Эрик Берн - популярно. Родитель-Ребёнок-Взрослый. Треугольник Карпмана: Агрессор-Жертва-Спаситель. Сценарий и антисценарий Опции

[Александр Вакуров]

Эрик Берн - популярно. Родитель-Ребёнок-Взрослый. Треугольник Карпмана: Агрессор-Жертва-Спаситель. Сценарий и антисценарий. Ролевая теория Эрика Берна

Моя статья на сайте "Треугольник Карпмана"

А в этом топике я буду печатать популярное изложение идей Эрика Берна.

Книги Эрика Бёрна - интереснейшее из путешествий.
Но они бывают сложны для неподготовленного читателя.
И дело тут не в психологическом образовании. Я имею в виду душевную готовность воспринимать эти идеи и (самое главное) - готовность исследовать себя, свои отношения и свою жизнь.

По опыту чтения книг Эрика Берна "Люди, которые играют в игры" и "Игры, в которые играют люди", у меня были достаточно долгие перерывы в прочтении этих книг. Я читал, пока не доходил до места, после которого я отправлялся в достаточно длительное путешествие - исследования себя и своей жизни. Я считаю, что читать нужно авторов в первоисточнике. но тем, кому ещё не хватает мотивации (они просто не знают, ЧТО ЭТО), им будут полезны и такие вот "популярные" переложения.

Оговорюсь, что здесь я буду излагать свои понимания Берновских идей, с их переработкой, моими дополнениями и продолжением. Всё это пропущено через мою жизнь. Проверено мною лично, моими слушателями, клиентами и пациентами. для меня - совершенно невозможно пользоваться моделью, не приспосабливая её к своей личности, опыту, мировоззрению и жизни.

Я более трёх лет работал преподавателем на факультете переподготовки врачей (кафедра психиатрии, наркологии и психотерапии). И всё это время читал лекции врачам психотерапевтам, психиатрам и наркологам по Трансактному анализу. И каждый раз меня поражало то, что в идеях Трансактного анализа у нас мало кто разбирается. Во время выездного цикла в Сочи для наркологов, психиатров и психотерапевтов Сочи, в конце лекций один психотерапевт встал и сказал: "Спасибо, что открыли для меня Эрика Берна и Трансактный анализ. Я, естествено, читал его несколько лет назад, но (как я сейчас понимаю) не понял его смысла. Сейчас для меня всё по другому".

Частично ТА мы обязательно проходим на многих моих тренингах. Особенно - на тренингах по управлению, тренингах тренеров, тренингах по гипнозу, тренингах по продажам.

Идеи Эрика Берна бывают трудны для применения к своей жизни. Их достаточно легко относить к "теории". На одном из трансактных тренингов я услышал, как коллега, проводящий тренинг сказал другому: "Ну, ведь это же не жизнь!"
Я согласен. Модель Эрика Берна - всего лишь модель. Но есть моменты, ситуации и поводы, когда нам может быть очень полезно посмотреть на себя, свою жизнь и отношения - через призму модели Эрика Берна и Трансактного анализа.


И особую благодарность я хочу принести психотерапевту Фроловой Ольге Юрьевне. Мне повезло побывать у неё на группе трансактного анализа (она разработала свой интересный формат проведения трансактной группы), и - познать многое про себя и свою судьбу.

Я надеюсь, что у меня не будет достаточно веских причин, чтобы не писать здесь часто. Я постараюсь не мучить читателя долгими перерывами в публикациях. А если будут - я отчитаюсь перед Вами, если сочту это уместным.

Удачи нам всем!

[Александр Вакуров]

РОДИТЕЛЬ

Это часть нашей личности, отвечающая за сохранение догм и постулатов, норм и правил. Это некое вместилище (собрание) наших убеждений и представлений о том, что и каким должно быть.

Функции этой части:

Передача Рода. (Сохранение сущности и идентичности Рода)
Преемственность поколений.
Сохранение.
Статус-кво.
Система значений.

Источник:

Наши родители (либо лица их заменяющие, люди, выполнявшие родительскую функцию в нашем детстве), и их поведение, поступки, высказывания и выборы.

Признаки активности родительской части психики.

