это вполне реально: 1 день и ты в Польше, 1 день и ты в Чехии - остановка на 1 день, потом Австрия Зальцбург остановка на 1 день, потом Милан- остановка на 2 дня, Флоренция - остановка 1 день и место прибытия в районе Неаполя. 10 дней отдыха, в процессе посещены Рим и Бари. Обратный путь - до Венеции там 2 дня. Утром выезд-вечером Польша, ночлег на след.день Беларусь и дома. Итого 21 день отпуска. Правда рулили вдвоем по очереди. Если кому интересно более подробно, задавайте вопросы. Самые сильные впечатления в дороге - прохождение Альп. Неземная красота. С тех пор мечтаю побывать и отдохнуть именно там, например в Австрийских Альпах. Кстати, дороги в Австрии впечатляют своей обустроенностью, безопасностью. Разрешенная скорость везьде 130 км/ч, трассы даже если и идут по населенным пунктам, то защищены друг от друга, в связи с чем скорость поддерживается на протяжении всего пути. Даже по Вене ехали 130 км/ч, пересекали ее по центру, но сверху. Ребята, это так круто! Знаки и указатели понятны и лаконичны до неприличия, навигатор был не нужен на австрийских дорогах. И дешево (по сравнению с той же Италией, где за платные дороги расчет идет по км). В Австрии надо купить талон на заправке за 8 евро на 10 дней и ездить с ним по всем платным дорогам. Правда сообразили что его надо купить только на обратном пути)))) Туда проехались по незнанию бесплатно. Теперь знаем, что если бы остановила полиция штраф был бы очень существенный, 500-1000 евро.
Александр Вакуров
Фантастика! Дорога зовёт! smile.gif

Попутчиков (на ещё одной машине) берёте? Года через три решусь на загранпоездку на авто.

На следующий год хочу на Юг самостоятельно поехать.
Амиксин
Цитата(Александр Вакуров @ 26.9.2011, 13:06) *

Пишите ещё. Это было б здорово, если бы Вы завели отдельную тему - "Мои впечатления от дороги (поездок)", или нечто вроде того. Хорошо пишете. Сладко. Вкусно. Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif

Спасибо, Александр, обязательно напишу еще, особенно разные ощущения от разных дорог, городов, людей, впечатления. И про радость общения с ГИБДД (или как они там теперь зовутся))))), хотя последние года 3 мне удается избежать подобного общения и наше взаимодействие огрничивается лишь провекой документов)
А, да! еще мелкие штрафы по почте приходят от видерегистраторов.
Амиксин
Цитата(Milanja @ 26.9.2011, 14:25) *

Цитата(Александр Вакуров @ 26.9.2011, 13:06) *

Пишите ещё. Это было б здорово, если бы Вы завели отдельную тему - "Мои впечатления от дороги (поездок)", или нечто вроде того. Хорошо пишете. Сладко. Вкусно. Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif

В августе 2010 была совершена поездка из России на юг Италии (3000 км в один конец) и обратно:-)) Знаю что не многие на такое решаются. Но это вполне реально: 1 день и ты в Польше, 1 день и ты в Чехии - остановка на 1 день, потом Австрия Зальцбург остановка на 1 день, потом Милан- остановка на 2 дня, Флоренция - остановка 1 день и место прибытия в районе Неаполя. 10 дней отдыха, в процессе посещены Рим и Бари. Обратный путь - до Венеции там 2 дня. Утром выезд-вечером Польша, ночлег на след.день Беларусь и дома. Итого 21 день отпуска. Правда рулили вдвоем по очереди. Если кому интересно более подробно, задавайте вопросы. Самые сильные впечатления в дороге - прохождение Альп. Неземная красота. С тех пор мечтаю побывать и отдохнуть именно там, например в Австрийских Альпах. Кстати, дороги в Австрии впечатляют своей обустроенностью, безопасностью. Разрешенная скорость везьде 130 км/ч, трассы даже если и идут по населенным пунктам, то защищены друг от друга, в связи с чем скорость поддерживается на протяжении всего пути. Даже по Вене ехали 130 км/ч, пересекали ее по центру, но сверху. Ребята, это так круто! Знаки и указатели понятны и лаконичны до неприличия, навигатор был не нужен на австрийских дорогах. И дешево (по сравнению с той же Италией, где за платные дороги расчет идет по км). В Австрии надо купить талон на заправке за 8 евро на 10 дней и ездить с ним по всем платным дорогам. Правда сообразили что его надо купить только на обратном пути)))) Туда проехались по незнанию бесплатно. Теперь знаем, что если бы остановила полиция штраф был бы очень существенный, 500-1000 евро.

