Простые истины:

Прежде чем что-то решать, начни нормально дышать

То бишь, нормализуй, урегулируй своё дыхание.

А если решил-действуй.
Ибо первая мысль и первый порыв - от подсознания. Оно знает всё, оно мудрее. Чем вторая мысль:)