Слова

Надо
Положено
Правильно
Неправильно
Должен
Обязан
Принято (так принято)
Придётся (сделать, согласиться, принять)


Чувства, реакции, эмоции и поведение

Осуждение
Оценка
Поддержка
Прощение
Сочувствие
Оберегает
Поучает
Гнев
Тревога
Утешает
Жалеет (другого)
«Переживания»
Поощрение
Наказание
Контролирует
Хвалит
Ругает
Упрекает
Ласкает (нежно, без эротических чувств, по-родственному, как мать или отец ласкает ребёнка)
Советует
Критикует
Возмущается
Ограничивает
Берёт ответственность за объект контроля
Оценивает нечто как хорошее или плохое. Как правильное или неправильное
Для него важно, насколько нечто вписывается в традиции
Требование уважения


Жесты и движения

Указующий перст
Осуждающий взгляд
«Отеческое» похлопывание по плечу
Посадить (кого-либо к себе) «на ручки»
Поднять на руки
Укачивать кого-то
Привлечь к себе
Нахмуриваться
Покачивать осуждающе головой


Голос (интонация)

Поддерживающий
Обвиняющий
Утешающий
Угрожающий
Командирский (командующий, приказывающий)
Назидательный


Выделяют следующие виды (типы) Родителя:

1. Критикующий
2. Поддерживающий.

Причём, и поддержка и критика может проявляться в отношении двух направлений:
1. Внутрь – то есть, к себе.
2. Наружу, то есть – к окружающим людям.

Очень полезно изучить своего внутреннего Родителя.

Какой он у Вас? Больше поддерживающий? Больше критикующий?
Кого Вы больше поддерживаете? Себя или Других?
Кого Вы больше осуждаете и критикуете? Себя или Других?

Полезно составить этакую формулу:

У меня внутренний Родитель:

1. Из 100%:
На … % поддерживающий меня
На …..% критикующий меня

2. Из 100%:
На ….% поддерживающий других
На ….% критикующий других.

И ещё интереснее:

3. Из 100%:
На … % поддерживающий меня
На ….% поддерживающий других

4. Из 100%:
На …..% критикующий меня
На ….% критикующий других.

Для профилактики личных трагедий и психопатичности:

5. Из 100%:
На ….% поддерживающий других
На …..% критикующий меня


6. Из 100%:
На … % поддерживающий меня
На ….% критикующий других.


Потратьте личное время на самодиагностику! Не бойтесь ошибиться! Не получится! Зато результат превзойдёт любые ожидания. Вы будете лучше знать себя, свои слабости и сильные стороны. У Вас появится материал для Ваших глубоких Решений.
Вам откроются причины многих Ваших неудач и проблем – только после такого простого и безопасного самоисследования.

И в итоге может получиться, что у Вас внутренний Родитель в основном:

Критикующий Вас (себя) и Критикующий других (КСКД)
Критикующий Вас и Поддерживающий других (КСПД)
Поддерживающий Вас, но Критикующий других (ПСКД)
Поддерживающий Вас и Поддерживающий других (ПСПД)

Остановитесь на несколько минут, и подарите себе такой вот простой анализ.
Ну, как? Какой у Вас Родитель?

Не обалдели от открытий?

Вам нравится то, что Вы имеете в Ваших отношениях и Вашем отношении к себе? А это во многом – содержание Вашего внутреннего Родителя!

Ещё – полезно проанализировать Ваше поведение и активное состояние Эго в разных ситуациях и с разными людьми.

Вот с Машей – мой Родитель каков? А с Петей?

И ещё, как Вы можете использовать этот материал:
Вы можете диагностировать других людей. Легко и непринуждённо! Признаки, необходимые для этой диагностики указаны выше. Дерзайте! И можете делиться результатами!


Предупреждение!

Многие бросаются сразу диагностировать других, да ещё – начинают сразу обвинять их во всех грехах. Не попадитесь на эту удочку! Помните правила безопасности при изучении Трансактного анализа:

1. Сначала исследуй себя и примени всё к себе. Исследуя себя – допускать к власти только Поддерживающего Родителя!!!!
2. Если ты опознал нечто у другого человека (любой феномен ТА) – не спеши включать своего Критикующего Родителя! Если и хочешь обсудить ЭТО со своим близким – то только при наличии у тебя Поддерживающего Родителя к себе и к Другому человеку! Особенно – если это Ваши родители или супруг (супруга). Только так! При нарушении этого правила проблем у Вас только прибавится (либо внутренних, либо – внешних – с окружающими)! Я это Вам гарантирую.