Очень интересно!)
Скажите, где лучше всего остановиться в Венеции и Форенции? И еще, откуда (с какого) города Вы выезжали. Это мне нужно, чтобы сориентироваится по расстоянию до границы. Хочу в Италию, в частности во Флоренцию. Но боюсь, что дорога машиной и проживание по деньгам окажется дороже, чем если бы я поехала по путевке.
Milanja
Цитата(Александр Вакуров @ 26.9.2011, 23:21) *

Фантастика! Дорога зовёт! smile.gif

Попутчиков (на ещё одной машине) берёте? Года через три решусь на загранпоездку на авто.

На следующий год хочу на Юг самостоятельно поехать.


Конечно берем!!! С ними веселее-)))
Milanja
Цитата(Амиксин @ 27.9.2011, 11:55) *

Цитата(Milanja @ 26.9.2011, 14:25) *

Цитата(Александр Вакуров @ 26.9.2011, 13:06) *

Пишите ещё. Это было б здорово, если бы Вы завели отдельную тему - "Мои впечатления от дороги (поездок)", или нечто вроде того. Хорошо пишете. Сладко. Вкусно. Хочется ехать сразу - на много километров. smile.gif

В августе 2010 была совершена поездка из России на юг Италии (3000 км в один конец) и обратно:-)) Знаю что не многие на такое решаются. Но это вполне реально: 1 день и ты в Польше, 1 день и ты в Чехии - остановка на 1 день, потом Австрия Зальцбург остановка на 1 день, потом Милан- остановка на 2 дня, Флоренция - остановка 1 день и место прибытия в районе Неаполя. 10 дней отдыха, в процессе посещены Рим и Бари. Обратный путь - до Венеции там 2 дня. Утром выезд-вечером Польша, ночлег на след.день Беларусь и дома. Итого 21 день отпуска. Правда рулили вдвоем по очереди. Если кому интересно более подробно, задавайте вопросы. Самые сильные впечатления в дороге - прохождение Альп. Неземная красота. С тех пор мечтаю побывать и отдохнуть именно там, например в Австрийских Альпах. Кстати, дороги в Австрии впечатляют своей обустроенностью, безопасностью. Разрешенная скорость везьде 130 км/ч, трассы даже если и идут по населенным пунктам, то защищены друг от друга, в связи с чем скорость поддерживается на протяжении всего пути. Даже по Вене ехали 130 км/ч, пересекали ее по центру, но сверху. Ребята, это так круто! Знаки и указатели понятны и лаконичны до неприличия, навигатор был не нужен на австрийских дорогах. И дешево (по сравнению с той же Италией, где за платные дороги расчет идет по км). В Австрии надо купить талон на заправке за 8 евро на 10 дней и ездить с ним по всем платным дорогам. Правда сообразили что его надо купить только на обратном пути)))) Туда проехались по незнанию бесплатно. Теперь знаем, что если бы остановила полиция штраф был бы очень существенный, 500-1000 евро.

Очень интересно!)
Скажите, где лучше всего остановиться в Венеции и Форенции? И еще, откуда (с какого) города Вы выезжали. Это мне нужно, чтобы сориентироваится по расстоянию до границы. Хочу в Италию, в частности во Флоренцию. Но боюсь, что дорога машиной и проживание по деньгам окажется дороже, чем если бы я поехала по путевке.

По Венеции: в сравнении с другими городами той же Италии - дорого. Все- еда, проживание, стоянка авто. К этому надо быть готовым. Но как без Венеции то))) Без нее никак, это же что то уникальное, своеобразное, удивительное.

От посещения Флоренции остались очень теплые воспоминания, очень хорошо моей душе там было-))) Культурная столица, музей под открытым небом, воздух пронизан искусством и эпохой Возрождения.

Я заказываю отели на booking.com. Возможностей поиска и отбора отелей на сайте великое множество. Есть отзывы. При заказе отеля в Европе не надо боятся отелей 2 и 3 звезды. Это не Египет где существовать можно в отелях от 4 до 5 звезд. В Европе 2 и 3 звезды это хорошо. Мы останавливались в маленьких семейных отедях. Их много, очень много. Но это для кратковременной остановки. Для отдыха на побережье заказывала аппартаменты частные и это другая история.

Выезжали из Великого Новгорода. Расчет дороги делали в навигаторе. Дорога окажется выгоднее, если едут не один и не двое. Для 4-х уже выгодно. Надо садиться и считать весь проект. От бензина до еды и ночевки. И сравнивать с путевкой. Путевка не для меня. Разработка, расчет маршрута это процесс, сам по себе увлекательный и приятный-)))
FreeMe
Цитата(Амиксин @ 27.9.2011, 9:55) *

Хочу в Италию, в частности во Флоренцию. Но боюсь, что дорога машиной и проживание по деньгам окажется дороже, чем если бы я поехала по путевке.


Мои дочки этим летом путешествовали просто на региональных электричках (самые дешёвые) по северу Италии.
Перелёт с дешёвыми авиафирмами типа Wizz air (летает из Киева и 4-5 польских городов, Прибалтики), Ryanair (из 9-ти польских городов, Прибалтика. Румыния) обошёлся на 2-их в обе стороны в середине лета за 90 евро. 150 евро на электрички.
Ночлеги 4 ночи в гостинницах (B&B), 4 ночи по прграмме CouchSurfing (практически бесплатно).
Получилось дёшево. Перелёт Вильнюс (живём мы там, поэтому ещё и виз не надо) - Бергамо. Электричкой в Верону, после ночлега в Венецию с утра. Вечером в Болонью. 2 ночи и день там, затем в Римини (там много русских туристов, есть туры туда. Реально съездить в Венецию, Флоренцию, и рядом Сан-Марино). Фестиваль "Розовые ночи" в Римини.
Назад через Модену (дочка старшая работала там и итальянский превосходно знает), Милан и опять Бергамо.

Машиной может и приятно, но на такие длинные маршруты я бы не решался. Хватило в 90-е по 2 000 км. мотаться Вильнюс-Таганрог и обратно с семьёй. Правда и дороги в России были не те совсем.
Milanja
Еще вариант может быть интересен для любителей порулить. Прилетаешь на самолете и в аэропорту берешь машину в прокат. Компаний много, например Herz, Eurocar (оба сайта есть на русском). Заказать и оплатить аванс можно с сайта. Допускается взять машину и вернуть в разных городах и даже странах. Сеть пунктов сдачи машины очень обширная, в любом европейском аэропорту гарантированно есть. В стоимость аренды обычно включена стаховка и стоимость не зависит от пробега. Но условия надо конечно внимательно изучать. Такой опыт мы использовали при путешествии по Испании.
Откровенно говоря, я бы выбрала этот вариант преимущественно, т.к. уж очень тоскливо ехать по Польше 40 км/ч))) Там по-другому никак. Камеры стоят везде и дороги идут по деревням.
Удовольствие от дороги начинаешь получать только проехав Чехию и оказавшись в Германии или Австрии. Кстати в Германию можно попасть на пароме вместе со своей машиной, из Санкт-Петербурга например.
Milanja
Цитата(FreeMe @ 27.9.2011, 13:38) *

Цитата(Амиксин @ 27.9.2011, 9:55) *

Хочу в Италию, в частности во Флоренцию. Но боюсь, что дорога машиной и проживание по деньгам окажется дороже, чем если бы я поехала по путевке.


Перелёт с дешёвыми авиафирмами типа Wizz air (летает из Киева и 4-5 польских городов, Прибалтики), Ryanair (из 9-ти польских городов, Прибалтика. Румыния) обошёлся на 2-их в обе стороны в середине лета за 90 евро.

Очень дешевый перелет!!! Но не из России-)))
FreeMe
Цитата(Milanja @ 27.9.2011, 12:24) *

Очень дешевый перелет!!! Но не из России-)))

Из Киева в Венецию аж 2 аэропорта и каждый день вылет. Самое дешёвое нашёл 569 гривен. Ещё 6 евро берут за перевод и пр. 20 евро дополнительный багаж до 32 кг. Багаж до 10 кг бесплатно в салон, но его размер 55х40х20 см. Всё бронируется, оплачивается, регистрируется в интернет. Только билеты и Check-in распечатать.
Milanja
Да все это здорово, но до Украины еще доехать надо. От меня это почти 2000 км. До Прибалтики ближе, но там на границах все плохо (слышала очереди и беспорядок). Из Финляндии проще вроде.
Амиксин
Нда, изх России сложно дешево вылететь, да и выехать тоже))) Вобщем, надо копить деньги. хотим с дочкой реализовать-таки мечту об Италии. А все началось с того, что мне приснилось, что я во Флоренции, именно в ней!, хотя я об этом не думала вообще, а уж именно о Флоренции и подавно, и голова была забита иными проблемами. Причем я увидела ее так, как потом обнаружила на иллюстрациях в интернете, когда специально после этого сна полезла искать инфу о ней. Очень интересный сон был, мне показали ее как бы с высоты птичьего полета.
Александр Вакуров
Цитата(Амиксин @ 29.9.2011, 18:28) *

Нда, изх России сложно дешево вылететь, да и выехать тоже))) Вобщем, надо копить деньги. хотим с дочкой реализовать-таки мечту об Италии. А все началось с того, что мне приснилось, что я во Флоренции, именно в ней!, хотя я об этом не думала вообще, а уж именно о Флоренции и подавно, и голова была забита иными проблемами. Причем я увидела ее так, как потом обнаружила на иллюстрациях в интернете, когда специально после этого сна полезла искать инфу о ней. Очень интересный сон был, мне показали ее как бы с высоты птичьего полета.

А как ты во сне узнала, что это именно Флоренция?
Амиксин
Цитата(Александр Вакуров @ 30.9.2011, 9:28) *

Цитата(Амиксин @ 29.9.2011, 18:28) *

Нда, изх России сложно дешево вылететь, да и выехать тоже))) Вобщем, надо копить деньги. хотим с дочкой реализовать-таки мечту об Италии. А все началось с того, что мне приснилось, что я во Флоренции, именно в ней!, хотя я об этом не думала вообще, а уж именно о Флоренции и подавно, и голова была забита иными проблемами. Причем я увидела ее так, как потом обнаружила на иллюстрациях в интернете, когда специально после этого сна полезла искать инфу о ней. Очень интересный сон был, мне показали ее как бы с высоты птичьего полета.

А как ты во сне узнала, что это именно Флоренция?

а мне там во сне и сказали об этом. Я знала, над чем летаю.) А потом полезла в инет утром и!ОНА!
Амиксин
ПРичем, что любопытно, увидела во сне такие домички, которые можно увидеть только если специально шариться по видам Флоренции, типа маленьких деревенек. так интересно! забыть не могу! поеду обязательно. только непременно вдвоем с дочкой, прямо тянет туда, думаю об Италии регулярно. кухню изучаю, дочка собралась итальянский учить.
Milanja
Цитата(Амиксин @ 14.10.2011, 0:09) *

ПРичем, что любопытно, увидела во сне такие домички, которые можно увидеть только если специально шариться по видам Флоренции, типа маленьких деревенек. так интересно! забыть не могу!

Потрясающе!!! Флоренция достойна Вашего внимания, поезжайте обязательно!
Амиксин
Цитата(Milanja @ 14.10.2011, 15:10) *

Цитата(Амиксин @ 14.10.2011, 0:09) *

ПРичем, что любопытно, увидела во сне такие домички, которые можно увидеть только если специально шариться по видам Флоренции, типа маленьких деревенек. так интересно! забыть не могу!

Потрясающе!!! Флоренция достойна Вашего внимания, поезжайте обязательно!

Спасибо! Обязательно поеду!. Кстати, дочка впервые со мной проехала машиной путь до Украины и обратно и теперь заразилась дорогой, у нее как и у меня, ломка, тянет куда-нибудь снова поехать. Сама дорога, полоски, светофоры, домички и городишки, маленькие мотельчики, кафешечки, темная и туманная лесополоса, когда срочно вдруг приспичило))), господи! как это прекрасно! сейчас пишу и щемит что-то от воспоминаний. Это или любишь или нет. Я люблю! И моя дочь, видимо, пошла этим в меня)! Она мой любимый и все понимающий союзник со всем. Это так здорово! Сын очень любит меня но предпочитает больше свой мир, море друзей, комп, девушка универ...это хорошо. Но с дочерью мы пока получаем полный кайф от общения друг с другом. Причем это состояние не нарушается даже если у нее появляется парень. Вобщем, я счастливый человек!
Александр Вакуров
smile.gif Красиво!
Амиксин
Цитата(Александр Вакуров @ 15.10.2011, 22:30) *

smile.gif Красиво!

Спасибо!) так хочется еще написать, но сил нет, устаю очень сейчас на работе, хотя и тянет на форум. )) глаза сами закрываются. спасибо, что вы есть)
Александр Вакуров
Рассказал дочке о том, что Вы пишете здесь о поездках. Сначала не поверила. Потом допустила, поняла, восхитилась.
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.
Русская версия Invision Power Board © 2001-2025 Invision Power Services, Inc.